Szacuny
8
Napisanych postów
549
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4059
Nie mam pojęcia, to zależy od twojego organizmu, jak reaguje na typy treningu, jaki masz metabolizm itp. ale myślę, że miesiąc i będzie o wiele lepiej ;)
Dla przykładu napisze, że ja wcale nie wykonuje aerobów ani nic podobnego, jedynie ćwiczę na swojej siłce w domu i staram się zdrowo odżywiać, czasem do diety dorzucę jakiegoś gainera czy białko i to wszystko =]
Pozdro, czekam na opinie nt. mojej sylwetki xdd..
Szacuny
1
Napisanych postów
745
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7281
ah to metabolizm i gen sprzyja, jestem ekto hehe i spada 2x szybciej niz przychodzi (ale teraz staram sie zeby spadek byl zamiezony) i tluszczy a nie ogolnej masy... silke tez mam swoja (w piwnicy jak mozna sie po zdjeciu domyslec)
znam sie na masowaniu (planach, diecie, wiem jak na takie bodzce reaguje) bo to Mnie zawsze interesowalo teraz od niedawna doksztalcam sie na tetmat redukcji itd...
smithi77 sog za pomoc no i za sylwetke bo estetyka konkret ale przez zime radze masowac pozadnie zeby na next wakacje bylo wiecej miecha hehe
Szacuny
8
Napisanych postów
549
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4059
Nie ma za co, ja tak jak Ty, ekto i masa cięęęężko idzie ;]
Powodzenia w redukcji, ja cały czas staram sie przybierać na masie, bo tłuszczyku wcale nie łapie ;]