dam

w dziale zdrowie pisalam o bolu kregoslupa. jestem w 10 dniu A6W. czy moge pozostac przy tych 3 seriach po 8 powtorzen i tak juz cwiczyc codziennie? czy to cos da? bo wiecej chyba nie dam rady...

Pytanko do wszystkich co zamawiali suplementy typu therma,ph i.t.d ze sklepow internetowych..Ktory z tych sklepow wysyla przesylki z Wejcherowa ??? Moze ktos pamieta co mial na przesylce ??? Pls.Pytam z ciekawosci.Za konkretna odp. dam SOGACZA.

czesc. mam 25lat i waze 68kg.chce bardzo schudnąć i ćwiczyc ale boje się że na siłowni nie dam sobie rady i nie wytrzymam. co mam zrobić abym mogła chodzić na siłke bez obawy że nie wyjde z tamtąt po 20 min.

Moze ktos zna i poda linka gdzie jest plan na siłe, że bierzesz np. 60% max, potem 80, 40 itd. bo kiedys robilem i sporo poszlo na siłe, tylko teraz nie moge czegos takiego znaleźć... Dam sogi...

Hejoł:D Mam Prośbę Pomóżcie mi napisać Referat na temat "Dieta Lekkoatlety" Bardzo was proszę o pomoc:} Ponieważ sam sobie nie dam rady;( Odwdzięczę się:D:D:D:D Z Góry wam Dziękuję:*****

Witam jakie obciążenie jest najlepsze ( 14,5 lat) Klata: 35 kg 3 serie po 10 razy przy 10 razie juz ledwo idzie w gore 40 kg 3 serie po 8 wszystkie podniesienia idą cieżko ale ledwo ale dam rade zrobic serie. CO lepiej robic?

Nie dam rady wszystkich b/t/w w zwykłym żarciu, dlatego do II śniadanka postanowiłem dołączyć proszek. U ekto co będzie lepsze- bulk czy gainerek? Tłuszcze to zmiksowane orzechy do supla

jakie sa cwiczenie zeby mozna bylo zejsc do szpagatu???? od ktorej nogi mozna zaczac szpagat??????? co zrobic kiedy nie dam rady zejsc do szpagatu??????? jak sie robi pół szpagat?????? oczekuje odpowiedzi na wszystkie pytania!!!

Gdzie w necie moge kupić mleko w proszku w większej ilości np 10 kg. Tylko nie pytajcie po co, dla kogo i dlaczego tylko poprostu podaj ktoś adres sklepu internetowego to ja dam soga

W czwartek mam trojboj co roku bylo na powtorzenia połowa masy teraz prawdopodobnie swoją ase trzeba podnosic czy mesomorph mi w tym pomoze czy spompuje i nie dam rady robic 2 innnych cwiczen na maksa?

Witam potrzebuje osoby do kupna worka Ostrowi worka 15kg znalazłem za 500zl worek ale nie dam rady kupić całego i chce z kimś na pół kupić jestem z warszawy jeśli ktoś chętny czekam na info

POMUście mi mam duzy ogromny tyłek czuje się z nim skrepowana mam figurke suchotnika no i on wogule nie pasuje do mojej figury co zrobic zeby byl mniejszy jakie cwiczenia? prosze pomozcie mi! kto miporadzi dam mu 50euro! przez przelew!

Jeżeli bede musial zbic wage do zawodów 1-2kg,bede mial czas 2-3 tygodnie to jezeli wywale węgle z ostatniego posiłku przed snem a dam samą odzywke białkową (kazeine) to powinno byc ok?

Co oznacza skrót MMA ? Jestem kobietą i coś nie bardzo rozumie ;D Za wyjaśnienie dam soga. ;D ______________ _________________ _________ _____________ _______________ ___________ __________ ___________________

Witam, mam jutro zawody(spartakiade) i biegne na 100m. Wiekowo 15-16 lat. Zawody gimnazjalne, czyli do 3 gimnazjum i tutaj mam pytanie. Czy 11-11,5s jak na 3 gimnazjum to dobry wynik, czy dam rade cos wygrac z takim wynikiem okolo?

Mam pytanie odnośnie ćwiczeń ABS. Wiem, że spokojnie dam sobie radę z początkującymi etapami, i nie wiem czy jest sens robić je po kolei bo można się zanudzić. Czy mogę zaczynać np. od poziomu 6, czy wszystko jednak trzeba robić od początku?

jak nauczyc sie tak tanczyc kroki mi podajcie od czego mam zaczac no bo na filmikach nic sie nie naucze bo nie ucza od postaw Prosze jak mozecie to pomóżcie mi bo sama nie dam rady prubowałam ale jak nei znam kroków to nic nie bedzie z tego

Wiec mam 17 lat, 178cm, 64kg, nie mam sprzetu,a z siłą tez u mnie blado(na klatke max54kg)Co mam zrobic zeby szybko zwiększyc swoją masę (a zarazem apetyt bo pewnie nie dam rady pochłonąć kilku kg dziennie)i siłę???

od niedawna cwicze plecy podciagajac sie na drazku , robie 4 serie po 5-6 podciagniec tyle dam rade i czy bylo by lepiej jak by mi kolega pomagal zebym zrobil 10 jak jest najlepiej ? ile tak powtorzen w serii jak sie podciagam sam z 5 razy ??

Porsze o rysunki albo opis slowny dzieki za rysunek dam soga!! DJ SPIN THAT SHIT!!!