dam

wszyscy chwala paszczaka =) a ja dam fotke mojej skromnej osoby cwicze prawie 3lata w styczniu bedzie a miałem przerwe wczasie wakacji 3miesiace i wrocilem do treningow wraz z rokiem akademickim w pazdzierniku =) moje wymiary to 188 cm waga 98,5kg Zmieniony przez - szuwax17 w dniu 2006-11-24 20:03:33

dzięki za odpowiedź ;) mam nadzieję że mi się uda, jak osiągnę ten szpagat to dam znać... pozdrawiam :)

aPawel - fantastyczna sylwetka, dam soga.

w mc chodzilo mi o grzbiet , sry zle to wcisnąlem przez pomyłke poprawie sobie plan i dam ponownie poki co to dzieki za odp btw. dzisiaj poleciałem tym treningiem i powiem szczerze ,ze ostro mnie zmęczył, po wczesniejszym prawie 3 tygodniowym cyklu rozgrzewajacym czy nie wiem jak to nazwac Zmieniony przez - azda w dniu 2010-05-24 23:27:12

Ty ****a to sa foty z przed 3 lat to sie nie smiej bo Ci dam bana jak bedze miał moda,no! Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele [...]

ja ci dam soga ale jak pokazesz fote Tutaj albo na priv

Przed MMA nie dam rady bo nie zdążę. Mam sobie wybrać jakiś jeden planm z tych co wypisałes czy jak ?

[...] inny z koleii stwierził, że mam "nadmiernie wydrążone stopy", a kolejny lekarz, że to wszystko z braku ruchu, że z czasem się wyrobi np. bieganiem. Czy jest może jakiś zetaw ćwiczeń taki ogólny, żeby ogólnie poprawić kondycję i samopoczucie,szczególnie jeśli chodzi o nogi, mam spory problem z kondycją, dam rady zrobić tylko 10 pompek:(

moze byc- cwiczyc sie da soga dam pzdr.

[...] Ja mam lat 18 prawie, chcę zacząć trenować (jak już pewnie duża część osób wie ;p), jednak nie po to, żeby nauczyć się lać, tak samo jak karlos. Mówię otwarcie, że uwielbiam rywalizację i chcę startować w turniejach itd. Jednak, może to być niemożliwe, a wtedy chyba dam sobie z boksem spokój, ponieważ tylko trenując nie czułbym się zaspokojony.

I jeszcze pytanie: czy zastępować jajka jakimś mięsem? Bo tak wpierdzielać codziennie chyba nie dam rady %-) Np. coś takiego: Po porostu gotowałbym jakieś miecho na cały dzień i już, plus oczywiście warzywa. /SFD/2017/8/1/b32fbc32e418440a99a4010ec225ce7c.jpg Zmieniony przez - maSHo w dniu 2017-08-01 13:47:09

No ladnie Seba...NAreszcie zobaczuylam te fotkii z Egiptu:))))))))) Tak apropos,co to ma znaczyc,ze prosisz o ocene dziewczyny?:PPPPJa ci Dam jzu mowilam ze ....Zreszta codziennie Ci to powtarzam:PPPDo zobaczenia jutro na meczu MIsku:****

To i ja dam SOGa. Także jestem z Kyokushin Fajne fotki. Też się będę musiał kiedyś zebrać, zeby sobie takie "akszyn" zrobić Pozdrawiam. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

Chyba nie dam rady tego ułożyć , ponieważ z Twoich rad wynika , że : W ciągu dnia powinienem zjadać : 60g - tłuszczy = 513 kcal 1,1 g/kg 100g - białka = 400 kcal 2,1g/kg 471g - węgli = 1887 kcal 9,8g/kg Co łącznie daje 2800 kcal , tylko problem w tym , jak w takim razie ograniczyć białko , jeżeli dużo produktów zawierających węgle zawiera [...]

[...] jest ok sprawdzalem dokladnie i pozowanie lipa straszna do wakacji sie musze porzadnie nauczyc Nog nie daje bo i tak nie ma co oceniac zalane sa na lato jak zjade z fatu to dam :p Wymiary Aktualne(poczatkowe) Te pomiary sa z lutego 2013(jakos koniec jak dobrze pamietam) Wzrost 186(184) Waga 82.2(86) BicepsL 37,5(32) wiecej tluszczu niz [...]

ale zenada - wstyd !!!!! cyber przebadaj tez ULTIMATE NUTRITION !!!! dam ci namiar od razu w USA !!! nie bedziesz mosial kupowac w warszwskiej hurtownii !!! pogadam z D. CAPUTO i zalatwie ci rabat !!! a nastepny w kolejce na badania jest hi tec ???? a co z badaniami ŚNIących preparatów ???

[...] zarysowane,wszystko w miare proporcjonalne.Jedynie to na fotach slabo klatka wyszla szczegolnie gora i jeszcze chyba tric slabo wyszedl na fotach albo slaby jest w rzeczywistosci (trudno okreslic sam wiesz) Soga dam bo jest fajnie i ladnie to wyglada. Ale nogi tez bym zobaczyl Pozdrawiam Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-08 20:30:31

zonamefa jak dam radę to wrzucę jeszcze dziś osobny artykuł własnie o Piotrku-to super gość Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ja śmigam na zwykłym mtb'ku który waży 15-18 kg i teraz będę składał nowego...a ten rower jest fajny bo ma małą rame że dam tylko najniżej siodełko i prawie jak street Zmieniony przez - DnX_Street w dniu 2009-07-11 10:46:25

aaa mowiłem wczesniej, ze liczba miejsc ograniczona i pisza do mnie nawet osoby ktorych na forum nie widze panie i panowie obecnie nie ma żadnych zapisów i rezerwacji wiec prosze spokojnie czekać dam znac w obu topikach kiedy to nastąpi cierpliwosci