dam

nie straszcie bo wlasnie kupilem 6kg tego bialeczka dam znac w nast tyg czy dobre choc ja francuski piesek nie jestem

Bull owszem maila odebralem - wielkie dzieki za pomoc - dam znac we wrzesniu zrewanrzuje sie przy najblizszej okazji w miare mozliwosci... Ale jeden temat jeszcze mamy do obgadania (PH) -> mam nadzieje ze to nic ze zdrowiem ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja (SFD). Moderator w dziale suplementacja (IS).

[...] tak wyszły i tyle. wiem wiem że troche grubasek ale to się zmienia do wakacji powinno być w miare dobrze. brzuch staram się teraz za wszelką cenę poprawic. a klatkę jakoś dam rade. wiecie ja nie mam sprzetu mój sprzęt to 2 hantle 8 kg i sztanga z betonu 25 kg. tym chyba klaty nie zrobie . szukam cos zeby kupić jakąs sztange i ławeczkę. jest [...]

[...] kettlami, battle ropes, boxami itp, w zależności od tego gdzie go będę robiła), plus ćwiczenia z ciężarem swojego ciała (gdzieś w okolicach treningu na macie, jeżeli jeszcze dam radę ;-) ) Dieta: 120g białka, 90g tłuszczu, 250g węgla, wychodzi 2300 kcal ok (nie wiem czy będzie optymalnie na dłuższą metę, jeżeli macie doświadczenia z podobnym [...]

[...] na masie jadlem okolo 3300kcal i roslem. To Bilans na 0 bedzie mniej wiecej wlasnie w granicy 2900kcal. Na sniadanie mam rowno 503kcal. Wiecej platkow i jajek naprawde nie dam rady zjesc. Po pierwsze nie mam ochoty rano na jakikolwiek posilek a po drugie goni mnie czas bo musze do szkoly isc. Na mleko chude moge zmienic, nie ma problemu. Ale [...]

[...] Nie potrafie wrzucic inaczej ;\ A to moje z jakies 3 miesiace temu. Teraz wyglada gorzej bo skupilem sie bardziej nad górą. Zaczynam robic i niedlugo dam nowy :) Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:02:56 Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:03:17 Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:03:33 [...]

No to i ja dam swojego tylko że foto z grudnia. Teraz sie do michy przyłożyłem i lekko go zalało z dołu Lat 15 Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-03-02 21:24:57

[...] i GARBA -opuszczanie na drążku to jest coś takiego że trzymam drążek i powoli schodzę w dół tak żebym mięśnie czuła i potem znowu to samo bez podciągania do góry no bo nie dam rady :D ? - w planie mam tylko przysiady ale chciałabym w sumie robić glute bridge to mogłabym go dodać do tego treningu z MC? Wykroków nie mam w planie bo zupełnie nie [...]

teraz chce sobie kupic 100 Polskiej i 100 z BD, ta pierwsza u mnie stoi po 110 a druga 75. Jeszcze sprawdze ile z drugiego źródła sobie liczą :) Zobacze po ktorej bedzie lepiej szło i jak skoncze cykl to dam znac na forum , tyle ze zaczne dopiero za miesiąc jak nie później

No i co do moich przerw mam jedna godzinna od 13:00 do 14:00 ale powiedzmy ze moze dam rade dogadac sie z szefem ze potrzebuje jeszze np 2 malych przerw na posilek... Mysle ze nie powinno byc z tym problemu bo szefa mam wporzadku:)

[...] przy wyciskaniu sama klata nie pracuje.. A odnosie bicepsa i tej fotki co obok jakis mlody stoji, to kazdy kto by przy takim czlowieku co ma 28cmm w bicu stanol iby mal kolo 42cm by tak samo wygladal.. Wiec nie dam temu kolesiowi wiecej niz 44 w bicu i 140 na klatencje.. Wyniki jak najbardziej przecietne POPROSTU NO COMENTS POZDRWKI KRWKI

Już po problemie ;p Wystarczyli odinstalować i zainstalować ponownie ;p i już wszystko śmiga i nawet stare plany są ;) Jak coś jeszcze znajdę to dam znać . Pozdrawiam ;p Ps.A ty ten program to chcesz pewnie kiedys udostępniać odpłatnie a teraz wykrywasz wszelkie błędy ? heh ;)

ja ci dam anakonde :-D

więc obu dam chodziło o prop 1-8 100mg e2d

MyKeepAlone posłuchaj skoro uważasz że musisz wziąść sie za siebie i niebyć p***ą dam ci parę dobrych rad zapisz się na jeedkunedo sam na to chodziłem lata temu powiem że naprawde zrobi to z ciebie ludzi w tej sztuce walki zawatych jest dużo kombinacji bardzo przydatnych w samoobronie..Jeśli chcesz wyrównać z kimś rachunki to najlepiej ustawić się [...]

[...] a nie 5 ale gips na okres 6 tygodni zalozyli, brykam juz w nim okolo miesiaca i 20pazdziernika mam zdjecie, mam tez nadzieje ze od stycznia bede mogl startowac z silka, listopad i grudzien po zdjeciu gipsu dam lapie odpoczac i zajme sie wydolnoscia - bieganie, basen a potem powoli powrot do cwiczen silowyh na malych ciezarach progresywnie

A ja myslałem że mam niskiebf :-] a ty masz w pasie dokładnie tyle ile bym chciał miec nie wiem czy to możliwe miałem kiedys 79 potem 87 obecnie troszke przykatowałem i wacha sie 82-83. Soga dam podoba mi sie bic a bez trica to nie za fajnie łapka wygląda przykatował bym barki. Ogólnie to dajesz na plaże a nie do jakies tam wołowiny :-]

Jabi - w tym tygodniu będę wiedział na 100% czy na te debiuty się wyrobie , wszystko zależy od tego czy praktyki będę miał w piątek :-( Dam znać co i jak. Dawid - Dzięki :-) poczes - akurat w Irlandii problemu z tymi produktami nie mamy i wszystko można kupić normalnie , ale w Polsce na pewno też można znaleźć :-) carbon5 - %-) hehe trimax49 - no [...]

[...] do zera wraz ze spadkiem teścia, a prolka poszła w górę sporo. Zdecydowałem się iść do endokrynologa, bo za długo to trwa. Powiem o wszystkim, jaki cykl mam za sobą i dam wyniki, zobaczymy co poradzi. Prosić mogę endo o receptę na cabaser i hcg, czy lepiej się nie wymądrzać i zobaczyć co powie? TERMINY DO ENDOKRYNOLOGA DOPIERO NA STYCZEŃ [...]

Jeżeli mnie pamięć nie zwodzi, olej lniany załatwia już sprawę omega-3. A oliwa z oliwek omega-6. Ale nie dam sobie ręki uciąć. Tak czy owak, jedne i drugie są nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, których organizm nie jest w stanie samodzielnie syntezować i trzeba mu je dostarczać w diecie. A po co dostarczać ? Po to, żeby uregulować multum [...]