dam

dobra. Nabęde towar zobacze czym dysponuje ten ełnuch diler i dam znać. Jakos to rozpiszemy logicznie Panowie. Tymczasem dzieki hehe przeglądałem ten temat :) Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-10-18 20:08:20

flex- spoko juz sie zmywam. nie zasmiecam forum. pytanie czy do zimy na suplach dam rade dobic do 40 w lapie i klate do 110?? na siel chce 120 na klatke i 200 na martwy. da rade przy diecie takiej fest naspzikowanej?? i dobrym treningu?

Jeśli wyrzucę oliwę z okołotreningowych, a dam więcej (np po 20ml) w pierwszym i ostatnim posiłku, to będzie lepiej?

Tędencji do otłuszcaznia sie niemam , mięśnie ida mi łatwiej niż tłuszcz, jeśli chodzi o te jedzenie ile wlezie , poprostu niemam dużego apetytu i jem tyle ile dam rade tlatego uzupelniam to gainerem dla pewności

[...] 2. 12x50 3. 8x60 4. 6x70 • Dipsy ( dziś poznałem tą fachową nazwę mojego starego dobrego ’widelca’ :D) 1. 15xmasa ciała 2. 10x mc+ 20 3. 10xmc+40 4. 10xmc+60 5. mc ile dam rade Wtorek plecy- biceps • ściąganie w szerokim chwycie z góry na wyciągu 1. cztery serie po 10/12 ruchów ciężar od 40 do 90 kg • martwe ciągi 1. 15x 20 2. 10x 60 [...]

Daruj mi ale jak Ty z kontuzjami ciskasz 200, 210 to ja po prostu nie mam podjazdu i nie mogę pozwolić sobie na takie podejście :D powalczę z tym zbijaniem i na pewno dam cynk jak mi poszło. Ostatnie pytanie to czy jakoś kontrolujesz dietę przed startem, bo ja po prostu staram się nie jeść śmieci typu fast food i słodycze.

[...] ja nie wyrobię... ludzie no.. zrobili kilka badań i myślą że git.. Ta temp to już jakieś 3 miesiące już 4 miesiąc się zaczął. Ostatnio właśnie jakoś po siłowni nie dam rady nic robić (gigantyczna niechęć). Czy to od treningów? Może coś na regenerację zarzucić? www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_w_moczu_pomoc!!-t674081-s3.html Proszę zajrzeć [...]

Dam przykład. Dziś dostarczyłem 1700kcal 60/200 białko 153/372 tłuszczu i 8/30 ww. Trochę słabo ale więcej mi się nie udało

A tutaj jak widac urodzinki mojego synka, ale mnie tez widac, wiec wklejam. "Z gornej polki" Panie Doktorze, co Pan ma na mysli, mowiac o dwoch roznych osobach? A za ta mexicane itd. to jeszcze dam Ci popalic

to i ja dam soga za caloksztalt "Tradycyjny" Doradca I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---

ogólnie rzecz biorąc to ładnie natomiast popracowałbym na Twoim miejscu nad kapturami oraz brzuchem łapa ok soga dam

teraz przeczytałem twoją wypowiedz gdzieś mi umkneła Dzieki wielkie wybiore twoją opcje z tym ze dam bromo bo mam już dla tego prosił bym kogoś aby rozpisał bromo Dla was oczywiście po punkciku

Tak w ogólnym rozrachunku, to dam ci radę odnośnie przeszłości. Po prostu trzeba ją zaakceptować i zrozumieć, że nie da się jej zmienić. To, że będziesz się nad sobą rozczulać, nie załatwia nic. Lepiej się zastanów, co dalej? Bo jak kręcicie się w tej samej okolicy, to pewnie jeszcze się spotkacie... przecież to banał.... nawet nie odpowiedziałeś [...]

napisz do nie na gg dam CI fajnego linka 13977613

te statystyki to z jakich turniejow sa? dam sobie reke uciac ze kiedys Boruta zamiescil wyniki pierwszych ufc i bylo tam wiecej niz 1 wygrana walka Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

No chyba że się na chwilkę zamienimy, bo inaczej nie dam!

[...] najwyzej na lato zrobie sobie 6 Weidera, z tylnymi aktonami masz racje, własnie juz zmienilem te wyciskanie sztangi zza glowy na podnoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w opadzie tułowia. Łydki w sumie mozna zwiekszyc do tych 15 potworzen. Diety tez staram sie przestrzegac i uwazam ze dam rade z takim treningiem. Pozdro i dzieki za odpowiedz.

dam ci cos na wzor ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

dziękuje ; ) tak też zrobie. Tyle, że zawody są w czwartek :p więc jeden dzień mniej :D ale dam rade...A trasa to przełaje. Dwa kółka na dobrze znanej mi trasie którą lubie ;D bedzie dobrze.

Dzięki dzięki! To na prawdę wielka motywacja dla mnie ;) Osobiście sam znam się trochę na bieganiu no i jeszcze Nesta mi pomaga więc dam radę :)