dam

[...] mnie to sa warunki ekstremalne:P TAk samo jak wyczytalem ,ze chleb ciemny jesc ale tylko rano . Np na kolacje go nie moge sobie zjesc z tym tunczykiem? rozumiem ,ze zwykly chleb to nie ,ale taki tez? Kurcze duzo tych problemow . Thx za kazde info i wlasnie w moim pierwszym temacie dam Ci mojego pierwszego soga , bo mi sporo pomogles:D Thx:)

Wywaliłem słonecznik i wędliny,carbo zostanie ponieważ nie dam rady więcej zjeść aby uzupełnic węgle.Opłaca się wziąść monohydrat?Dzięki za pomoc.Wstawiam poprawioną dietę do oceny

Czy przy systematycznych cwiczeniach dam rade cos osiagnac tym planem?

Nie wiem, czy dam radę 2-3 razy w tygodniu, jakoś mam takie podejście, że muszę codziennie ćwiczyć :)

[...] spróbwać diety ketogenicznej, gdyż nie mam możliwości wykonywania cardio (poziome i pionowe pęknięcie łąkotki bocznej). Robię tylko izolowane ćwiczenia na siłowni i jak dam radę to pospaceruje na bieżni 5-10minut.. na nic innego obecnie nie mogę sobie pozwolić, gdyż czekam na zabieg i chciałbym schudnąć kilka kg, aby po zabiegu nie obciążać [...]

Prosze, moj poki co jedyny filmik z wczoraj jak chcialam zobaczyc czy te pozycje 28 w ogole dam rade ogarnac :-D wiec nie ogarniam, hehe :-) Ja tez mam jak Viki spiete tyly, dwojki, plecy, no trzeba sie chyba zaczac chyba cos rozciagac, ale teraz moze byc mi juz coraz trudniej, bo waga rosnie i mam na plusie ok 3kg od zakonczenia redukcji :-) [...]

Żeby podtrzymać życie w wyzwaniu - moje wczorajsze zmagania. W świecy - muszę oderwać ręce z podłogi i ułożyć wzdłuż ciała. Pewnie w ciagu miesiąca dam radę. W wielbłądzie - daleka droga do otwarcia klatki. Linia klatki powinna być równoległa do podłogi, kąt prosty między udami a podłogą. Ale tutaj jestem drewno,miesiąca nie starczy. Będą mostki [...]

Ok dzięki tak zrobię i dam tu wyniki aczy coś jeszcze trzeba do tego dodać czy omka i symex narazie starczy?

Dzięki za pomoc już rozumiem w czym problem. Szczerze mówiąc jeśli w celu dobrego odżywiania się mam liczyć kalorie i mierzyć proporcje makroskładników to to jest dla mnie za dużo i zabija przyjemność jedzenia.. Mam nadzieję, że dam radę osiągnąć swoj cel po prostu przez zdrowe odżywianie. Tak czy tak dzieki za to że poświęciłeś mi swój czas :)

Ok. Dam hcg z ari(badania) a potem wpada clomid i tamox ale w jakich dawkach i czy tamox ciągnąć dłużej.?

btw. na necie widziałęm do kupienie Primobolan z Eurochemlabs. nie dam linku bo nie wiem czy można tutaj dawać linki, ale jednak Primo widziałem. jak ktoś nie wierzy to na priva zarzuce link. noale tak jak pisałem ja tylko jestes ciekawy, a nie zainteresowany. widze, że z tamatu bedzie raczej dupa a nie dobre źródło info pozdro!

jak dokładnie ułożyć dietę, aby podbić białko i ograniczyć węgle? nie mam diety, a ułożyć sam raczej nie dam rady, ponieważ nie wiem ile czego..

Ok, co do prolki, to jesli byłbym w tej grupie to raczej przy wcześniejszych cyklach tez byłaby nisko a nie wybita w kosmos. Dam sobie spokoj z butla tej deki i zmieni na inny lab, zobaczymy jak wyjdzie. Nie mniej stawy utwierdzają mnie że deki tam brak- jakiś pechowy ten rok, w tamtym roku przy mniejszej dawcę były lux, a wiem co mowie bo miałem [...]

Dzieki:)Od jutra dietke zaczynam jakies suple moze kupie ale jeszcze nie wiem jakie...ale przed wakacjami dam fotki i ocenicie ile masy wpadło...Dzieki jeszcze raz...KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

hm, ja tez bym chciala sprobowac tylko problem z necikiem bedzie od pazdziernika wprawdzie, ale moze dam rade...

Jem na godzinę, półtora przed treningiem. Inaczej nie dam rady. Trening kończę o 20 - idę wziąć prysznic, potem od razu jedzenie. To jakies 20 min przerwy. Wszystko zależy od tego jak kończę trening. Po treningu jem na ogół obiad do końca - ew to samo co rano. Zależy co mam i na co mam akurat ochotę. Kładę się o 22:30. dariusz189 - dzięki za tą [...]

jestem zainteresowany v3... dam 400zł

[...] tu czegokolwiek w celu wywarcia wrazenia na innych wywiera wrazenie zawsze, lecz nie zawsze pozytywne. Ed pytal Cie o 2 srodki - nie odpowiedziales na jego pytanie. Ja mam nieporownywalnie prostsze. Napisz prosze w w jakiej fazie przygotowan i w jaki sposob stosowales Aminoglutetymid? juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

No wlasnie alkaloidy sa chyba najleprze, bo dzialaja na tych po narkotykach, pijaczków itp. A zaraz dam link to moze ktos mi powie czy to był by dobry wybor.

[...] pytania... co to jest WL i RDL? Jestem jeszcze lekko nie doświadczony.. pawel88 mówisz, ze po 3 serie na każde ćwiczenie? czytałem że w ciągu tygodnia powinno się robić maks 9 serii na duże grupy mięśniowe i 6 na małe, ale to może zależy od tego czy dam rade czy nie? Coś jest nie tak z planem? Bo nie bardzo ogarniam to co napisaliście.. (sorry)