dam

a mi sie tak nie chce wiem wiem. jestem strasznie leniwa, mimo ze jestem sprawna fizycznie i mam 6 z w-f hehe. od wrzesnia zapisuje sie na basen, od czasu do czasu na konie, a do biegania to sie chyba nie dam zmusic. bede musiala cos wymyslic jeszcze. dzieki.

jak nie zapomne to dam znac no łupac w sensie ze oddzielac kiełki od nasion no chyba ze ktos po prostu odgryza, ale ja wole sobie dodawac np do kanapek itp. dlatego musze je "łuskać" Pozdrawiam kermit

Dzisiaj przetestowałem powyższy produkt Rozpuszczalność na 10 możliwych dam 11 z tego względu bo nie musiałem nawet mieszać Smak 6/10 intensywny jakbym mydło pił Działanie rewelacji nie było, pobudzenia nie było pompa średnia, Szybciej się męczyłem, ciśnienie poszło w górę jedyny duży plus jaki zauważyłem to żyły było widać konkretnie chyba [...]

Przeczytałem trochę Twoje posty, wydajesz się być dostatecznie kumaty w temacie to dam CI coś do lektury. http://leki.urpl.gov.pl/files/Euthyrox_N_50.pdf Głównie chodzi o to abyś przeczytał co osłabia działanie euthyroxu. :) Jeśli chodzi o diete to pamiętaj że wraz z przyjmowaniem t4 wzrasta metabolizm, więc i musisz dostarczyć więcej białek:) [...]

ja zazwyczaj czekam tyle po ilu czuje ze dam rade, to jest zazwyczaj jakieś 3 minuty, musze poczekac aż przestane czuc takie dziwne coś w mięśniu (nie wiem jak to nazwać,spompowanie?, pieczenie?) tak samo między ćwiczeniami. Musiałbym miec ładnie na***ane zeby siedzieć na siłowni ze stoperem

dam ale to bede musial w domu dopiero robić. a i jeszcze jedno czy te 60-70% to od jednego MAX powtorzenia czy od tego ciężaru co do tej pory serie robilem?

aktualne jesli tak dam wiecej

Spoko pany jest QL. całuski dla waszych dam

Myslalem długo nad chwilowym powrotem do full body workuot, teraz juz jestem pewien, zobaczymy co wyniknie, dołoże węgli do diety, będę pisał co jakis czas, moze nawet dam zdjęcia ;p

[...] sie wlasnie o kwasie glicyretynowym (choc obok podpowiadaja mi ze tlumaczenie powinno byc kwas glicyryzynowy), yohiminie, synefrynie, ketonach malinowyvh itp. O dziwo wszystkie maja naprawde dobre opinie I oczywiscie next week idzie to pod testy u mnie (u mojej 2 polowki) wiec dam znac. My kupujemy wsio co dziala i jest nowe hehe taka mania :D

Kurczę, chciałem przyjechać i się znowu nie wyrobiłem... Biorąc pod uwagę, że na początku kwietnia będę za granicą, to pewnie się dopiero na MP młodzików i juniorów młodszych dam radę wybrać. A miałem ochotę polukać... Gizmo

[...] bo śmiech robią sędziowie. Ale zapowiedzial gale w piotrkowie tylko na odzew sponsorów czeka któzy się odzywali już przed nowym rokiem. Także coś u nas też będzie. Myślałem o Wawie w czerwcu 11-12 mistostwa w Muay Thai ale nei dam rady się przygotować, ale pewnie Diablisko od nas pojedzie i może Wodzu jak przestanie pić i się za treningi weźmie.

z wyciągiem kiepsko bo materiał sporo wyjdzie i nie opłaci się robić... poza tym wyciągu nie robiliśmy jeszcze. Lecz jeżeli po obliczeniu kosztów calej reszty wyjdzie + dam znać:) Zmieniony przez - promek_91 w dniu 2009-01-18 21:26:51

No ok to aero podkrece a kcal zostawie okej dzieki za porade z propkiem startuje za tydzien dam fotki przed cyklem i po tak wiec bd oceniac :)

Gregor Ian czyli mozna smialo szamac dziekuje za odpowiedz niedlugo zaczne cykl dam relacje Trzymajcie sie życze zdrowia i przyrostów Bajciejek niemożliwe:) Zmieniony przez - ilan w dniu 2009-11-13 14:53:41 Zmieniony przez - ilan w dniu 2009-11-13 14:54:06

sorry, mój błąd źle przeczytałem 125zł dam z wysyłką, daj mi odpowiedź szybko Zmieniony przez - bongous w dniu 2011-12-24 23:18:13

Przez najbliższe 3-4 miesiące raczej nie dam rady trenować 3 razy w tygodniu ( to są takie bardziej prognozy ) na razie zacząłbym trenować 2 razy w tygodniu a potem zobaczę jak będzie z czasem i może dołożę jeszcze jeden dzień.

[...] RAMPA rozumiem ze chodzi liczbe powtorzen i liczbe serii przy czym w kazdej serii nastepuje zwiekszenie ciezaru i tutaj pytanie jak zrobic w RAMPIE 10 przykladowo biore 70 na klate to bd to 25,30,35,40,45,50,55,60,65,70?? i za kazdym razem po 10 powtorzen procz 60+ bo raczej nie dam rady;p ?? Sorka za wiele pytan ale wiadomo jestem swiezak :D

Niestety po dzisiejszym treningu ktory skonczyl sie na 5 serii stwierdzam ze nie dam rady robic RAMPY 10 ew. zle to rozumiem;p biore sie za ten plan Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Wiosło sztangielką lub ściąganie drążka wyciągu 4x12p [...]

Też mam maturkę w tym sezonie. i jakoś nie mam ciśnienia że nie dam rady itd. Lekcji w 3 klasie jest mniej często kończę zajecia 12-13 mam czas na siłkę , nauke, wypad na misto i sfd 3x3=9h w tyg ? co to jest?