dam

myslałem o trenie ale nie wiem czy dam rade załatwic legit,a po propie miałem skoki cisnienia,moze bold? ,zobacze jeszcze z tym trenem

Zioekt to mowisz ze to normalne nie ma czym sie prEjmowac ? A co do tej opuchlizny ? Nie jest duza ale zgiac nogi do konca nie dam rady za 1 razem byla wogle tragedia do kata 90 stopni dalem rady zgiac tera troche lepiej jest . To co mowiac bedzie przy 3 iniekcji jak mam zamiar 1 ml wbic ? Wogle na prostej nodze bede smigal he ?

Tak dokładnie pas spadł o 1 cm a waga o ok.1kg Jak pogodzić rotrenowanie u urlopem?nie dam rady trzymać michy lekko na plusie nie licząc. Ogólnie dalej bym redukował bo jeszcze spora opona wisi(szczególnie przy pochyleniu)ale odpoczynek też musi być Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2021-05-07 08:08:41

skas cie znam tylko nie moge sobie przypomniec skad...ale dam ci soga:) "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'

[...] całe ciało :) Ale teraz nie wiem czy słuchać sie tych wszystkich planów czy poprostu jechać z tym co mam zaliczyc czyli jak mam podciąganie to jechać seriami na maxa ile dam rade, 1000m tez ile fabryka dała, ewentualnie interwały 100m a potem 100 wolniej i tak na zmiane az mi wyjdzie 1 km samych szybkich. Co o tym myslicie ? Podciąganie tak [...]

EDI "nie pnij sie tak" - łatwo Cię wk***ić Ja podobnie jak Shnosnas. Łatwo to mnie sie nie zdenerwuje ale zdarza się niektórym Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

EdI Piotreuś ostatnio tak domnie powiedziała mama ok 8 lat temu Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

hehe dla mnie to duzo, nie wiem czy dam rady zjesc cala paczke a wiadomo ze nie tylko to bo beda np jeszcze warzywka, ale sproboje zobacze co z tego wyjdzie, dziekuje

troche zerznalem od Ciebie ta dietke co prawda troche pozmienialem ale w wiekszosci przypomina Twoja zaczynam z nia jechac od poniedzialku po miesiacu dam znac czy mi tez cos poszlo

Wiem że w sumei zrobiłem głupotę dając te zdjecie po takim stażu ćwiczeń... a pozatym dziwnei wyszedłem na tej focie, no cóż biorę się do roboty i ćwiczę dalej dam fotę za rok :D

No to nieźle mnie zrąbaliście ale co tam, ja się nie przejmuję teraz zacząłem ostro ćwiczyć na masę wiec za pare miechów będzie lepiej dla porównania za pól roku dam fotkę Zmieniony przez - Abdel w dniu 2004-07-31 11:48:46

[...] przez jakieś dwie godziny. Na treningu tego tak bardzo nie czuję ,bo jednak się ciężko ćwiczy,ale wczoraj zrobiłem sobie tak przed a6w(28dzień),bo miałem dzień przerwy od siłowni i było cały czas. Jak robiłem dwa pierwsze ćwiczenia z a6w,to mi aż ręce drętwiały. Dzisiaj spróbuję jak radzi Tomgo1990 i zobaczymy jak bedzie, dam znać wieczorem!

oj oj cos za male daj duze to Ci przerobie i dam na forum numer gg w profilu "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

flex w tym rzecz ze ostatni raz na silke ide 4 lipca potem wyjezdzam ;/ na 2 tygodnie nie bede mial dostepu na silke w ogole wiec wiesz... mam jeszce 4 tygodnie praktycznie ... nie wiem czy dam rady to wszystko zrobic ale coz... a zapewne na wyjezdzie wypije z raz nie mowiac juz o jaraniu hehe

[...] wage kuchenna http://www.same-meble.eu/wp-content/uploads/kubek-z-waga.jpg wiec wkoncu bede mogl profesjonalnie ważyć :) jutro zaczne dokladnie rozpisywac bo moze jednak moja piers z kurczaka wazy wiecej niz pisze ;-0 jutro w godzinach wieczornych dam cala diete licze na to że zajrzysz. Zmieniony przez - esquiss w dniu 2012-04-25 15:56:35

Nie zastosowałem wszystkich Twoich rad. 1. Rano nie dam rady zjeść 100g płatków i 3 jaj, musi wystarczyć tyle ile dałem:P, nie wiem czemu ale jest mi rano niedobrze. 2. Jako że nie mam zbytnio kasy, pozwoliłem sobie na 1 pierś dziennie tylko, więc wstawiłem w to miejsce 30g białka z ostrowi. 3. bez przesady, nie zapycham się samym prochem, 60g [...]

Okej zobaczę co jeszcze dam radę zmienić... najwyżej wrzucę za niedługo screena z poprawkami...:-)

No pewnie ja tez jakos sobie dam wlasnie zalerzalo mi na odpowiedzi czy jest taka szansa czy treningi przygotowawcze nie są zbyt ciezkie na awf ie ale ok mi nie zalerzy by zaliczac na 5 wszystkie dyscypliny wiec bede ostroznie trenowal !! Dzieki.Michail wyslalem maila do ciebie odpisz dzieki !!

no dobra, przejrzłem starą diete, pouzupełniełem ją w to co jem.i wyszlo 3013 kcal, a ja potrzebuje okolo 4000 kcal ! ale ja wiecej nie dam rady zjeść wieć chyba koniec z układaniem diety ;/

poradżcie , nie dam rady jeść więcej a potrzebuje jeszcze 1000kcal