dam

DARNOK35 Dzięki za uwagi ,zastosuje się do nich. ojan Jan Olejko Masz racje ,na kolanach jest oparcie (wersja łatwiejsza) ,na stojąco nie dam rady ,choć dawno nie próbowałem:-) Zawsze na drugi dzień czuję mięśnie brzucha po tym ćwiczeniu.

To co ja teraz dam kazdemu sogacza i łoles dostanie bana.Zaczynam

ch** chyba dam rade na zatroskanego, kochającego brata, ktoś ma jeszcze jakiś pomysł e0ru może ty

Do 21 bylam w pracy.Potem na pizzy i piwach.Kelnerowi powiedzialam,ze dam nastepnym razem napiwek.Przyszlam do domu i wlaczylam komputer.Koniec.

motur kur mialem komara tuningowac ale chyba w tym roku nie dam rady

Trol dobry podpis aż sE na gadu dam =D

[...] Ja (7:02) 10688583 (7:03) tz ile 10688583 (7:03) 22 10688583 (7:03) spoko 10688583 (7:03) masz moze fotke 10688583 (7:03) bo jsak mi dasz 10688583 (7:03) to ja tobie dam 10688583 (7:03) ok 10688583 (7:03) idziesz na to Ja (7:03) a kim Ty jestes? 10688583 (7:03) sylwia z krk 10688583 (7:03) a ty Ja (7:04) Karol z NY Ja (7:04) milo mi [...]

średnio sie rymuje...ale soga dam za prace

Jak 3 na tydzień. To dam radę:-PP%-)%-) To mnie licz jednak:D 3wpisy tj.wpisy z 3 dni -> de facto mozna yebnac w niedziele o 23.59 wszytsko na raz %-) byly takie przypadki - liczy sie ilosc,jakosc bedzsie z gory narzucona - jak zawsze a przy takiej ilosci osob to czy ktos bedzie pisal 25x dziennie czy co niedziela wrzuci 3 wpisy - nie bedzie [...]

Tak zrobię. Dam trochę rano i potem przed i po treningu. To trochę jak w CC w sumie wychodzi. Ino CC nie będę robił. Robiłem liczyłem trzymałem i nic z tego nie wyszło. Jutro jestem sam w robocie to coś pokombinuję. Ja na niskich węglach funkcjonuję lepiej niż na dużych. Zdecydowanie. Więc low carb to będzie dobre wyjście. I to chyba na całe życie [...]

[...] godziny treningu sa w granicach 17-19.30, w dni LC nie ma problemu bo nei ma treningu i 150 ww moge jesc kiedy chce w dni MC gdzie beda aeroby a z czasem hitt mysle ze dam rade 200 ww wciagnac wieczorem ... a jak to zrobic z HC gdzie mam 250g ww ?? czy moge czesc ww wciagnac na poczatku karmienia czyli ok godz 12.30 jak mam przerwe w pracy [...]

[...] łamaną siedząc szerokim chwyrem 30kg x 3 x 12 H: Prostowanie ramion ze sznurem na wyciągu górnym 2x 15 zmniejszyłem ciężar do 4 sztabek i skupienie na technice poniżej dam filmik Piotra Boreckiego z którego brałem przykład. https://www.youtube.com/watch?v=zp_Ql9lNA5E H: Prostowanie ramienia w opadzie tułowia z linka wyciągu robiłem hantlą [...]

Brakło weny do opisywania treningów. Dam fotke poglądową z sierpnia, na mega pompie, opalony i waga 88kg i z przed chwili , bez pompy , wieczór to bebech wydęty nie opalony %-).. Jakiś progress jest . Waga z rana 89kg , w tym momencie 91 http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/Zdj1190cie2206_zps51943514-horz_zpswrbr5fya.jpg

[...] 1x10 (duzy ciezar) 1x do maksymalnej liczby powtorzen z normalnym ciezarem. Co do suplementacji to przedteningowow no xplode +mass xxl po treningu i jesli czuje ze dam rade jeszcze cos wscisnac po posiłku ale ogolnie mam zastuj takze bede cos niebawem zmianial w treningu i diecie ktorą i tak trzymam na oko 3 pelne posilki (ryz,makaron+ [...]

To masz obsuwę,bo konkurs rusza od jutra 8-) Dam Wam 2 dni forów :-D

Podejrzewam, ze gadalismy na GG, no ale sie powtorze i dam lekkie podsumowanie (mimo, ze jeszcze nie koniec cyklu). Koszty bardzo duze, mysle ze calosc wyjdzie ok 1000zl (na cyklu zawsze jest cos co mozna i chce sie jeszcze dokupic). Oslonki, Meta, Clomid, Nolva, Zestaw witamin, MZB, Potas, dodatkowa witamina C, Omega-3, Czosnek, Wyciag z [...]

[...] suplementacje chciał bym sprawdzić czy przypadkiem moj bic i tric nie potrzebuje być trenowany częściej by rosnąć. Ale masz racje ty mi gadasz swoje a ja sswoje Po prostu dam dodatkowy dzien by sprawdzić swoj organizm, bo tak to się nigdy nie przekonam, dlatego jak możesz to podaj mi jeszcze dodatkowe 2 inne cwiczenia na klate, bica, trica. Co [...]

Po raz pierwszy chyba zrobiłem ten ACT jak należy... Trening zajął mi koło 45 minut (dwa obwody, w tym 3-4 min przerwa między obwodami), nieco mniejsze obciążenie, ale za to większe tempo ruchu i małe przerwy (30-60 sek) między ćwiczeniami, serie zazwyczaj udawało się 15 powtórzeń robić. Wrażenia: - spociłem się niemiłosiernie - po drugim obwodzie [...]

[...] po 6 tyg.)! 1. Jakie dokładnie mięśnie i w jakim stopniu są angażowane w wyciskaniu żołnierskim? Czy jak dorzuce wyciskanie żołnierskie zamiast unoszenia hantli bokiem dam radę pociągnąć inne ćwiczenia? Jeżeli nie to czy mogę z nich zrezygnować, bo mięśnie będą wystarczająco dostawać przy tym? masz w atlasie wszystko to samo sie tyczy [...]

troche odswieże, a za jakis czas tydzien moze dwa dam wiecej zdj bo bedzie koniec cyklu i a pewno sie juz tak nic nie zmieni mlodzian dzieki Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-11-05 20:30:55