dam

@mlody10666 ahahahahaha dam Ci soga, za tego posta hahahahah @autor ciśniesz dalej, pilnuj michy !

mało węgli tak myśle aby carbo zwiększyć do 100g nie chce zwiększać ryzu kaszy, chleba bo to ciężko mi wchodzi i raczej więcej nie dam rady wcisnąć.

maniac uwierz mi ze ani z ec ani z eap nie jestem zwiazany ale jak chcesz to dam ci linka do forum gdzie koles ma paproch w duraject-cie, w miare swierzy bo chyba z tamtego miesiaca, mysle ze sie zdarzy kazdemu, na szczescie ja w eapie nie mialem nurka bo jakbym mial na pewno bym nie bil towaru z lokatorem ;), zobaczymy co czas pokaze, bylo duzo [...]

Bardzo bym chcial dodać na barki np ohp, niestety wyciskajac na stojąco czuje bol w odcinku ledzwiowym dlatego robie tylko siedząc. Co bys radził dac zamiast wioslowania jednoracz? Mam ten problem ze gdy wykonuje cwiczenie na plecy oburacz to wyraznie czuje ze lewa strona pracuje duzo mocniej , mimo iz sie skupiam na maxa by robić równo.. Dam [...]

serio nie pije. nie okłamuje sie dam rade. przynajmniej tak sadze na antku wole nie pic. juz ta watroba dosc wycierpiala

no oczywiście że piję, w pierwszy dzień świąt też się zbombowałem ale po sylwestrze znowu zero alkoholu, będzie ciężko ale dam radę :) Laka2121 nie ma co brać 2KC, to nie działa

Dobrze, zrobie na jutro i dam znać. Myślisz, że mogłem zrobić coś źle przy iniekcji stąd takie dolegliwości - już tak pytam pobocznie. Czy ma to związek z tym jak się obecnie czuje? Coś Ci przychodzi na myśl?

dam ci mala rade jak chcesz pogadac na jakis temat zaczety juz przez kogos wczesniej to powinienes raczej w nim sie wypowiedziec, nie musisz a raczej nawet niepowinienes tego robic w swoim temacie chyba ze jest on chociaz zblizony

Najlepsze będzie tutaj exe czyli symex/etadron Ok, dzięki jutro się zaopatrze i dam znać co dostałem.

Próbkę dostałem, gazetę także (mam już 2 gazetki dam jedną jakiemuś koledze) Co do dawkowania mogę te 8 sztuk rozdzielić na 2 treningi, czy lepiej na raz 8 :)? Pozdrawiam i dziękuję

ElboW... Po pierwsze pomogłeś.... Masz SOG'a :) Sztangę bede mial od września więc wtedy konkret bedzie. Pewnie masz rację z tym FBW ale wiesz jak to mówią...jak nie spróbujesz to sie nie przekonasz, więc pewnie we wrzesniu dam do sprawdzenia ten FBW + sztanga :P Dzieki za pomoc Pzdr

to i ja dam;d wzrost 181,5 reszta w galeri:) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-12-23 15:18:17

spoko dam znać, hemorush nie ma 1.3, HEMO RAGE ma 1.3;-). WF za drogi dla mnie na obecną chwile, zamówie próbki napalmu, wf, nox'a od doriana i bd miał już pojęcie co wybrać kiedyś:) jeszcze na hemorusha dałbym te 135 ale mało opinii

Pije chyba 5 litrów wody dziennie, 3x w nocy do kibla muszę iść się odlać :). Spoko, nie ma tragedii i nie ma co wznosić alarmu, dam sobie rade ;). Jest po prostu inaczej niż np. po obiedzie z kluskami, paczce czipsów i 2L COLI :D.

to i ja dam foto biodra -4cm udo -5cm Zmieniony przez - czekoladax w dniu 2011-06-20 22:41:57 Zmieniony przez - czekoladax w dniu 2011-06-20 22:43:11

[...] klatce coś takiego wymyśliłem z pompkami (plecak lub coś innego). A przy np. przysiadach to nie wiem, może zawieszać coś na końce sztangi? Jakieś żelastwo się znajdzie, zważę żeby nie było nierówności i jakoś się przywiąże czy coś. To samo przy wiosłowaniu. Nie wiem tylko czy elementy dyndające przy sztandze będą bezpieczne ale jakoś dam radę

[...] jednak jeszcze nieco zmodyfikować.Podzieliłem go na trzy dni pon, śr, pt. A i B są bardziej siłowe natomiast C ze względu na dłuższą regeneracje zawiera więcej powtórzeń. Dodam, że ćwiczę ok 2 lat. Zależy mi na zachowaniu siły i rzeźbie, aczkolewiek zdaję sobie sprawę, że nie jest to trening typowy pod rzeźbę dlatego mam zamiar tak potrenować [...]

Wow, dzieki......hehehehe Tez Ci dam jak sie naucze dawac sogi:))))) "(...)Jednakże wielcy ludzie nie rodzą się wielkimi, tylko się nimi stają(...)"- Mario Puzo (Ojciec Chrzestny) BRASSI

Jia sas nie mam czasu teraz wpadlem sie przywitac po grecku zakupy udane w polowie nie mam tyle co chcialem ale za 3 tyg lece juz po konkret pozniej opisze wycieczke i dam pare fot shox mikolaj cie odwiedzi wczesniejw tym roku pozdro chlopaki

[...] ćwiczenia siłowe mogę robić 4 nawet 5 seriami po 6-8 powtórzeń z 75-85% (czyli np robię ławeczkę biorę 100. Ćwiczę ciężarem 75kg-85kg 5 seri i 6 powtórzeń (nawet jeśli nie dam rady w ostatniej serii zrobić pełnych powtórzeń?) dobrze ja to zrozumiałem? Tak jest z prawie każdym ćwiczeniem? Na mniejsze partie mięśniowe czyli bic tric mam robić [...]