dam

[...] chciał przebiec maraton ale on nie jest sam w sobie celem, tylko po prostu dla zabawy, satysfakcji i osiągniecia go przebiegnę w przyszłości jak będę wiedział że na pewno dam radę. Jeśli chodzi o rozmiary nóg to raczej nie będę się na tym skupiał bo i tak trochę jeszcze powinny urosnąć, a jakichś wielkich ich nie potrzebuję. Z trenowaniem góry [...]

Dam odpoczac 2tyg zobaczymy co z tego wyjdzie :-) pzdr Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2012-04-02 22:55:53

Mi sie wydaje ze raczej napewno cos sobie za***al mocniejszego bo troszke szybko mu poszlo z 33 na 39 w lapie !!! Bo tak bez dietki i trening 3 w tyg to chyba tylko na smalcu tak dobrze idzie :) Co jak co ale spodnie to musz ****a z kosmosu i dlatego dam Ci soga :) Od tak sobie za spodnie !!!

Z samopoczuciem i węglami dam radę jeżeli będę widział efekty :-) A może przejść na jakiś czas na zbilansowaną dietę ? 200 - 250 g węgli dziennie.. Może warto wstrząsnąć organizmem.

hehe 5 kg to on niema jedynie 3 kg i nieztety calego na sniadanie nie dam rady zjesc >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Pytań kilka mam: 1. FIFA 08 pójdzie mi na Viście? 2. Dam rade na mobilnym internecie PLUSA szybkości mniej więcej 1M? 3. Opłaca mi sie stratować skoro wiem, że i tak wygram?

to chyba sobie dam siana z tym No, męska decyzja

Od 3 m-cy leci 250 mg e7d więc dam po tych 10.chyba

zgolisz kota pod pachą to dam soga.... zresztą łap go...

ja też podziękuje I dam soga

a co ty w ogóle cwiczysz?30 min trening to troszke mało. 30min to powinna trwać dobra rozgrzewka z rozciąganiem. jak mi powiesz co ćwiczysz to ci dam dalsze wskazówki i ciekawe linki..........

a niby jak ma spalic brzuch, twoim zdaniem po obfitym obiedzie czy jak, pro po Jonks do tego treningu brzucha dozuc jakies aeroby. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

[...] do 20.00 siłka bezpośrednio po carbo i serek wiejski Carbo może byc(mozesz dac banana) serek zbedny 21.00 50gram ryzu jakies miesko ok. 23.00 przes snem serek wieskix2 (jak dam rade) lepeij daj twaróg(serek dawaj rzadziej twaróg lepszy)+oliwa+warzywa to zle że nie liczysz tłuszczy sa one bardzo ważne w diecie(tak jak bys do betonu nie dodał [...]

[...] Wiosłowanie 5seri po 12 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=zq5eBuxKsMY Dałem na max ilość powtórzeń i seri, ale to wyjdzie w praniu ile dam rade fizycznie, troszkę obawiam się martwego ciągu bo mnie kręgosłup boli jak dźwigne coś cięższego, byłem z tym u lekarza i jakiś powód tego jest, ale nie do końca [...]

spoko, musze tylko sprawdzic wymiary i pomiezyc sie jeszcze jak bede w 100% pewny dam znac,aha a mam pytanie czy koszulka jest wyblakla?? wiem ze moze i glupie ale na fotce ciezko mi powiedziec

soga dam

[...] bo od 9 do 21 a ja caly czas na hali obserwowalem rekordy ;D najwiekszy ciezar do jakiego podchodzono to bylo 300 kg ale niestety proba nie zaliczona ... organizacja zawodow swietna . naprawde warto byc na takiej imprezie wspomnienia super A zawodnicy ogromni straszne byki ale ciezary tez robia wrazenie ... jutro dam reszte fotek i filmikow .

Myślę,że na triceps w B dam pompki na poręczach 4x max.Chyba będzie to lepsze rozwiązanie niż wyciskanie wąsko. Oba ćwiczenia są bardzo dobre. Najlepiej wykorzystac potencjał jednego, a później wprowadzić zmiany.

za dużo pisania, ja osobiście nie fafałem, dam Wam taki przykład: w celi jest 4 grypsujących, jak się jeden tnie to reszta też musi takie jakgy braterstwo krwi, coś w style jeden za wszystkich, wszyscy za jednego, w ogole duzo tego było, sama bajera...ile zachodu z tym...albo np grypsujący nie może jeśc przy jednym stole z niegrypsującym i takie [...]

L - Carnitynke mam i lykam w dawkach 2g :)do tego diete i wyczerpujacy trening. i juz mam pierwsze efekty w ciagu 4 dni stracilem 2 cm w pasie :) dam znac o kolejnych efektach i wkrotce zamieszcze fotki pozdrawiam