SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dam

  • maxis - Po redukcji czas na masowanie ! / foto

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bicu była, barki zmęczone ;) Mam nadzieję, że po jutrzejszym treningu mma rozkręcę się i wrócę do starego tempa ! Dieta dziś mizerna, męczyłem się z altrenatorem w aucie i odpadło jedzenie... Rano owsianka, po treningu jajecznica z 4 jajek i wędliny, przed snem dam kostkę białego sera... Nawet nie opłaca się liczyć kaloryczności bo marnie dziś...

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8130 Data: 2013-10-21 23:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osób spożywa takie produkty jak boczek, śmietana ,tłuste mięsa baa nawet kiełbasa co sądzicie o udziale takich produktów w diecie ? Oczywiście jeżeli są one dobrej jakości. dam ci cytat który Hubert napisał Dowiedziono już, choć lobby producentów żywności stara się zagłuszać takie publikacje, że to niewłaściwy stosunek O6 do O3 odpowiada w [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-19 15:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej dzięki. Jak ułożę to dam do ceny :) w poniedziałek che już zacząć stosować się do diety

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-13 14:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy otreby wliczac w makro np do platkow dam 10 g , jedni mowia ze nie bo przelatuja przez nas a przeciez maja tluszcz wegle

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-02 15:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konradao///Ole!///

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mnie podstawa do przysiad i wspięcia, teraz dodałem ściąganie ud na maszynie, bo chciałbym poprawić wewnętrzną stronę ud. Co do barków - kiedyś ćwiczyłem je z klatą i było tak sobie, znaczniej lepiej mi się ubija triceps po klatce - dwa ćwiczenia i jest "pełny". Do pleców ich nie dam, bo już wystarczająco pracują przy podciąganiu i wiosłowaniu.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10756 Data: 2012-08-26 15:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a Ciebie tam Rafał na zdjęciu nie ma ale za to widzę znajomą twarz- Maksa ja mogę najwyżej wlecieć i popatrzeć,bo na matę wyciągnąć się nie dam...kiedyś już chłopaki mnie wyciągnęli a ja chcę wheya wiśniowo-jogurtowego Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-08 21:54:47

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-08 21:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja już się pochwaliłem w blogu To super, że jest taka możliwość. Pociągnę jak najdłużej na tym białku i dam znać. Zanim ktoś mi do blogu zajrzy to.... --> Powiedzcie mi czy branie minerałów(z top 10 głównie) ma jakiś negatywny wpływ na sen/regeneracje? Wg mnie przeciwnie, ale chce się upewnić. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-12 [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 11:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak tylko paczka dotrze, dam znać. pzdr

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 13:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja wam dam kvrwa pazia i kiepskie plecy}:-(. Umiem napinac ale mi sie nie chcialo akurat8-). Zdjecia po treningu barkow:-). Poza tym galy by wam na wierzch wyszly jakbym napial plecy%-). Znaczy umial napiac hahaha. Na serio to kolezka ma mnie nauczyc podstaw (ale to od jutra zaczne;-)), a na nastepnej konsultacji moj mentor;-). Bede mistrzem [...]

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-23 10:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • barano wszystko pieknie idzie kult dam dal porownania fotki pierwsze z przed 6tyg 93kg 2 z ostatniego tyg i 96kg mysle ze swiatlo troche tu zagralo chociaz przydaloby sie dowalic miesa to napewno pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2b1f01a36e84ae0947674e22050c715.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e46ad069e2fe4f718ac78e81dc20ac48.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-08 18:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o dziekuje za slowa otuchy hehe. wpadaj wpadaj ja juz nie pije ani kropelki jestem porzadny obywatel jeszcze reka zlamana to nie ma opcji na balety%-) w szopie mam takie cos: http://allegro.pl/pocket-bike-mini-quad-atv-poznan-i2706710443.html to dam Ci sie przejechac. pozdro%-)

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-17 15:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Był przód teraz dam Tył żeby później było do czego porównać z biegiem czasu ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d856f36845b2448dadd0f2b1ed3626d9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d205442cbcd4aa0a4d96b9907a51303.jpg

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-14 19:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to ja tez cos dam obiecalem sobie trzymac poziom caly rok zeby nie bylo problemu w przyszlym roku z fatem :) jak narazie sie udaje zobaczymy na jak dlugo heeh /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee115342743d4527ac6b74ee686256d1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e95bb35076984ca18c65dc191390dc7b.JPG Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2012-11-15 23:07:01 [...]

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-15 23:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolarius dobre komentarze jak pisales dodaja motywacji to ja Ci dam jeszcze soga %-) A na serio to widac ciezka prace i troche dedykacji, oby tak dalej!!!

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 13:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdradz jak przy trenowaniu SW mase robisz. Jak łączysz treningi ile kcal i jak trenujesz, jeśli to nie nie problem. Ja mam z tym straszny problem :( a jak mocno kcal do góry dam to tylko tłuszcz leci w góre. Co prawda jestem naturalem, ale z tego co mi wiadomo Ty również z towarem nie szalejesz. Nowe profile-tragedia!! Powiadomoki i wiadomości mi [...]

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-01 11:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • te z lewej nie sa z masy :] sa na 3 dni przed PP w Brodnicy :p Do Mistrzostw Świata WFF i do PP NAC w Brodnicy szykowałem sie sam, do Mistrzostw Polski miałem kogos kto pomagał mi to ogarnąć, teraz znowu mam trenera. Jestem po roztrenowaniu i po 2 tyg treningów, jak bede zadowolony z formy dam świeże foty :] narazie waga 99kg.

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-29 14:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dam coś aktualnego. 3 tyg lekkiego rekompu za mną. Mięśnie dużo twardsze i wyraźniejsze. Myślę, że nawet na tym zdjęciu to widać. I wyprzedzając krytykę, na żywo ten brzuch nie wygląda tak źle;-). Jakoś tak mi się go wypięło%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b20ca6267acf4ef5bce84f52d604abbb.jpg

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-21 13:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mateusz1189 - off 14 miesięcy nie mam bicepsy przodem foty, dam jeszcze fote jak wyglądałem przed kontuzją. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/affa21d9195c49bba078969ac83da880.jpg

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-25 23:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to dam jeszcze 1 link z formy z przed 4 miesiecy na offie jak mnie podlalo (2 strony teamu dawalem inna) poza tym ja jestem dop po 3 cyklach. http://s13.postimage.org/etnsv09f7/mm5.jpg

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 01:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] hantli poziom 4 serie na maxa z 50kg hantlami 3/ rozpietki dół,płsko,góra 4/ przenoszenia lub butterfly KabaSss masz 11 zdjęc w moim profilu z września 2012 wygladam podobnie ;-) na terazniejszym wyszedłem chudszy od okna wiec nie dam :-)) mm1986 };-) moje ulubione z Robertem stałem z tyłu to sie wydaje mały ale jak ktoś widział [...]

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 09:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)