dam

[...] mi byc strasznie widac;)poza tym samopoczucie jest hu..... i sa problemy z jedzeniem a ja w tyg jestem min raz a przewaznie czesciej jestem na melanzu i po alko po disco mam ochote zeby cos zjesc czyli kebaba:D ale moze rzeczywiscie sprobuje jeszcze z ckd zeby zjechac troszke a pozniej dam ta dietke redukcja ,to bedzie pewnie szybsze napewno

noo nie wiem czy dam rade na takich ciezarach mozna w razie zmniejszyc. max to ok 110kg wycisk u mnie

no ok sproboje ale nie wiem czy dam rade tymi ciezarami...bo klatka baardzo słabo mi idzie nie wime czemu strasznie

[...] aerobów na ckd = 45 minut na zwykłej redukcyjnej diecie z nieco niższą podażą węgli ? Dzisiaj pierwsze aeroby a jak czytałem twój post CKD FAKTY... to myślałem, że nie dam rady 60 minut i mniej więcej było 35 minut aerobów, czy warto wydłużać je ? Jeżeli chciałbym ograniczyć rozpad tkanki mięśniowej to co mogę zrobić zakładając, że nie mam [...]

Z tego co mi wiadomo - drążek nie obciąża kręgosłupa, więc można robić wszelakie podciągania (podchwyt, nachwyt, szeroki rozstaw dłoni, wąski), unoszenia nóg, kolan. Interesowałeś się treningiem gimnastycznym? Chyba też zdrowy dla kręgosłupa. Najlepiej, gdyby się wypowiedział Fred, bo głowy za to nie dam ;)

Dobra. Jeszcze dziś coś Ci dam. Jeszcze jedno pytanie. Czy masz dostęp do łopatek i płetw?

a kto powiedział, że nie można?! Można, oczywiście! Resztę składników odżywczych potraktujcie innymi makro albo suplementami! Pogadajmy za jakiś czas, jak się Wam żyje. Odżywka w proszku zawsze będzie miała pewien margines. Raz porażka, raz przewaga, bo jest projektowana i wytwarzana w specyficznych warunkach w laboratorium. To co podajesz, to [...]

tez mysle ze to po ph (mega-h) zarzuce esseliv 3x2 ed. nie przerwe winka. zobaczymy jak sie potoczy dam znac

ja tak wyglądam z poszerzonymi plecami: MMM...MNAIMNIUSNIE!!! Masz możliwość dokupienia więcej obciążeń (tak do 50kg razem na początek, ale dość szybko bedziesz potrzebowała jeszcze więcej ? Albo czy możesz chodzic na siłownię z wolnymi ciężarami? ILE?????WOW....NA POCZATEK?O ****... W SUMIE GDYBY TAK POLICZYC SUME JAKA MUSIALABYM ZAPLACIC ZA [...]

[...] nagrać. W środę i piątek nadrobię :) Biorę teraz po 25g Ghota i czuję się świetnie na treningu. Na razie większych problemów ciężary mi nie sprawiają. Myśle że spokojnie dam radę zwiększać ciężary przez najblizsze 4 tygodnie. -MC 2x10 80,100kg 5x5 140kg -Wiosłowanie podchwytem 2x10 70,80kg 5x5 100kg -Podciąganie wąsko podchwytem 2x10 WS 5x5 [...]

cwicze na mase poki co choc juz zaczynam widziec ta mase nie tak gdzie trzeba na brzuchu trening na mase a wiadomo jem jem jem no ale mysle ze jak w marcu sie wezme za traning na rzezbe to jakos bedzie a poki co masa i jeszcze raz bardzo dziekuje za rady jak cos kiedys ze mnie wyrosnie to dam znac hehe trzymajcie sie :)

Nie lubie az tak "swojskich" klimatów, ale dam soga bo własna

jem moze 6 posiłkow dziennie ale posilki sa małe bo duzych nie dam rady zjesc.

Razak zbiera powoli negatywne opinie, tabsy juz maja inny kolor i ksztalt wiec jakies zmiany zaszly. Sam pogonilem razaka a dam desme, ziomek bije i jest pod wrazeniem dzialania.

[...] o lewizne... 666 stosowales to? Dzialalo jak wino? Napisz prosze cos wiecej o efektach... W ciagu tygodnia bede pewny czy tajlandzki Stanolol 5mg to pewny srodek - jesli chcecie to cos o tym napisze... Chyba, ze juz ktos wie? juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac... Zmieniony przez - X-VENOM-X w dniu 2002-10-12 05:50:58

Dobrym środkiem na łojotok jest Acneroxid, czy jakoś tak. Popołudniu dam ci pewna nazwę tego środka. A tak wogóle to idź z tym problemem do dermatologa. On ci doradzi co zrobic z tym fantem. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

tak tez znam osoby ktore mowily ze doslownei czuja glutamine inne ze jest tak samo z nia jak bez niej... nic chyba samemu bedzie trzeba sprawdzic na sobie i tyle a wtedy dam znac co i jak

mam to samo pytanie co Cino69 czy progresja co 1 kg ma sens np przy uginaniu sztanga na bicka jezeli inaczej nie dam rady powiem tez ze jade hst i tam przy poietnastkach progresja mi wyszła 1,3 kg i musiałem zaokraglic do 1 kg, pozdro

teraz już nie dam rady dodać zdjęć, zrobię to w nocy lub jutro wieczorem późnym, sprzęt jest nowy masywny, fitness osobno i squash osobno i szkoła tańca osobno, siłownia ma industrialny wygląd, będzie można walnąć ciężarem o podłogę, bo jak tu inaczej ćwiczyć, nowa, czysta, zadbana nie śmigana, że tak się wyrażę, może z tego linku coś pójdzie: [...]

Chlopie xD dam ci przykładowy bo mi sie juz czytać tego nie chce 1. owsianka + jogurt czy cos 2.jajka + orzechy 3.ryż kasza w ostatecznosci ziemniaki + pierś 4.twaróg 5.ryż kasza lub ziemniaki + pierś bazuj na czymś takim oczywiście rozłóz sobie w jakich godzinach ci pasuje oraz w jakich ilosciach bo podalem ogólnie :) duzo na to nie wydasz [...]