dam

hmm.. to dam jakies male obciazenie z 10-15 kg, mysle, ze na poczatek starczy :). Dzieki za podpowiedzi i poprawienie planu.. jeszcze tylko jedno mnie martwi, jak juz zaczne boks to czy bede mogl dalej leciec z tym planem i bedzie mi on przynosil jakies korzysci? Czy jest duza szansa, ze sie przetrenuje?

"nie dam rady moze nosic kurczaka do szkoly.." Nie masz rak,pudeleczka,checi,motywacji, wszyscy Twoi kumple sie dziwnie patrzaa Ty nie masz odwagi zjesc jak czlowiek bo przyjelo sie, ze wyciaga sie chlebek z kawalkiem wedliny i warzywem, gdzie w efekcie nie dostarczysz nawet 0,5g protein na kgmc przez caly dzien jak jestes w szkole, no [...]

no faktycznie moze pozmniejszam ilosc seri do 3 ale wszedzie dam progres a co do plecow ostatnio staram sie unikac wyciskanie sztanka zza alpo z przd karku jako pierwsze cwiczenie bo sila troszke poszla a niechcielbym nabawic sie kontuzji dlatego robie to cwiczenie jak jestem jusz pozadnie rozgzany no i ostatnio se odpuscilem sciaganie sztangi do [...]

[...] zdarza sporadycznie. Nie kontroluje pulsometru na bieżąco ale wydaje mi sie, że ten skok na te 230-240 jest nagły, bezpośrednio np. z 170-180 wbija sie na 240 - ale tego na 100% pewien nie jestem bo nie dam rady biec sprintu wpatrzony w zegarek. Może biore wdech w złym momencie i serce dostaje zbyt dużo/zbyt mało tlenu - tak troche filozofuje :))

Ok dam sobie spokój z Turem zjade ten smalec!! w tym czasie nabede wiedzy o odżywianiu się z tego co widzę to bardzo potrzebny temat do osiągnięcia celów jakie się ma. Porozmawiam na koniec tyg zbadam ponownie BMI i porownam bo robiłem jak zaczynałem tą dietę. Co do propa tak jak pisałem bije go 4tydzien i samego go pociagne na pewno do 12tyg. [...]

[...] cisnienie podskoczylo oczywisci na cyklu ale bez szalu i tak prozdrowotnie daje ta jemiola, czosnek no i jakies tam herbatki (co tam akurat mi sie wrzuci do koszyka). Tylko, ze ja ma np z tesciem magiczna liczbe i to jest 750mg/w. Teraz leci 750 testa, 750 bolda i 40 mety i jest spoko. A jak dam samego tescia 900 to chce mi leb rezp******ic.

No sporo mi odstaje Ale pracuje nad tym. Czekam na odpowiedz od Michaila Jak sie nie zniechece to w wakacje dam foty,wtedy sam ocenisz. Wiem co to jest HIT. Moze "wiem" to za duzo powiedziane,ale orientuje sie na jakiej zasadzie jest oparty. Mysle, ze jestem jeszcze na za niskim poziomie zaawansowania. Kto wie moze za pare miesiecy [...]

prz 70% spadla predkosc sciagania do 30 kb/s ale jak sie sciagnie to dam znac

panu 17stoletniemu sqs podziekujemy za rade bicia w barki, co do lepszego rozchodzenia itp to jak dla mnie to też głupota ale***** wie bijesz propa, dam Ci swój przykład bo jestem właśnie po identycznym cyklu jak Ty będziesz robił. Ja biłem igłą 35mm 0.7mm w zewnętrzną strone uda prostopadle do niego i wszystko było cacy. Efekty bardzo dobre [...]

[...] Chodziło mi, o to że ma podobny "mechanizm wiązania wody" i właśnie po cyklu kreatynowym bywa stosowany, żeby ograniczyć spadki. Przetestuje i zobaczę, dam znać jak na mnie zadziałało. A jeżeli chodzi o te suplementy które wypisałem mogę kupić je ze świadomością dobrze wydanych pieniędzy? Czy moze cos zamienić dołozyc, o [...]

Na Triedii już dałem topic o cyklu, teraz dam na Anabolexie. Dzisiaj wszystko przeanalizuję i postaram się skrócić ten cykl. Jeżeli chodzi o arimidex, to miałem momenty marzeń ;-) żeby wrzucić go do cyklu, ale wtedy nie zmieściłbym się w kosztach, ponieważ jeżeli już bym miał arimidex to głupotą byłoby pominięcie testosteronu w takim cyklu. [...]

[...] Wina DNA; 100 tabsów Spiro. Do końca drugiego cyklu zostało 10 ampułek Testovisa + 100 tabsów Wina DNA + 100 tabsów Spiro. Do Kwietnia pociągnę ten drugi cykl a potem dam odblok: 1 liść Clomu + 5 ampułek TADa + Mono Universala + Cell Pump + Clout + Novedex XT + Axis HT. Po odbloku trochę przerwy i od początku Września lecę z tym trzecim [...]

TSE 49,99 za 120 caps, MMB 32zł za 120 caps. , z drugiej strony TSE (ten nowy) ma 500mg Tyrozyny na capsa, co przy 3 capsach daje 1,5g tyrozyny i nie musiałbym dokupywać osobno Sciteca co daje i tak zysk bo sam scitec to 35zł, nie takie to głupie Majkel, wręcz dam ci Soga :). Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-06-02 12:32:43

.. na noc cynk magnez, najpredzej gdy moge isc spac to 21, ale wczesniej i wstac najpozniej o 4:50 okolo 7h zazwyczaj spie, nie dam rady tego zmienic , odpuszczam prace w soboty by sie wysypiac, ale z drugiej stronyu jak pospie do 12, to juz potem problem z ogarnieciem czasu na posilki.;/

stestuje te MBE, bo mi się magnefar skończył i dam znać jeśli będzie widoczna różnica. cenowo jest atrakcyjnie

[...] się je stosować w swoim treningu należy wzmocnić odpowiednio mięsnie grzbietu, a to wymaga czasu( i oczywiście treningu)." Jeżeli chodzi o podciągnięcia na drążku - nie dam narazie rady zrobić 3 x 12 powtórzeń (zwłaszcza szerokim nachwytem) bez oszukiwania (Obecnie jestem w stanie zrobić serię max. 10-8-6 powtórzeń), chciałem najpierw [...]

[...] 12/10/8/6/5/4 sob-nogi uginanie nóg na maszynie 5-6x8-10 suwnica 12/10/8/6/4/2 uginanie podudzi na maszynie 4x8-10 wspięcia na palce 5x8-10 Może być tak ? Jak komus wogóle wejdzie to dam sogi, choć wątpie żeby komuś weszedł bo same spece sie wypowiedziały :P Weszedł tylko Mdragonowi i Garsiji Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-07-10 12:22:47

kurde nie wiem czemu ale wcześniej nie wchodziłem w ogóle w ten dział, a jest za***isty wiele ciekawych rzeczy można się dowiedzieć, dzięki. Jak tylko będę mógł, czyli jak zakupię odżywki, to dam ci Soga. Ale w słowach już ci Bardoz Dziękuje.

Rozumiem. czeka mnie więcej pracy, niż myślałam... ale dam radę!

Davidooo Pisałeś że ten plan jest słaby , mam w natarciu drugi .. To też dam ci go do ocenienia .. :D