ZULUM - test Pump Ghost

Tak myślę, że zwiększ do 14gram, a później już polecisz z większymi.Białko jak sam już się przekonałeś. Smaczne i bardzo dobrej jakości.

nie oszukuj, bo zjadles pol paczki

pół z Tb i pół z bratem

hehe

Dziś tylko interwał i łydki 60 powtórzeń. Z dnia na dzień będę zwiększał tą liczbę o 5. Jutro nogi, ciekawe jak się Ghost spiszę przy tym treningu :)

Fajnie się to wszystko czyta , musze przyznać że bardzo starannie prowadzisz dziennik. Planuje kupić ghosta , jednakże nie wiem jak ma się taka przed treningówka do treningu siłowego?

ma się bardzo dobrze, skład Ghosta właśnie super pasuje pod trening siłowo-kulturystyczny. Prekursory tlenku azoty jak np cytrulina czy AAKG powinny zwiększyć pompę mięśniowa. Matrix kretyn zwiększy poziom energii. Beta alanina to super środek na podniesienie wytrzymałości. Na koniec mieszanka BCAA o której dużo nie trzeba pisać bo każdy powinienń znać pozytywne działanie tych aminokwasów.

Za mną dopiero połowa porcji wiec z obszerniejszą relacja chwilkę się jeszcze wstrzymam. Produkt składowo super się prezentuję.

Jutro przetestuję 3/4 porcji a od następnego tygodnia polece 18g przed treningiem i myślę że nie będzie potrzeba zwiększania dawki.

Naprawdę bardzo dobrze opisane. Czekamy na więcej.

Ja już po treningu nóg a jak wy? Trenujecie rano czy wieczorem?

Ghost Pump spisuję się co raz lepiej, dziś 14g produktu użyłem. Trening poszedł bardzo szybko i gładko. Praca na 5 powtórzeniach a pompa odczuwalna bardzo dobrze. Myślę że po całej porcji będzie super efekt

Trening:
-Przysiady ze sztangą z tyłu 2x10 60,80kg i 5x5 100kg tyłek do ziemi, obowiązkowo!.
-Martwy ciąg na prostych nogach: 2x10 60,80kg i 5x5 100kg.
-Wznosy nóg w zwisie na drążku 3x10

Popołudniu jeszcze wcisnę gdzieś łydki, dziś 65powtórzeń.

Wieczorem będę smażył hamburgery na cały weekend, to zrobię kilka fotek, jak powinno trzymać się michę na zjazdach w szkolę

Czekamy na fotki. Ja trenuję zwykle pomiedzy 19-20tą.