http://www.sfd.pl/temat270630-strona2/ - moje foto ;) , nowe str. 2,5 i 6 ;)
...
Napisał(a)
Jogin , moja "recepta" to - w dni treningowe 30 min. aeroby (bierznia rower), w dni bez treningow 60-90 min aeroby (20min rower , reszta bierznia) , brzuch trenuje tylko w dni z aerobami (brzuszki z obciazeniem za karkiem 20kg i podciaganie kolan do klatki w zwisie), no i dietka oczywiscie (jak Ci sie chce szukac , to znajdziesz ja gdzies w dziale "Odrzywianie" ) . Na aerobach staram sie zawsze spalic przynajmniej 1000 kalorii .
...
Napisał(a)
siema koksie, zauwazyles ze odswiezyles ten temat ? i ze jest juz taki ?
...
Napisał(a)
no pain no gain
...
Napisał(a)
niceeee >>> może kiedyś dorobię się takiego brzucha
Zmieniony przez - fab1aN w dniu 2009-05-12 13:17:00
Zmieniony przez - fab1aN w dniu 2009-05-12 13:17:00
...
Napisał(a)
http://img134.imageshack.us/my.php?image=dsc00037b.jpg
Nie potrafie wrzucic inaczej ;\
A to moje z jakies 3 miesiace temu. Teraz wyglada gorzej bo skupilem sie bardziej nad górą. Zaczynam robic i niedlugo dam nowy :)
Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:02:56
Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:03:17
Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:03:33
Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:04:04
Nie potrafie wrzucic inaczej ;\
A to moje z jakies 3 miesiace temu. Teraz wyglada gorzej bo skupilem sie bardziej nad górą. Zaczynam robic i niedlugo dam nowy :)
Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:02:56
Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:03:17
Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:03:33
Zmieniony przez - PimpeK35 w dniu 2009-05-12 15:04:04
Poprzedni temat
"trochę ćwiczę":)
Następny temat
16lat 6miesięcy
Polecane artykuły