dam

Martucca pisałam na początku swojego dziennika - że to jest pewne , że będą mi wypadać treningi GPP czy 1 trening wytrzymałościowy , nie dam rady aż tyle chodzić na siłownie , a zajęć dodatkowych nie udało mi się przełożyć :(

Stalowe majtki tez maja swoje plusy Przykladowo czlowiek ubiera mega obcisla spodnice i zadek mu sie nie trzesie Ann ty mnie miazdzysz swoim bieganiem, zwlaszcza te interwaly Ciekawe, czy ja kiedykolwiek dam rade

[...] Marta no Bo jeszcze by mi tu rywalizacji z tobą brakowało Ano jadę, jadę dalej. Jeno się obawiam, że obciach będzie jak foty dam, bo ktoś sobie może wyobrażać nie wiadomo co, a tu na fotach będzie jeden wielki ZONK wrong dzwigasz siłą woli, jakby to rzekła terco Żyrafko Nad powrotrm mocy pracuję [...]

[...] Od miesiaca chodze na silownie, oprocz tego nadal trenuje karate i studiuje. Nie mam czasu na 6 posilkow dziennie. Nie rozumie tez jak moglbym jesc wedlug jakies diety . Nie dam rady trzymac sie tak diety. Nie moge gotowac dla siebie tylko, kiedy rodzice przygotowuja co innego :) Chce poprawic swoja sile i zrobic ladna rzezbe! Nie chce zbyt wiele [...]

Buty są oryginalne, cena niska ale może to być spowodowane tym, że jest to trochę starszy model i pora roku nie jest idealna do grania we wkrętach. Jak chcesz jakieś buty to odezwij się na gg 6347929 to dam Ci namiary na typa od którego zawsze biorę.

tak myślałam.. tylko za bardzo nie wiem jak to ugryźć - wszystkie 3 serie? czy 2 tak jak mogę a 3cia z większym na dobicie? bo tak szczerze mówiąc na nogi jakoś dam radę ale na ręce nie ma 9kg. kolejna sztangielka to 10kg więc zrobię może kilka. do 10ciu nie dojdzie muszę chyba rękawiczki kupić bo czasami sie boję, że sztangielki wyślizgną mi [...]

dzisiejszy trening. po przysiadach myslalam ze nie dam rady zrobić resztyfajnie się zaczyna na koniec planowałam 20min bieżni,ale niestety wczłapałam się tylko na orbiego =================================================================== dzis kompletnie nie mam siły na nic....jak na razie w planach 30 min biegu moje kochane doktorki co mogę sobie [...]

przyoże sie obiecuję tylko te 12 powtórzeń na druga serię.. no dobra bede robic ile dam rade.... plank sprawdzał instruktor i mowil ze dobra technika...ale z obciazeniem?? jak? zaraz poszperam...hhmmm Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-06-21 22:49:44

nie nie obijam sie tylko jutro mam wolniejszy dzien...ale masz racje chyba nie dam rady... nooo dobra...dziennik Feli... ok..juz się zamykam Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-06-22 20:31:30

[...] pyszne, można je jeść na kilka sposobów, łatwe i szybkie do przygotowania. jesuu tak sobie myślę...a może można usunąć te zdjęcia z pierwszej strony?Panie moderatorkii,co??dam je na kolejnym podsumowaniu jak muszą być ============================================================ nie ma to jak pracować 20 dzień bez przerwy, wstawać o 5 i [...]

dziękuję ciężkie te treningi. opadam z sił dziś mam takie zakwasy na nogach i tyłku, że ledwo chodzę. chyba nie dam rady zrobic dziś przysiadów i MC. zrobie inny trening kupiłam ostatnio opiekacz jak do kebaba i jest rewelacyjny. zrobiłam ciasteczka z owsianych, jajek i cynamonu.pyycha aa i piekłam tez kotlety z mielonego wołowego (mielone, [...]

dziękuje kopiejka jessuu chce juz do domu.. chce na silownie... czuje sie jak balon, spuchnieta, ciezka i obolała.... jeszcze tylko dwa dni.. ale z nowymi siłami dam czadu w poniedziałek Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-09-23 12:36:54

[...] jak stara baba. codziennie coś%-) po wczorajszym treningu mam zakwasy. szlifuję technikę i koncentruję się na każdym ruchu. przy większych ciężarach już ją gubiłam. nie czułam pracy mięśni dziś rano się zważyłam. 1kg do przodu. nie jest źle po regeneracji, zważywszy na to co wpadło do buzi;-D dam sobie jeszcze tydz i pomiary zrobię w nast sobotu

aha no dobra. tak bede robic. rozgrzewke przed treningiem robie ale po kilku seriach tren właściwego czuję ze moglabym wiecej. to co wtedy?od razu założyć, że dam rade więcej pociągnąć i od początku dodać tyle?

[...] tzn nie ból a bardziej kręcenie. wczoraj pół dnia spędziłam w kiblu, dziś ciągle jestem głodna... co do wyjazdu to planowany jest 13go października, 2wu tygodniowy rejs:-D na statku ma być siłownia (pewnie samo cardio i ew. sztangielki) i ścieżki do biegania. także treningi mogę robić:-) jutro zamierzam iść na siłkę..nie dam się choróbsku:->%-)

[...] 2, 2 iu i szedl . fakt ze od lekaza to ogarnial ... Opisal dokladnie tydzien po tygodniu staz tez ma niezly i doswiadczenie opre sie na jego poradzie a jak pojdzie zobaczymy dam znac . : ) Zawsze pozostaje Ci kupic hormon i sobie wyprobowac. Mialem jechac solo dla dobrego samopoczucia i dobrej sylwetki . przez 6 miesiecy z tesciem na koncu [...]

[...] okres czasu ze tydzien nawet nie trenowalem, bo dlonie jak hulk i nie umialem nic nawet zlapac w rece, zagadaj do future on ci powie nazwe bo pisal to tu kiedys, ale wez to znajdz, chyba sie nazywalo na M. chyba milgamma, ale reki sobie nie dam uciac, jakos mi to po glowie chodzi, to chyba to. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-07 22:04:28

[...] Neuro-oncology, and Medical Oncology, Netherlands Cancer Institute; Department of Neurology, Slotervaart Medical Center; Department of Psychology, University of Amsterdam, Amsterdam; Department of Medical Oncology, Erasmus Medical Center-Daniel den Hoed Cancer Center, Rotterdam; Department of Medical Oncology, Radboud University Medical [...]

coś napewno będzie robione,skakanka n.p..gorzej z jedzeniem bo wyjeżdzam i nie wiem jak to z tym do końca będzie,oczywiście wiem już na tyle dobrze co unikać a co szamać,więc myslę,że dam radę,i niedługo wrócę do biegania jak tylko wrócę :-)

dam linka http://img463.imageshack.us/my.php?image=sfd17uh.jpg