Dużo odżywki jeszcze zostało?
...
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16407
...
ZuluM
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
276
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10395
myślę że ponad pół opakowania. Przy 3 treningach tygodniowo suplement starczy na dość długo.
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
276
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10395
Ostatnie dni dość ciężkie. Wychodziłem z pracy 22-23 a przychodziłem do niej na 7.00. Na szczescie nie pracowalem przez 18h tylko np 4 rano 4-7 popoludniu. Wlasnie wrocilem z treningu nog, jestem mega zmeczony. Jutro trzeba wstac o 4.00 i zaliczyc pare przedmiotow :)
Walnąłem większą dawkę Ghosta. 25g
Byłem zmęczony ale trening zrobiony zgodnie z założeniami.
-Przysiady 2x10 60,80kg 5x5 120kg
-MC na prostych nogach 2x70,80kg 5x5 115kg
-Brzuch na skosnej lawce 3x12 +10kg
Jako wczoraj był mikołaj pozwoliłem sobie odpuścić lekko dietę. Sumując wszystko myśle że wyszło wiecej niż 1 czekolada do posiłku :D Następny cheat pewnie w Święta :)
Zmieniony przez - ZuluM w dniu 2012-12-07 18:16:43
Walnąłem większą dawkę Ghosta. 25g
Byłem zmęczony ale trening zrobiony zgodnie z założeniami.
-Przysiady 2x10 60,80kg 5x5 120kg
-MC na prostych nogach 2x70,80kg 5x5 115kg
-Brzuch na skosnej lawce 3x12 +10kg
Jako wczoraj był mikołaj pozwoliłem sobie odpuścić lekko dietę. Sumując wszystko myśle że wyszło wiecej niż 1 czekolada do posiłku :D Następny cheat pewnie w Święta :)
Zmieniony przez - ZuluM w dniu 2012-12-07 18:16:43
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
276
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10395
Dziś trening wypadnie mi popołudniu więc zapewne będzie miał mi kto nakręcić jakiś filmik na siłowni:) Więc do zobaczenia wieczorem Panowie :)
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
276
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10395
Wszystko ładnie pięknie i zapomniałem aparatu na siłownie żeby filmik w miarę dobrej jakości nagrać. W środę i piątek nadrobię :)
Biorę teraz po 25g Ghota i czuję się świetnie na treningu. Na razie większych problemów ciężary mi nie sprawiają. Myśle że spokojnie dam radę zwiększać ciężary przez najblizsze 4 tygodnie.
-MC 2x10 80,100kg 5x5 140kg
-Wiosłowanie podchwytem 2x10 70,80kg 5x5 100kg
-Podciąganie wąsko podchwytem 2x10 WS 5x5 WS+6kg. Wagowo na pewno ruszyłem do przodu więc nie będe w tym ćwiczeniu zwiększał dodatkowo ciężaru.
Biorę teraz po 25g Ghota i czuję się świetnie na treningu. Na razie większych problemów ciężary mi nie sprawiają. Myśle że spokojnie dam radę zwiększać ciężary przez najblizsze 4 tygodnie.
-MC 2x10 80,100kg 5x5 140kg
-Wiosłowanie podchwytem 2x10 70,80kg 5x5 100kg
-Podciąganie wąsko podchwytem 2x10 WS 5x5 WS+6kg. Wagowo na pewno ruszyłem do przodu więc nie będe w tym ćwiczeniu zwiększał dodatkowo ciężaru.
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
Sly-tech
FitMax
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3583
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16407
Cieszymy sie bardzo z opinii o produkcie i czekamy na film. Czy na dzień dzisiejszy mógłbyś szczerze polecić produkt?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
276
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10395
Szczerze poleciłbym produkt i pewnie sam z niego w przyszłości skorzystam jeszcze raz. To nie jest żaden wynalazek, typu wszystkiego po trochu, który w swoim składzie ma 30 składników których nazwy czasem ciężko przeczytać, zachwalany synergia działąnia. Podstawowe składniki w dobrych dawkach i proporcjach to chyba główny atut Pump Ghosta.
W czasie mojej nieobecności w weekend brat podkradł pełną porcje i też był bardzo zadowolony z działania.
W czasie mojej nieobecności w weekend brat podkradł pełną porcje i też był bardzo zadowolony z działania.
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
276
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10395
Cały czas do przodu, udało mi się nakręcić jedną serie przysiadów.
-Przysiady 2x10 60,80kg 5x5 130kg
-MC na prostych nogach 2x10 60,80kg 5x5 125kg
Oba ćwiczenia 10kg w stosunku do zeszłego tygodnia a zapas sił jeszcze jest. Myśle że do końca roku zwiększę ciężary spokojnie o 20-30kg
Zmieniony przez - ZuluM w dniu 2012-12-14 14:45:57
-Przysiady 2x10 60,80kg 5x5 130kg
-MC na prostych nogach 2x10 60,80kg 5x5 125kg
Oba ćwiczenia 10kg w stosunku do zeszłego tygodnia a zapas sił jeszcze jest. Myśle że do końca roku zwiększę ciężary spokojnie o 20-30kg
Zmieniony przez - ZuluM w dniu 2012-12-14 14:45:57
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
276
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10395
dobrze że weekend się kończy bo mega pechowy był. Z racji tego trochę zaszalałem ze słodyczami i aż strach spojrzeć w lustro żeby nie zobaczyć tam chomika a nogi w tej chwili wyglądają jak balony :D Może w ciagu 3 dni wróce do normalności :) Jutro trening pleców. Pump Ghosta zostało mi gdzieś do końca roku, czyli 6 treningów.
Nie dążąc do rzeczy niemożliwych na pewno ich nie osiągniesz.
...
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106161
pure ? :D
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
