Hexe, Bazylia, Cod, Strumyk, Glodilla: wielkie dzięki };-) Tak chlapnęłam, bo mnie sprowokował, ale jak nie dam rady, to do końca życia będę miała gadane :-D Rano sprawdziłam, sukienka jest w rozmiarze 36... (rany, ja się mieściłam w 36???? )... będzie się działo...}:-(
[...] zakład szlag trafił. Testowałam sobie przez chwilę inna apkę do diety, stąd brak zrzutów. Ale apka nie ma zrzutów i nie ma wersji desktopowej (tylko mobilną), więc jednak dam sobie spokój. A szkoda, bo mobilna bije potreningu na głowę. Edit: oo zostałam ekspertę na forum :-D /SFD/2017/4/24/f865ff125e234db7a6ecdcd55647fdc1.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] się wyraźnie zapuściłem (operacje rulez ) nie ograniczyłem zbyt wyraźnie kalorii w stosunku do tego co jadłem wcześniej. Być może nawet zacząłem jeść więcej, ale głowy nie dam bo bardzi ją cenię a wcześniej kalorii nie liczyłem. Dlaczego podnieść poziom kalorii? Proste: uśpiłeś swój metabolizm głodówkami. 1000 kcal dziennie to bardzo mało dla [...]
[...] więc pewnie dlatego małe dzieci nie lubią wątróbki. Jak tak je obcinnasz to daj najwiecej do sniadnia i po treningu,ale niewielka ilosc tez przed. Więc do śniadania dam więcej otrębów pszennych i to powinno pozwolić wcisnąć trochę ww do przed-t. Banan zbedny Wiem, że zbędny ale kupiłem 1kg, a nie wyrzucę ich przecież. Myślałem, że [...]
[...] na forum widzialem osob, ktore nie wytrzymywaly restrykcyjnosci diet, albo glupialy od nadmiaru sprzecznych opinii, aby dac sobie spokoj ztym wszystkim. Dać spokoju już nie dam bo siłownia mi się spodobała... zdrowe odżywianie również... no i oczywiście w życiu nie wiedziałem o jedzeniu co teraz. W brew pozorom co kilka miesiecy muszisz robic [...]
[...] pierd**, nigdy czegoś takiego nie czułem na plecach, pompa że aż smutno. Ten trening musi zagościć w moim planie, więc chyba tam zmian nie będzie, w razie czego wszystko napisze. Jeżeli cały plan będzie już gotowy to dam tutaj do wglądu, zresztą będzie widać po wypiskach jak trenuje ;). Na dziś to wszystko, daje jeszcze fotke pleców po treningu.
Dzisiejsza miska - muszę pokombinować, bo zaczyna mi się nudzić - oprócz omletu owsianego - tego nie dam sobie odebrać. I trening. Nadrabiam, bo jeden odpuściłam przez @. A w niedzielę pomiary po dwóch tygodniach. W ramach aero - konserwacja powierzchni płaskich w miejscu zamieszkania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffbfb4ca21364cc9bcb503599ea93b21.gif [...]
Dziś znowu tylko miska i wyznanie miłości dla mojej pracy. Ona też mnie kocha, tylko czemu przez więcej niż 12 godzin na dobę :)) Pytanie, czy w takiej sytuacji,mogę ćwiczyć np. 3 dni pod rząd, bo w tym tygodniu tylko tak dam radę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61a7a6f8d1bc4046844857193e31d98e.gif
[...] No ale histeryzować nie zamierzam, chociaż nasuwa mi się, że jak nie ćwiczę, to lepiej spada:)). Ale i tak tu zostanę - podoba mi się 8-). Siedzę i knuję, ale nijak nie dam rady chodzić na siłownię. Najwcześniej w wakacje, i chyba tylko przez wakacje. Pozostaje trening w domu. Natomiast brak czasu mogę zrekompensować zakupem jakiegoś sprzętu [...]
