dam

Poprawiłem je już mocno odkąd smigam z wolnym cięzarem,ale fotę dam wtenczas,jak uznam,że jest tak,jak ma być Zmieniony przez - krac w dniu 2010-06-09 18:57:45

skubany se w galerii zdjec temat zaloz to soga dam

bylem u nich 3 razy teraz bede dzwonil na 997 beda bulic nie dam sie wygonic z pokoju z kompem Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-06-21 10:49:17

[...] BCAA i fat powinien trzymac sie na odleglosc , wersja jesli nie bede robic aero po treningu . Wogole cos sile mam jak te wegle dalem , od przyszlego tygodnia masa + dam foto " ostateczne / Kilosports = prohormony , ale ktos jadl tego spalacza ze znajomych , to jest wersja naprawde HardCore ! prekursory dopaminy i adrenaliny , [...]

Ja wam kurfa dam dziadka Ja tu szykuje dla was cos co wam szczeny na buty wylozy A i wszyscy do michy jak jeden mąż Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-07-19 22:55:28

Krac, masz może konto na csPuchatek? Bez wkrętów, pytam powaznie, jeśli masz to nie ma tematu, jak nie masz, to dam ciekawostkę

http://img831.imageshack.us/f/lato31.jpg/ to ja dam cos takiego jeszcze 2-3 tyg intensywnego redukowania. Ogolnie zadowolony jestem

[...] davidooo - będą jak zbierzemy wszystkie ankiety dopiero, jeszcze do końca sierpnia Viren - szczerze? Do czwartku/piątku mam zapierdziel. Możesz wysłać, ale nie wiem czy dam radę przeczytać i się do tego ustosunkować. Kosiakos - ja żyję, ale z dnia na dzień coraz chudzszy j jestem Zobacz dział Trec TV Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

[...] że z 5 zrobię ;P Jak idą treningi? davidooo - unoszenie w opadzie rób raz w tygodniu, po plecach jest ok. Ale zmniejsz liczę serii, max 4 będzie ok. Tył barków i tak pracuje chociażby przy wiołowaniu. Kosiakos - co ta gotowałeś znowu? :P Ania - dzięki :* Dairy - obecnie wcinam sorbety malinowe Fotki może dam za tydzień, pośmiejecie się

o mp3 pisaliście, chciałem wrzucic na serwer swoje, ale pokazuje że za godzine bedzie dopiero a za godzine umówiony jestem to jak wróce i net sie nie rozłączy to linka dam (radiówka teraz to sie rozłącza coś często wrr)

zaraz se pstrykne i dam bo 4 tyg a wlasciwie w sumie 6 mialem zawalone przez tluszczowke, nie dlamnie ta dieta byla, teraz zmienilem i sie ruszylo, waga praktycznie taka sama z 1,5kg mniejsz ale smalcu na brzuchu na moje oko spadlo, a ja niechce tez zanisko z waga schodzic bo wtedy znikne calkowicie a i tak mikry jestem

to ja też dam nogi

siema.foty z dzisiaj po cardio w poniedzialek dam na pompie. pozdro

Ej piekny,doszło te 14kg. ale to chyba nie był szczyt Twoich ambicji?..cisnij dalej,dopóki prążków na dupie nie bedzie Owen daj przod luzem i rozwiej moje wątpliwosci. Marki bryczesy brak słów... Skoro mowa o off'ie to i ja cos od siebie dam

czy jak nie dam w/w do przedostaniego posilku tylko doloze troszku wiecej tluszczy to duzo schude? 1 raz mi sie tak zadazylo.

udka i piersi wychodzą podobnie z tego co kiedyś liczyłem. Starałem się kiedyś to dokładnie przeliczyć, to mi wyszło chyba tak(głowy nie dam sobie za to uciąć) że za tą samą cenę masz więcej białka z piersi ale ogółem więcej kalorii z udek(nawet jedzonych bez skóry). Więc na masę chyba lepsze udka. A ja polecam jeszcze wątróbki wieprzowe, tanie a [...]

Wliczać do bilansu garść rodzynek które dam do owsianki??

[...] juz 3ci tydzien leci , nie chce przerywac cyklu ale problem w tym ze od samego rana ok 6 do 20-21 bede w robocie . Z posilkami przed/po treningowymi jak i z treningami dam sobie jakos rade tylko teraz bede musial wiecej jesc . Godzine przed koncem roboty bede sobie jadl przed treningowy ale caly dzien na glodzie przeciez nie bede:) a tym [...]

no nie wiem,wez jedna ktos j**nij,dam namiary,ale lipa w hoij

A z tym sodem i potasem jak lepiej?? Od razu ciąć sód do zera praktycznie czy może lepiej najpierw podbijać sód a później nagle obciąć do zera i zwiększyć potas?? Low carbowych czyli tak do 100g tak?? A później w dniu ładowania jak dam 6g/kg mc to będzie ok??