dam

Napewno dam znać - założyłem jeszcze jeden temat Carb Cycling by Thibaudeau - HELP byłbym bardzo wdzięczny gdybyś mógł tam zerknąć, chodzi o ilość tłuszczy....

skoro nie to musze znależć inne posiłki , czy ten może być ? http://www.sfd.pl/Posi%C5%82ki_kulturystyczne_by_Jabi__Gotuj_z_Trec_Team_em-t767323.html#post4 ? jak coś jeszcze znajde to dam tutaj do sprawdzenia domer . Sogacz poleciał

Zdam, spokojnie ale niestety dopiero w polowie lipca zacznę, gdyż czeka mnie wyjazd z uczelni więc nie wiem czy dam radę utrzymać reżim trningowy i dietę, dlatego wolę poczekać.

ja jestem wlasnie w trakcie odlobku na clomidzie po hdrolu i x-trenie. Skoncze liścia clomu dam znac jak sytuacja wyglada. Narazie libido bez zmian.tzn. na lekki minus

Yyy o jakie zgiecia Ci chodzi??:P przyciaganie hantli chodzi w opadzie tulowia , jezeli chodzi o barki i nogi to jak w tym 3 dniowym planie treningowym ulozyc ? bo nie dam rady cwiczyc 4 razy w tygodniu na silowni :) a na klatke robie kazdego cwiczenia po 4 seria ,8-10 powtorzen

nie rozumiem, jak dam biceps i łydki? dodam? jeśli możesz powiedz mi tylko co mam ćwiczysz w treingu A a co w B to ćwiczenia sam sobie dobiore, bo nie bardzo rozumiem . Sorry, że tak dupe zawracam ;/

Spoko, dam rade zmienic, a booster y tescia kiedy wrzucić?

juz jest niezle ale fotki przed i po cyklu dam jak juz bede sie odblokowywał nara

35 dam za kretę ale już zz wysyłką. pasuje?

[...] sam po sobie czy dajesz rade z posiłkami i jak w ciagu dnia wyglada poziom cukru przed i po posiłkach Insuline krótka przstaje działac po 2 maks 3 posiłkach wiec apetyd damy rade kontrolowac przy dlugiej jestesmy non stop głodni czasem jak dam spora dawke insuliny to jem co godzine a nie jest to fajne jak mamy prace i inne obowiazki, [...]

w sobote musze trening z rana zrobic gdyz silke szybko mi zamykaja dlatego rozklad by tak wygladał : daje rade ? W ten dzien dam mniej WW troszke zeby jelita odpoczeły ten 1 dzien w tyg :D 6;00 Warzywa Oliwa 50g 7;30 10ui insy dlugiej Owies 200g Whey 60g 8;30 trening (podczas treningu 50g carbo) 11;30 koniec treningu 10ui insy krótkiej Owies [...]

hee lekka zmiana zamiast wistra beda jakies piguly prosze moderatora o zamkniecie tematu jak bede mial wszystko to zrobie ankiete itp dam foty i wtedy mam nadzieje ze ktos doradzi

[...] ze sprzetem (laweczka, sztanga, gryf lamany) mam tylko dostep w piatek, sobote i niedziele. przez reszte tygodnia mam tylko dosteo do hankielki ;p ulozylem sobie taki plan pon - wt - tric, sr - brzuch cz - barki pia - nogi sob - klata nie - bic tak wiec tric, barki i brzuch dam rade z ta sztangielka reszte musze od piatku do niedzieli :(

Tez dam soga

po co? ja Wam dam prosta przyczyne... bo jest pyszne ?!? przeciez jedzac caly czas to samo, to mozna p*erd*lca dostać... trzeba sobie czasem urozmaicic wszame... ja lubie pierogi(duzo przeciez sera bialego), gołąbki, czasami sobie ziemniaczki zjem... bo nie wiem jak Wam ale ja jedzac codziennie te piers, to kurde musze sie przelamywac psychicznie [...]

Dzięki Wam chłopaki! Łapcie po sogu,dla Miętasa i Mariana już chyba nie wejdą, ale jak Was znajde to dam w innym dziale ps. a jeszcze żeby nie zaczynać nowego posta zarzuce dawkowanie do sprawdzenia: Dzień NT po przebudzeniu 5g kretki-z czym carbo czy może z sokiem? do tego jeden mega caps tauryny,po 30 min posiłek, na noc 30 min przed snem 3-4 [...]

no własnie narazie nie satc mnie na całe a to otwatre było by jak znalazł na trudne dni chociaz jakbys sprzedał to daj znac odrazu tu na forum, cos moze wyzebram to dam znac

nic nie szkodzi dam fotke paru supli to nie wszystkie niedlugo na zakupy do cyklu jakies dwa tygodnie

aha to juz wiem jak to jest z tym dzielonym, mam teraz czas do 5 stycznie zeby cos ulozyc sobie tego typu, jak juz bede mial caly plan dam tutaj do oceny, poki jestem bezrobotny to czasu mam pelno wiec bedzie siłka i o 11 i o 17 zobaczymy jak bede rosl:) a jak sie znajdzie praca bedzie pojedynczy ten co na samym poczatku rozpisales

[...] a tutaj o mixie wegli i białka: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=AbstractPlus&list_uids=10956365&query_hl=29 na sfd elis napisał fajny art powolujac sie na te badania. jak znajde to dam Ci linka Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-25 17:55:46