dam

Będzie to mój pierwszy posiłek dnia a czytałem ze dobrze jest wykluczyć rano węgle. Muszę ćwiczyć rano dlatego wegle dam na noc. wykluczyć rano węgle, żeby wydłużyć działanie kortyzolu, ale robiąc trening rano to nie dotyczy Ciebie :-)

dam 40zl z kw

W wyszukiwarce nie ma nic ciekawego bo sprawdzałem :). Mam kumpla on mi wszystko napisze i jutro dam do oceny i powiecie co i jak :)

muszę w poniedziałek nałożyć na ostatnią serię przynajmniej ze 25 kg, zoabcze czy dam rade, bo w eielu ćwiczeniach robiłem małym ciężarem a potem się okazywało, że mogę zrobić te samą liczbę powt. tylko, że dużo większym ciężarem :D

to jak ktoś mi pomoze w ułożeniu treningu?? bo diete postaram sie ułożyć sam i dam do sprawdzenia ;]

juz dawalem ale dam jeszcze raz tytul zdjecia: -"KU PRZESTRODZE" -sam niewiem czemu taki tytul dal

niema, ale moge zrobić takowe na dniach dam fote bo do pozna pracuje i niemam jak na neta wejsc

Mamy chwilowy problem z tymi zamówieniami w których są kody rabatowe. Jak tylko problem zostanie rozwiązany dam znać. Najmocniej przepraszamy za kłopot!

Mowa pewnie ze sie podziele ,wyjdze po jakies 50 ,nie wiem czy dam rade 10 obejzec

z tego co slyszalem to podobno to nowa firma grecka ale na 100 nie wiem ale jesli chodzi o ulotke wyglonda na grecka jak sprawdze co i jak to dam znac jak cos @@@wiecie to dajcie znac

astma oskrzelowa, problemów z treningiem nie mam nie łapie mnie żadna zadyszka, wiem o tym że spada odporność organizmu i staram się uważać na siebie;) testów niestety nie dam rady przełożyć... iniekcje z omkiem miałem w piątek a nastepną jak coś mogę zrobić w poniedziałek po tych właśnie testach

Ja się pytam forumowiczów o ile dam rade poprawić swój czas?

Siłownia jak pisała 3-4 razy w tygodniu. W dni wolne od siłowni jestem poza domem 7-22.Nie jest to wykonalne. Niby dla chcącego nic trudnego,ale nie dam rady tak funkcjonować. Jakieś 2 miesiace temu zaczełam od diety 1500 i waga poszła w gore 3 kg..

>>>Dżings To są ogólnie przyjęte zasady, do których ja sięnie stosuje. Zarówno ja, jak i wiele moich dużo bardziej doświadczonych kolegów (od ciebie też:P) uważa, że około 45 dni w zupełności wystarczą na regenerację klatki piersiowej. Dam Ci przykład - w czasie trzech miesięcy, trenując klatkę 2 razy w tygodniu (mówię o masie) przybyłem [...]

[...] bic + brzuch normlanie trenowalbym jeszcze w srode i piatek, ale sroda odpada, wiec w piatek zaczac tak jak napisales? a dokladinie chodzi mi czy moge walnac biceps jeszcze w ten piatek zeby to normlanie wygladalo przy FBW bede robil bic i tric w pon i pt, calosc dam jeszcze w nowym temacie Zmieniony przez - zywieczdro w dniu 2011-07-26 19:00:37

a teraz tak powaznie. naprawde nie dam rady??? :( bo tak sobie mysle ze skoro macie tyle talentow to moze jednak byscie mi cos poradzili:) :P a jescze taki pytanko mam z tego profilu to co chiales sie dowiedziec?? ile mam w bicepsie:P zartuje. napisze wam o sobie pare rzezczy a wy postaracie sie mi pomoc ok?? prosze! mam 170cm i waze 63kg:( przez [...]

Dam Ci dobrą radę... nie patrz na to co pisze producent Bierz po treningu i wszycho bd ok.

spoko troche jestem ciachniety. jutro uloze diete i dam do sprawdzenia.

Dzięki za odpowiedzi, wszystkim dam po sogu. Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : na minus Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak dokładnych danych, dam radę się zmęczyć Zmieniony przez - RafikRolf w dniu 2012-03-20 15:46:48