dam

Ciekawe jak to będzie jutro jak pojadę hehe, pofer jak coś to ci dam cyne na pw

Wypadłem z obiegu i kurea no musze dzisiaj wyliczyc kcal na 0 narazie ustawie i bede cwiczyp 3/4 x w tygodniu i tak powolutku moze bedzie woda i.tluszcz schodzic i jednoczesnie wiesz moze cos sie zbudujje jak dam.organizmowi cos.bialka xd

dam rade.zawsze daje%-)

[...] Avka xD Za kogo ty mnie masz xD to az tkaie kokosy potem sa ? nie lepiej odyebac swoje 8h i wrocic do domu ?xD zwłascza ze masz do kogo wracac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-07 21:05:09 Za 8h i do domu rzadko gdzie zaplaca po 12-15k na miesiac. A tak doplywa do oficera i tyle bedzie. Jak sie skonczy urzad skarbowy to dam znac %-)

chyba nie myslałes ze dam mu cąła smietanke spic xD dlatego jak jestem Chuck norris bo chce grac 1 skrzypce xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-19 18:42:25

Wstałem ale nigdzie nie widze czerwonego dywanu ale dam wam jeszcze chwilkę %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-22 17:40:51

dawało rade.teraz nie wiem na jaka krype trafie ale mysle ze i tak dam rade treningi zrobic.WOLNY CZAS%-)po 12 godzinnej pracy to za wiele czasu niema na co kolwiek.trening i spać%-)

to wbijaj pika przyjacielu do Mielca na łyche%-) nie dam rady.ale dzieki za zaproszenie%-)

[...] w robocie czy litwin rumun wloch czy hiszpan.ale po za juz trzymany ze sobą tylko polaki Kurfa to 5 lat az siedziales? Jeszcze mi powiedz ze bez przerw urlopów zjazdoe xd Gadam z laskami w robocie ale zeby zaimponować takim które mi sie podobaja to po angielsku nie dam rady wyjsc po za " koleżeńskie " relacje xd Po robocie jest istotniejsze dla [...]

Pofer mi tez mam tylko zimową tutaj ..., A w koncu nie wiem czy zjade w marcu czy usiedzieć dam radę do świąt

Za tydzień we wtorek bracia wyjeżdżają tj rodziny i cioteczny, kurfa sam tu zostanę oszaleje xd Na szczęście urlop od 10 maja i tak do 26/7 będę w Kielcach jakoś j**ie do wakacji zleci, jak dam radę to i lipiec posiedzę i tylko sierpień " odpocznę" %-)

ci dam nie jestem toba choyo a co kiedys napisałem takie co pisalismy na pw ?xD

przeyebane bo w srode silka zamknieta hehehe no ale moze i dobrze przynajmnije jeden dzien dam organizmowi odpoczac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-29 16:11:25

[...] powód skoro maja problem kurfa zmienic numer telefonu w systemie xD 20 min i jeszcze nie ogarneła tego mimo ze kogos tma sie radziła to zas musze jechac drugi raz tak jakbym nie miał co robic xD%-) a PIN'u jak nie miałem tak nie mam dalej %-) moze w czartek jak dam podpisy to cos ruszy %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-07-02 11:03:14

no ładnie zakrześ. a ja dam cos od MACFF'A :) Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: by KAIN by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie kierowac na diecie redukcyjnej: -6-7 [...]

[...] trochę zajmuje czasu przerobienie każdego zdjęcia do odpowiednich rozmiarów aby można go wkleić na forum. Niestety nie bedzie mnie w Kobyłce. Bede w Krakowie 13 czerwca i dam CD p. Grzegorzowi Leskiemu. Zdjęcia na CD bedą wysokiej jakości i w oryginalnych rozmiarach. Jeżeli ktoś bedzie chciał w przyszłości te zdjęcia w oryginalnych rozmiarach [...]

[...] ta dietke zone na tydzien roztrenowania przed hst startujac od jutra z zone,zalozenia takie jak pisalismy,bede jadl 5 posilkow po 5 blokow co 3 godziny,a przed spaniem dam odzywke prolongatum na wodzie.dobra to pisze ta dietke,oczywiscie kazdy posilek juz sie zgadza w ilosci skladnkow na 5 blokow czyl:posilek taki ma ok.450 kalori.45 [...]

Przeczytalem do polowy (dalej nie dam rady). Niezle nawet . I jak wiekszosc takich tekstow dwa razy bardziej smieszne dla kogos kto trenuje. Reszta moze nie zrozumiec wszystkiego.

Witam! Z góry uprzedzam, że to mój pierwszy post na tym forum, więc jeśli uznacie, że niepotrzebnie bawię się w archeologa, to może fakt ten wstrzyma was od rychłego zbanowania mnie..;) Poza tym od razu mówię, że nie jestem wybitnym specjalistą od angielskiego, a tłumaczyłem raczej intuicyjnie, niektóre kwestie w ogóle pomijając. To także taka [...]

ja niestety nie dam rady byc...cos tam Rafal wspominal, ze bedzie mial kogos do pomocy w sedziowaniu +105 wiec na pewno ktos tam pomoze ;-) powodzenia zycze wszystkim zawodnikom