dam

ja nie dam rady low carb, bo do szkoly nie ma jak a pojeminkow nie bede bral

dam se rękę uciąć, że mając taką wage powinieneś jeść sporo więcej kcal.. a nie poniżej 2 tys.. ciekawe co to za ,,trener'' %-)

Próbowałem 3000g... w smaku dobry(truskawka)z mlekiem, dobrze sie rozrabia, ogólnie ciezko mi dac plus czy minus bo mialem duze braki w diecie... ogolnie dam jednak plusa

[...] na zalane, a w rzeczywistości przy napięciu bardzo ładnie widać szczegóły + użylenie w miarę wyraźne. Dla tych co nie widzieli : Przód : Tył: Uda: Bok: Taki cudak: jutro dam jakąś wypiskę, byłem dziś kumpla na siłowni "wprowadzić" więc trochę też pomachałem + dłuuugi wykład o suplach. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

jak nie zapominam to biorę, a ostatnio często zapominam. wypiskę za wczoraj i dziś dam jutro. btw chciałem pozdrowić kolegę z CPN'u, któremu w poniedziałek opowiadałem o redukcji i o forum i że radosuaf mówi, że mam fajne nogi. pzdr/

Dzień 56: Dziś zacznę trochę inaczej niż zwykle. Mam nowego kumpla, wygląda mniej-więcej tak : Oryginalnego zdjęcia niestety nie mam, jest trochę dzika i gdy tylko na nią spojrzeć ucieka za szafę. Będę musiał kupić jakąś niezabijającą pułapkę, a na razie sposób domowy – herbatnik na sznurku, sznurek przywiązany do kijka, kijek trzyma [...]

Dzień 60: Jestem mocno podpity, ale wypiskę dam. dziś u mnie w mieście dni i noce Szczytna, taka wiejska dwu, czy trzy dniowa potupaja. Z mega.ćwokiem z Body-factory. Dieta: Wzorowa! Start... Najlepsze( i najdroższe)piwo jakie piłem I tak dalej, i tak dalej... A potem popisy na bokserze i kostka chyba skręcona [...]

[...] ok?? %) (5-08-2008 23:53) 5* %) (5-08-2008 23:56) kurde %) (5-08-2008 23:56) metki mysle ze bys nie jadl %) (5-08-2008 23:56) no to prop %) (5-08-2008 23:56) 5 strzalow %) (5-08-2008 23:56) wiecej nie dam!! %) (6-08-2008 0:09) ja bym napisal miałem Wam już dawno wkleić, ale zapomniałem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-11 15:00:40

dam Ci dobrą radę od wujka :D a co z nią zrobisz to twoja sprawa - h-drol doskonale pali sadło nawet przy diecie masowej... przypilnuj michy(na ile mozesz) dorzuc aero i złapiesz pare kg i z brzucha Ci zleci troche ;)

To jak nadal będziesz coś ode mnie chciał to przypomnij się po weekendzie przez PW, bo wcześniej i tak nie dam rady. A co do tłustego mięsa- nie ma w tym NIC złego, jeżeli pasuje do planowanego rozkładu tłuszczów. Czym innym jest codziennie pół kilograma karkówki, a czym innym pół kilo karkówki raz na tydzień, gdzie w międzyczasie podajemy też [...]

[...] na tamtym portalu demot brzmiący mniej więcej tak: Strongzonk zawstydził sfd robiące formę na stejkach i wygrał robiąc formę na kanapeczkach Piotrkowicz dał radę, to i ja dam radę. Nie, nie dasz rady. Żyjesz w jakimś głupim przeświadczeniu "za parę lat będę......", nigdy nie będziesz z takim podejściem. Chłopaki, przestańmy się z nim [...]

Strong cwiczy 9lat i wioslowanie 60kg? Ee to kozacko ;) ja po 3miesiacach treningu z waga 58kg dam rade wioslowac 45,50kg hahah ^^

2. W związku z powyższym nie zrobię filmiku z wyciskania klęcząc na suwnicy Smitha. no to jednak parodii nie będzie{{:-( A w przyszłym - jak dam radę - zrobię kolejny filmikjak przysiadam na każdej z nóg chociaż nie wszystko stracone:-D ale mam obawy że tego też się nie doczekam zonku a tak z ciekawości jaki masz temat tej pracy?

[...] Cieszy mnie lepszy wynik, tym bardziej, że rano miałem trening nóg, a poza tym czułem się senny wieczorem. Z drugiej strony celowałem w równe 18 minut. Ale może z czasem. Co mnie dziwi to to, że w około połowie chodu mam wrażenie, że nie dam rady, chcę sobie odpuścić, ale zwalniam, ale ostatecznie przyśpieszam i dochodzę. Jak to wyjaśnić?

"Leję na wasze żarty ciepłym moczem. " Najgorsze w tym wszystkim jest to, ze to nie zarty. "Co mnie dziwi to to, że w około połowie chodu mam wrażenie, że nie dam rady, chcę sobie odpuścić, ale zwalniam, ale ostatecznie przyśpieszam i dochodzę." To juz nie potrzebujesz sciskacza. W tak zaistnialej sytuacji spokojnie mozemy juz mowic o [...]

[...] 2-3kg w dół. więc redukcja taka mała.. na IF jestem od 2,5tygodnia. mógłbym zacząć jak najwcześniej czyli marzec - początek lub środek. przeczytam jeszcze cały ten temat i dam znać bo na pewno bardziej by mnie to zmotywowało. czy fotki jedzenia/zrzuty diety są konieczne codziennie? w weekendy często wyjeżdżam i mogę nie mieć dostępu do [...]

czy będzie ta osoba cz też nie powoli możemy jechać z tematem ja to widzę tak: 1] na dniach dam Wam wzór wypiski startowej,aby każdy się z nią oswoił 2] 'specjalny' dopisek wymyślimy pod koniec lutego,wówczas każdy na co najmniej jednej focie obok daty będzie musiał umieścić ten specjalny dopisek ktoś może redukować już dajmy na to rok,mieć foty [...]

[...] bardziej czytelna, a chyba nie wymaga wiele więcej wysiłku. no niby nie,ale różnie bywa Moja propozycja jest taka. Ja tak zresztą robię i wiem że chłopaki tez tak robili. Jak dam wzór wypiski,to skopiować sobie ten szablon,zrobić plik tekstowy. I później tylko uzupełniać/zmieniać ten plik. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-13 10:33:33

kto pierwszy? :-> ja swoje dam dopiero za 2 tygodnie start za 3 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-24 17:25:56

No tak, wiem,cicho tu u mnie. Dam dzisiaj wpiske z tych kilku dni. Powiem tylko ze wiedzialem, ze będzie tak ze slodycvzy nie będę jadł jak ich nie będę miał %) powalalem sobie, lakocie i buły, widać po sylwetce, głowa odpoczela przynajmniej, ale ruszam z kopyta żeby poprawić cos jeszcze do 16.11 aby UNSom nie zrobić wstydu i przypalu :))