[...] 5,5- 6km ostatkiem sił Następny trening w poniedziałek - będzie martwy ciąg, który mi wcale nie wychodzi, no ale musi zacząć. Miska dzisiejsza - za tłusto mi i nie wiem, czy dam rady wcisnąć ser biały. W misce biały makaron, ale po treningu i z uwagi na tak jakby lekko podrażniony żołądek - na myśl o razowym zrobiło mi się niedobrze, więc [...]
Napisałam Ci wczoraj z tel komentarz ale tel nie chciał wysłać :-( Nie umieraj ...tylna noga na pewno nie odpadnie :-) ale ręki nie dam sobie uciąć. Treningi masz super .
[...] i mysle ze mam podwyzszony od zawsze juz jako nastolatek mialem lekkie gino w prawym cycu z ktorym sie borykam do dnia dzisiejszego pewnie bede musial je wyciac kiedys ale dam mu jeszcze troche. Moze ktorys z modow usunac posty ktore sie powtorzyly, jestem na wakacjach nad jeziorem i pisze z lipnego internetu ktory co chwile traci polaczenie. [...]
[...] curl 3x20 ciężar taper Łydki na maszynie ok 10serii ostatni dropset ok 7x ciężar zmniejszany. Bardzo zadowolony z dzisiejszego dnia:-D Deser też już op******ilem i idę spać, pierwszy posiłek jutro ok 15-tej. Jutro bez treningu wiec będzie niskie węgle i fat też nisko jutro dam. Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 13/05/2017 01:22:05
Zgadzam się i bardzo lubię skórę z kurczaka którego sam przyrządzę ale w dniu LCLF niedopuszczalne zjeść całą skórę z kurczaka ;-) Ugff...56 minut cardio za mną i jak zwykle już mi się w głowie kreci%-) Jeszcze 4 minutki dam rade luźno :-D
Drugiego stycznia rankiem po świątecznych i noworocznych pysznościach miałem 119.6kg, tutaj dzisiaj rano 108.6kg całkiem dobry wynik jak na 30 dni. /SFD/2018/2/1/4f6c082f88a94f57a1a601f803e3e7e9.jpg Jestem tym wykończony, wczoraj bez treningu a dzisiaj pewnie nie wytrzymam kolejnego dnia off i polecę na trening. Jeszcze z tydzień lub dwa pociągnę [...]
[...] Wczoraj wyjechało 800 dnp to dzisiaj wjedzie 800 czego innego%-) Ale dnp dzisiaj w ogóle nie dałem, weekendowa przerwa;-) Jutro wieczorem dam 200 a potem z kolejnym tygodniem lecimy:-)) Redu do końca lipca leci a potem most pewnie sierpień-wrzesień. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 07/07/2019 01:15:22
[...] zmęczenie też max level osiągnęło, zasypiam na stojąco, po godzinie 16-tej w pracy łapie mnie taki zjazd że nawet stymulanty nie pomagają, w ogóle jakby nie działały. Chyba zejde z dawki o połowę i zostanę na 400mg bo do końca miesiąca nie dam rady tak pociągnąć. Wskakuje do wanny się zrelaksować a kobicie pozwole dzisiaj kolację zrobić:-)
Patryk pokarz zdjecie tego pw bo kilka znalazłem. Czwartek zleciał szybko bez męczarni, dawka obniżona i jest lekka zmułka nie zombie mode |-) Łyknąłem dziś 200mg, na noc dam kolejne 200mg i na 400mg pozostanę max do konca miesiąca. Cały dzień na tapecie miałem dziś mój ulubiony dźwig %-) /SFD/2019/7/11/82532b4465d14248a63df0d04580fa9c.jpg
Patryk pokarz zdjecie tego pw bo kilka znalazłem. Czwartek zleciał szybko bez męczarni, dawka obniżona i jest lekka zmułka nie zombie mode |-) Łyknąłem dziś 200mg, na noc dam kolejne 200mg i na 400mg pozostanę max do konca miesiąca. Cały dzień na tapecie miałem dziś mój ulubiony dźwig %-) /SFD/2019/7/11/b777081de70a4b8abf4aad5d12576c25.jpg Miska [...]
Raimunda poszukuje Zen
