dam

po co ? przeciez wiadomo ze mam abona to działa na 100% oka dam za to ze chodzisz ze mna do skoola I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

[...] z tą klatą, z moim urokiem osobistym oczywiście bardziej zależy mi na jakości kobietek :P Helssing, i tak to co jest teraz a to co było wcześniej to jak niebo i ziemia, dam radę. a żeby dać trochę radości tym dietetycznym despotom, pasożytom żerującym na niedoskonałości cudzych diet - wklejam dzisiejsze jedzonko (wczorajszego już nie [...]

[...] tak jak na tym Twoim zdjeciu powyżej,tylko zeby jakos wygladac,a nie jak chuderlak. A co do diety to nie za bardzo mam jak ja trymac,bo pracuje na 3 zmiany;/ chce przybrac tak z 10kg a pozniej to wyrzezbic.Glupi nie jestem,wiem ze 10kg po jednym cyklu nie przybedzie,ale krok po kroku,mam nadzieje ze dam rade i ze troche mi w tym pomozecie;]

ale bez diety tez mozna przytyc,jak podczas 1 cyklu przytylem nie stosujac ulozonej diety,tylko nie jedzac tego co sie nie powinno. Wiec jak sie chce to mozna,ja wiem ze dieta jest jednym z najwazniejszym czynnikiem,jak nie nawazniejszym,no ale serio nie dam rady...;/ wiem ze suple mi nie zastapia diety,ale pomoga w przybraniu masy.

Oczywiście stosując się do tego co napisałem w temacie, jeżeli ktoś mi poda metodę w jakiej mam trenować, to wkleję w nie ćwiczenia i dam do sprawdzenia.

Apokalipsa nie wiem ale ja musze szrugsy robić ze 100kg bo w innym przypadku nie za bardzo mi to wchodzi. Jak dam za mały ciężar to nie czuje czworobocznego w ogóle, a znowu robić 30 powtórzeń to chyba też nie najlepszy pomysł? bo to raczej na wzrost nie bedzie działać jedynie na wytrzymałość mięśnia. Ja robie szrugsy na atlasie, wywalam ławeczke, [...]

[...] 2372=2400kcal Wzrost170 B:130 WW:320 T:65 waga 60 staz 8 misiecy cel masa siła ocencie prosze tyle sę męczył przy układaniu To jest Dieta tylko na Piątek pózniej dam na inne dni 6:40 CP 9 g 1.posiłek 7:00 śniadanie Tuńczyk w oleju 100g TUNCZYK W SOSIE WLASNYMI MAX 3-4 PUSZKI W TYGODNIU STAWIAJ NA SWIEZE RYBKI Pomidor 100G Orzechy [...]

Cieszę się, że nie olaliście mojego posta i bardzo jest wam wdzięczny za odpowiedzi. Jeżeli chodzi o SW to muszę się z tym zgodzić. Może się wydawać dziwne, ale do chudszych startują też, bo mają z nimi największe szanse.. przykra rzeczywistość, nie mniej jednak, nie dam sobie w kasze pluć, o.

@lodzianin1 Fotkę dam jak wrócę z pracy ;) @agnieszka.aj. nie chciałem ładować całej puszki ;) fajna alternatywa jeszcze jest duzo , zielonej fasolki + spożywczy kaktus .

Ello zacząłem stosować tą maseczke. Zobacze jak to idzie i dam znać. A Tobie wkońcu pomogło w 100 % pozdro

hej Czarny 2x Cellural P6 biore za 300 zł z wysyłka, tyle mam tyle dam jeśli oki podaj nr. konta wysle kasiorke jutro wiec w tym tyg moglibysmy załatwić to. acha mój mail [email protected] jeśli mógłbys to tutaj wyślij. Oki to ja czekam na dane.

[...] 300? nie wiem celem mojego cyklu jest zejscie do wagi 80 moze 85 chociaz nie zalezy mi na cyferkach a wygladzie suchym miesniu przy max 12%bf zwieksze aero i na cyklu jesli dam rade bede ucinal wegle do 50g i zapomnialem dopisac ze aktualnie jestem na IF16/8 czasami 18/6 z tego co czytalem na SAA swietnie sie sprawdza chyba ze sa nowe opinie?

o i jeszcze jedno pytanie czy jak będę bardzo wolno opuszczał ciężar czy dam mi jakieś większe efekty niż przy opuszczaniu szybszym???

[...] nie trzymasz diety i spada Ci z 2kg przez pare dni to na pewno to nie jest tluszcz sory-syf z jelit,woda,glikogen, zeby spalic 1kg tluszczu trzeba troche sie natrudzic ;], dam przyklad goscia co wazy 130kg- je co chce,je bardzo duzo jakiegos syfu,przejdzie na diete low carb to przez 1 tydzien spadnie mu z 10kg, ale to nie jest tluszcz tylko syf [...]

Ja zaczynam od poniedziałku, jeśli zdrowie pozwoli, bo dopiero mnie łapie choroba, ledwo żyje, a jutro już piątek, ale chyba dam radę :D Ja na razie będę tylko gotować i że tak powiem, jeść na sucho. A potem popróbuję do tego sosów z SFD :D Tylko dalej się modlę, żeby treningi i dieta dały efekty... :)

No właśnie baran jestem że zrobiłem to normalnym przelewem. Pomyślałem, że te przelewy24 po pewno jakąś prowizję przywalą. A teraz siedzę i paznokcie obryzam, czy dam radę obstawić do soboty. BTW o której się gala zaczyna ?

Wiesz... jeżeli pewna część ciała nie rusza się w dużym stopniu przez długi czas to ma prawo poboleć. Dam Ci radę, jako rozgrzewkę zrób serię ćwiczenia B w dowolnym zakresie ruchu, tak, żebyś coraz niżej opuszczał się w każdym powtórzeniu. Autor książki w uzupełnieniu (tom2) radzi, żeby właśnie dodać do rozgrzewki ćwiczenie B jeżeli zaczyna się od [...]

[...] oraz nie przypominam sobie treningu, na którym się ze mnie nie lało. Ale jeśli bym ćwiczył dalej Lafayem to podejrzewam że rzeczywiście taka nazwa by tu pasowala... xD Nie wiedziałem że można, a nawet jeśli dam np nazwę ''nagi wojownik, postępy'' a 8 pierwszych stron by była o lafayu to troche nie bardzo by to było ;d ale jeśli chcesz to zmień.

Ja tam rade dam... Dziekuje za korety, zaraz za esemeskiem poszly sogi dla panow (chyba dla panow a nie dla tematu...jeszcze nie mam wprawy )

No to mamy dealera na forum hehehe szkoda, ze ceny z kosmosu. juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...