dam

Panowie wiec bede zapisany w 17-20:( prze***an. ale i tak dam z siebie wszystko dzieki Cokta za powodzenia:) trzymac kciuki!!!-BO WPIERD.L:DDD

[...] ma byc *******niecie jak nie to daje sobie spokoj na jakiś czas za tydzien ma byc siad ok 133 na 5powtorzen wl ok 110 na min 4powtorzenia zalatwie sobie asekuranta i dam wszystko z siebie. a po zatym w czwartek pije-poczatek roku wiec sie nieobedzie tym bardziej ze mam klase alkocholikow(jak na wagary-pochodzic po miescie to zadnego a jak [...]

ja nie jestem kulturalny tylko w firmie w kazdym innym miejscu jestem chamem i tak zostanie bo mi to pasuje i sie sprawdza zarówno w biznesie, w towarzystwie i odziwo w stosunku do sporej czesci dam tez

"bo mi to pasuje i sie sprawdza zarówno w biznesie, w towarzystwie i odziwo w stosunku do sporej czesci dam tez " Powiem Ci Bull, że masz tutaj słuszność... wbrew temu co by sie wydawać mogło, jest to najskuteczniejszy sposób bycia w tych czasach... szkoda, że mnie tak wychowali że nie potarfie - serio by mi sie przynajmniej czasem [...]

co do treningu,ciezary dobieram tak:sprawdzam ile dam rade najciezszy a potem biore polowe a tego...nie wiem czy dobrze,ale ktos mi tak poradzil. zle ci poradzil, ja radze miedzy 75 a 85% cm

Nie rozumiem takich ludzi- wyobraź sobie że jesteś beczką i patrzysz jak twoi np. znajomi wyglądają jak Greccy bogowie lub np. uprawiają jakiś sport np. koszykówke i ładują wsady że szczena opada. Ja albo bym sie powiesił albo ciężko zapi*)&*( żeby choć trochę polepszyć swój obecny stan. EDIT: Gdzieś na forum widziałem Łok***e -> %-) namówiłem [...]

Witam. Treningu dzisiaj nie było ponieważ od 12 do 21 byłem na boisku. Moje nogi płoną D: . Nie wiem czy jutro zrobie bo jade na turniej :-)) Ps. Od środy mam wznowione treningi piłkarskie więc teraz bd sie działo(nie wiem czy dam rade 6 dni w tygodniu tyrać+ szkoła nie mówiąc o dzieczynie :C

dam zaraz foto np. mojego kolana ;p Prosz. http://img716.imageshack.us/img716/2505/fm4d.jpg Zmieniony przez - DevilDragon w dniu 2013-08-20 22:06:49

Reso, dobra jest potem dam fote przodu to zobaczysz dziękuje pięknie przed tr Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-02-22 11:39:24

[...] x 8 20kg x 8 22kg x 8 MDS Rozpiętki 30st/15st./Poziom 10kg x 10/10/10 10kg x 10/10/10 10kg x 10/10/10 10kg x 10/10/10 Docisk flara Rampa 6 20kg 30kg 40kg 50kg 60kg 65kg Francuz leżąc 16kg x 8 21kg x 8 26kg x 8 28kg x 8 Komentarz: wszystko leciutko, mds masakra-dawno tak klaty nie spompowałem docisk lekko, mialem dać 70-75kg ale dam za tydzień

[...] x 8 20kg x 8 22kg x 8 + przedramie podchwyt/nachwyt Komentarz: MC b.dobrze! dół pleców wogole nie bolal a 155kg x 5 lekko:D drązek nie mialem ochoty dokładać cięzaru wiec robilem normalnie Wiosło ostatnia seria ok:) na hantla ledwo mi te 45kg weszło, za tydzień jakieś inne ćw dam bic pompa!:D Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-03-17 19:17:07

[...] 10/max/max 16kg x 10/max/max Francuz leżąc + wycisk wąsko 20kg x 6 + max 30kg x 6 + max 40kg x 6 + max Francuz siedząc + prostowanie jednorącz 26kg x 6 + 6kg x 8 26kg x 6 + 6kg x 8 26kg x 6 + 6kg x 8 Koment: wl miało byc 95 ale 100kg poszlo 5 razy cięzko skos pompa, ale za tydzień dam sztange bo więcej mi nei wchodzi na hantle mds pompa tric tez

wziąłem dziś 1 kaps Venoma wersja 500 i po 30min poszedłem zrobić 30min rowerku. Odczucia jak na razie żadnych. Potliwość, ciśnienie itp bez zmian. Po treningu położyłem się i przespałem z 2h. Przetestuje go jeszcze przez ten tydzień i zobaczę na co go stać w dawce 2x1. Pierwsze wrażenie porównując Leviatana 1 wersje do tego Venoma to Venom [...]

ja dziś 2 dzień po 1kapsie Venoma 500 i z odczuć to tak jak bym wziął wit. C. Jutro chyba dam już 2x1kap lub 3x1 i się zobaczy.

A te pompki to jzu wiem ile ale obawiam sie ze nie zrobie 12x xd ?Moze byc przez 1 tydzien tyle ile dam rade? Bo jest mozliwosc ze nie wbije 12--15 xd A i co najlepiej jesc po terningu? Czytale m to i nic nie wiem;/ Co byscie polecali z latwo dostepnych i w miare tanich rzeczy? Zmieniony przez - Fighter. w dniu 2013-03-08 13:53:56

Ok dzis zrobie, a jak nie dam rady zrobic pelnych seri w niektorych cwiczeniach tj. pompki te z tylne np zrobie 10 to jechac 10 a nastepny tydzien dopiero 12 ?

[...] GARC TO MZOE BYC 20 JAK I 50 WIEC WES TO POD UWAGE,BO W 50GR JUZ MASZ OK 200-300KCL. TAK TO JEST OK. B:34 T:14 WW:100 II posiłek: (rozbity na 2-3 raty, w zależności ile dam rady zjeść na przerwie ) Chleb razowy 180g Szynka z indyka 100g ZA SZYNKE Z INDYKA DAJ LEPIEJ PIERSI KURAA GDYZ ZA KG WYCHODZA TNIEJ a W SZYNKACH NIIE WIESZ CO SIE [...]

"rozbity na 2-3 raty, w zależności ile dam rady zjeść na przerwie " chyba masz w szkole długą przerwe...

To niebawem dam znać jak przebiega kuracja ;))

Hehe pewnie i przesadził, ale co tam ;)) AutoRepeat wiesz korzystam z usług 0,7 cieńszej nie dam, ponieważ na pewno będzie się zapychać, zwłaszcza gdy po lekkim odstaniu zapycha 0,7 ;))