dam

ja od wczoraj lecę trena finabol 1oo genetic pharm pierwszy raz kontakt z trenem ed 5o mg i 1oo mg propa narazię za szybko na efekty ale dam znać jak mnie poczesze :)

Tamoxifen zostawie na wypadek kiedy trzeba bedzie koniecznie go uzyc. Wino wydluze o 2 tygodnie, a anavar pojdzie przez 9 tygodni. Dam znac o efektach. Dzieki za posty

OK. wiec za jakis czas badania. zostalo mi chasteberry fruit ze swanson'a dam mu niech zajada moze troszke zejdzie prolka a za nia reszta hormonow Dzieki za pomoc

podbije moze ktos cos sie udzieli bo nie wiem jak z tym do konca jest a odp praktycznej trudno sie doszukac postanowiłem jedan brać ten clen na pct i troche ponim dam tylko w dni treningowe 80mcg nie bede zwiekszał stałą dawką pojade powinno byc ok Zmieniony przez - barano90 w dniu 2011-04-12 11:55:29

Wolałbym 3 razy w tygodniu. Poprostu obawiam się, że nie dam rady czasowo i zawalę jakiś trening, a tego bym nie chciał. Ale mam dużo chęci i zapału. Żałuję tylko że kiedyś miałem przerwy w treningach i jakoś nie wyglądało to systematycznie. Ale lepiej późno niż wcale...:)

Drążek do sufitu będzie najlepszy PS Rude Boy92 kiedyś mi muzykę na wrzutę wysłałeś wiec dam SOGa

12 tyg? Myslałam,że dłużej to potrwa. W zasadzie to nawet motywujące ;) Wyliczyłam,że dam radę 2 razy w tyg chodzic na siłownie. Niestety wiecej raczej mi sie nie uda... Brak czasu :( Ale mam trochę sprzetu w domu , więc postaram się jeden trening nadrobić. Bo 3 treningi to jest max i minimum ? Przynajmniej tak wyczytałam,ze dla tego typu budowy [...]

spoko , czekam na info od goscia jak nie wezmie wsszystkiego mozesz wpadac po 2x10 osobiscie, jak dzis sie nie odezwie to dam znac i sie umowimy , pzdr

Ok, będzie mi napewno przyjemniej się tak ćwiczyło. Dam go w tym poście do sprawdzenia. A co do siły. Patrzę sobie w dziennik z rekordami. 15 grudnia było na płaskiej 54kg czyli w 3,5 miecha zwiększyło się o 8kg. Myślisz, że to bardzo słabo, czy może przeciętnie? pozdrawiam

u mnie kobita tez na trzezwo ale ja niestety nie dam rady.slaby charakter.ot co

Co do ostatniego twarogu to dodałem go na siłę, żeby nie było że ostatni posiłek jem o 19:30. Dlaczego nie najlepszy wybór? Po siłowni nie dam rady zjeść ryżu czy innego zródła węgli, oprócz chleba. W takim razie podbije tłuszcze do 3g/kg a obetnę białko, bo węgli w górę już nie podbiję

tak dzieki za uwage bo rzeczywiscie to przeoczylem...oczywiscie nagradzam sogiem... co do tego ALC: mialem zamiar to gdzies wrzucic w jakims cyklu typowo masowym, a dokladnie do ZMA z z BCAA... ale jeszcze raz dzieki za info i pomysle nad tym...moze wywale aminki i dam ALC.. misOO gg: 949687 IRC: #sfd

hmmmmmm sprubuje ale cwiczenia bede robił te które najlepiej na mnie działają a nie te co są zapisane a reszty bede sie trzymał dzienqi i sorki ze nie dam soga bo nie jestem abonentem pozdro

[...] jest kilka zaczynając na low-carb gdzie dostarczasz małą ilość ww ... lub obcięcie ww poprostu .. co lubisz jesc procz słodyczy i mniej więcej pod takim kontem dobieraj diete ja własnie lubie low-carb Do diety dochodza tez odpowiednie cwiczenia aeroby , raz trening właściwy jak jestes zainteresowany to dam linki i wytłumacze o co chodzi

OK dzięki. Zastanawiałem się również czy nie za mało dam dekstrozy ale jeśli do tego dodam 30g Carbo to powinno wystarczyć

[...] triceps Sob:Klata biceps Niedziela: Nogi plecy Wiem że panuje zasada też żeby nie łączyć dużych grup mięśni ale do czasu ten trening działał teraz jakoś nie paca już tylko na martwy ciągle kilo mi przybywa i lecę w górę . Tomam sobie ułożyc ten trening FBW czy nie bo już teraz nie wiem jedna osoba tak druga nie jak tak to ułożę i dam do oceny

[...] już po miesiącu były zauważalne gołym okiem. Oczywiście tak jak i w Twoim przypadku - dieta redukcyjna była + cardio + lekkie cwiczenia na przyzwyczajenie mięśni i oceny czy dam radę pójść z siłownią dalej. Poniżej przedstawię Ci jak to wygląda u mnie - efekty...? Jestem w szoku! Progres niesamowity. Obecnie leci już kolejny miesiąc na treningach [...]

[...] zapadła. Nie widac nas? No w sumie bywa Więc tak: Moaj droga życia - nie czytałem... zamierzałem kilka razy ale jakos nie wyszło. Wiec mojego osądu o tej książce ci nie dam. Jezeli chcesz kupic jakies pozycje to zamów sobie perzez net w Budoshopie, albo jak bedziesz w Warszawie to wpadnij tam. Gdzie w lublinie mozna dostac kisiązki o [...]

na 49,8% są to ilości białko 17,9876gram tłuszcz 4,5689grama węgle 4,1098grama ale mówie jestem pewien na 49,8% więc głowy nie dam

A jeszcze jedno, jak będe robił ten trening to do niego dam jeszcze 4 serie skosu, tylko niewiem czy juz normalnie robic czy tak jak płasko Zmieniony przez - jufinte23 w dniu 2014-01-14 14:05:19