dam

Otóż to - to było do postu apokalipsy, ale mnie ktoś ubiegł - zaraz mu dam bana Niestety to nie działa w ten sposób. Jeżeli zrobiłbyś 200 powtórzeń z ciężarem 40 kilo - a potem założył n.p. 120 - to wbiłoby cię to w ławkę. Mięśnie i układ nerwowy muszą się zaadaptować do coraz większego ciężaru.

dzieki Gochan.masz racje narazie bede sie bawil w kreatynki i gainerki.zdam maturke,pojde na jakies studia i wtedy bede mial czas na dalsza przygode z dopingiem...ale powiem ci ze to jest tak ze jak raz sie sprobuje...to potem trudno sie przyzwyczaic...do "normalnych" przyrostow...:(pewnie zreszta dobrze o tym wiesz...dzieki.powaznie [...]

[...] sie zmuszac do tego? Co do cisnienia - milo leczenia przegralem z tym i musze zrezygmowac z silowni. Jak mam pchac ciezary dla kobiety zeby mi sie w glowie nie krecilo to po co cwiczyc... Nic z tego nie bede miac zadnego efektu a i tak znikam z kazdego miesiaca na miesiac nie dam rady wiecej patrzec jaloje cialo znika latami ciezkiej pracy.

ręce mogą być,brzuch też;)Klata słabo ale soga dam co mi;) rzeźba spoko

[...] post wkleisz zdjecia w bikini i te sczeniaki beda konia bic przed monitorem!CKD to jest dieta redukcyjna i naprawde daje efekty!wpisz w przegladarce "CKD" i dam dostaniesz potrzebne informacje jak masz pytania to kieruj je do takich ludzi jak QAZAR SACHEM czy ZAKRZES (do wielu innych tez )oni napewno Ci pomoga!!!jak juz uozysz [...]

Nie tylko to,nie mam znowu nie wiadomo jakich,przynajmniej z udami dam sobie na razie spokój.

dzieki niedlugo chyba dam nowa diete do oceny bo idzie nowe HST i trzeba troche pozmieniac. Quazar naprawde sory ale ostatnie pytanie. Ile ma taka mala zwykla puszka tunczyka w sosie wlasnym bo zapomnialem? Zmieniony przez - esefde w dniu 2004-10-27 16:01:13

ale co wrzucic teraz odrazu ? dam moze odrazu caly schemat jak chce to brac 1-3 po 1 4-6 po 1.5 7-9 po 2 10-12 po 1.5 13-15 po 1 16-18 po 0.5 19-21 po 0.25 jestem juz po posilku za godzine ide na silke lece do tego 20mg mety wiem ze prop bylby tu bardziej na miejscu ale na propa chce wejsc jak juz troche smalcu zrzuce , mam duzo czasu wiec nie [...]

barki hantlami stojac - chodzi mi o to cwiczenie bigwork.pl/film_108 . brzuch i nogi to trening raczej tylko po to zeby tych partii nie zaniedbac, bez konkretnej rozpiski na roznych maszynach. sogi mam nadzieje weszly :) dzieki za pomoc, jak skoncze cykl to dam znac jakie efekty.

W takim razie dam sobie spokój, dzięki:)

ziki Ok moze niedlugo dam fotki na sfd ale nie chce mi sie za bardzo czytac postow dzieci "brales koks i teraz masz! jestes mniejszy niz rok temu" btw na szczescie miesnie maja pamiec Om toc sie mowi only w toruniu !

A mozesz mi wytlumaczyc jaka jest roznica w tym chlebie?? Wywale ta kielbache i dam twarog. Cenne inforamcje zbieram :D

I o to mi chodzilo. Konkretne odpowiedzi. I tez tak zrobie. Dam sobie spokoj z ta przeterminowana .

Trochę poprawiona dieta, proszę jeszcze o pomoc jak ustalić wartości B/T/W a dam dokładna rozpiskę B/T/W i kcal do każdego posiłku. 1 posiłek: mleko 1,5% płatki owsiane orzechy włoskie 2 posiłek; chleb razowy szynka z indyka lub kurczaka + np.sałata 3 posiłek: ryż brązowy/biały pierś z kurczaka/jajka warzywa 4 posiłek: jajka/pierś z kurczaka ryż [...]

dam 1 zl

Z tych opcji obstawiałbym wyłącznie stres. Tak czy owak to załatwię kroplę do oczu i dam znać o efektach. Dzięki, do zamknięcia

Enyama - w takim razie żen-szeń, guarana/kofeina i efka wystarczą w zupełności. Po co Ci te sogi ? Dam Ci ale tutaj sie nie prosi o takie rzeczy. btw. hehhe teraz widze ze kazdy sie tutaj pomylil mowiąc bądx odpowiadając nei temu co trzeba Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-03-11 13:34:48

[...] maraton czy np.XC, cross country. W tym przypadku się zgadzam bezdrożami nie ma szans ale szosa może dać radę jak przejeżdza rocznie z nawet juz 50000 km. Co do tego czy dam rade nie ma sprawy jak będę miał wsparcie SFD jako skromnego sponsora odżywek i medialnego - mogę pojechać. Czerwiec , lipiec no problem. Dla mnie to będzie czysta [...]

"Warzywa w diecie są, w dość dużych ilościach głownie ogórki, marchew, cebula, brokuły, kapusta." Teraz wiosna idzie to będzie wieksze pole do manewru. Co do tłustych ryb praktycznie nie występują u mnie w diecie. Też myślałem żeby dać wszystkie węgle po treningu ale nie wiem czy to dam rade w siebie wcisnąć przed spaniem

Czyli ile dam rady najszybciej.Mam krótkie nogi :P Dziękuję jeszcze raz.Aha a ile razy w tygodniu i jak sobie to rozkładać. Powiedzmy-pon,śr,pt,niedz będzie ok?Może być soja i kasza? Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-10-29 18:47:18