dam

Wszyscy sie boja to ja dam fotke

[...] uważa się, że goście maja 4 żołądki?88-O Byłam na weselu, poprawinach i poprawinach poprawin- wytańczyłam się do zakwasów:-PP Z dobrych wieści- ręka prawie naprawiona, dam jej jeszcze luz do końca tygodnia i -do roboty. Dziś miska- ser twarogowy tłusty, ogórki,ogórki małosolne, makaron pełne ziarno,wieprzowina, bób, arbuz, [...]

aleg mieszkania graffiti nawet mona lise dam rade

Nnie ograniczeń nie mam żadnych . Czyli jak tak moje dieta może być nie barkuje tam czegoś ? I pytanie za 100 pkt czy dam rade na niej zrobić redukcję bo pomyslałem żeby do końca roku zrobic reukcjęa pózniej zacząc budowac suchą mase , Dobry pomysł czy nie bardzo ?

Dam wpis z treningu z wczoraj. Przysiady 12x20kg 12x25kg 12x30kg Wiosłowanie sztangą 12x20kg 12x25kg 12x30kg Wyciskanie żołnierskie 12x20kg 8x22,5kg 5x25kg Wyciskanie hantli skos góra 12x2*7,5kg 12x2*10kg 12x2*12,5kg Uginanie ramion ze sztangą 12x18kg 12x23kg 5x25,5kg Pompki odwrotne 12x7,5kg 12x10kg 12x15kg Brzuch - wznosy nóg w podporze na [...]

napisz na gg to ci dam tego na wage

ja nie dam planu bo nie mam teraz

dam spobie spokoj juz raczej tydzien przerwy to zadlugo chyba ?;o

dzięki, zapisuje się na siłownię od początku maja więc ten tydzień mam na przygotowanie teoretyczne każde z tych ćwiczę musiałam wpisać w google bo nie wiedziałam co to jest ale jeszcze sobie popatrzę na technikę zastanawiam się jaka sztangą mam zacząć pewnie się okaże jak spróbuję je podnieć...którą dam rade w ogolę ruszyć:)

[...] sprzed głowy 6 x 10: 12 kg x 3 – 14 kg x 3 Brzuszki na maszynie z obciążeniem 6 x 10: 32kg x 3 – 36 x 3 Przyciąganie nóg do klatki piersiowe 6 x 10 Skłony boczne 6 x 10: 8kg Orbiterk lub bieżnia rower 30 minut – tętno około 150. Swoją drogą zastanawiam się czy dam rade przy dzisiejszej temperaturze... mam nadzieję, że siłownia ma klime :D

[...] nie utrudniają redukcji... ?? Wyczytałam na forum, że to laktoza zawarta w produktach pochodzenia mlecznego przyczynia się do utrudnienia procesu redukcyjnego u kobiet. Argumentuję swoje wybory. Jeżeli się mylę proszę o naprowadzenie na właściwą drogę. Co do rozluźnianych weekendów dam rade ;DDD Aaaa i dzięki za wsparcie :) Miło strasznie :)

niestety teraz nie bo mi sie zepsulo a jak usune i zainstaluje na nowo to jest to samo co przed bede musial zrobic formata ale niemam na to czasu jak bedzie gotowe to ci dam znac co do forum wes sie tez tam zalogu ja juz jestem ma taki sam nick jak tu

Uszy będzie przycinane tak jakoś w tym tygodniu Jak przytne to zrobie foty i dam na forum !!

Dzisiaj byłem na kopiowaniu uszu, narazie piesek słaby, i troche zakrwawiony, niedługo dam foty !!

Klatka, brzuch, kaptur całkiem nieźle. Pracuj nad przedramieniem i bicepsem bo chyba deczko odstaje. Ale soga dam.

Witam,ile czasu muszą +/- siedzieć w piekarniku te ciacha ? U mnie w sklepie nie ma mąki typ 1850 więc jutro je zrobię i dam foto mojej wersji

Postaram się zrobić w weekend i dam fotki

czesc,mialem zarzucic zdjecia i wage ale nie uczynie tego poniewaz popilem dwa dni i zarlem smieciowe rzeczy nieprzestrzegajac diety,wage i foty dam w piatek.

czesc,mialem zarzucic zdjecia i wage ale nie uczynie tego poniewaz popilem dwa dni i zarlem smieciowe rzeczy nieprzestrzegajac diety,wage i foty dam w piatek. jeden wniosek zasada 0 alkoolu w moim przypadku jest kluczowa dla redukcji.

****a ale mi się spodobał ten cykl przyładuję se taki na 4 raz tylko zamiast deki dam boldka Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-08 00:28:06