Animal13

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1402

przeczytanych postów

10208

napisanych postów

Imię Wiktos

Nazwisko lawa

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jakaś tam jest...

Uprawiane sporty 3bój siłowy KIedyś, teraz sama Ławka

Ostatnia aktywność 07.04.2026 (15:29)

Data rejestracji 05.10.2009 (00:00)

Wzrost: 177 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 46 cm

Obwód łydki: 45 cm

Obwód klatki piersiowej: 130 cm

Obwód przedramienia: 40 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 72 cm

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: 210 kg

Martwy ciąg: 300 kg

Wyciskanie na barki: 160 kg

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 280 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	250mg enan e4d po jakim czasie mostek ? 1. wiek:35 2. waga:110 3. wzrost:177 4. wymiary: -biceps:46 -klatka:130 -udo:72 -talia:105 5. staż na siłowni:16lat 6. dieta:po prostu jem na co mam ochote -białko:duzo -węglowodany:sporo -tłuszcz:w normie 7. ile i jakie przebyte cykle	1	2025-09-14 18:57
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	41	2021-09-06 00:04
Doping	Cykl Enan i oxa	12	2020-02-12 21:18
Doping	Peosze o pomoc w ulozeniu cyklu	5	2014-06-30 00:02
Galeria Zdjęć	Moja przemiana 5 miesiecy :) pierwsze foto 5 miesiecy temu waga 116kg teraz waga 104kg z rana a przy redukowaniu doszedlem nawet do 97kg mam nadzieje ze widac jakas	6	2014-06-22 20:51
Doping	co na odblok ??	20	2014-06-10 23:28
Po siłowni, o siłowni	bicki nie rosna;(( witam moj trenuje od 8lat z glowa ok 4 ale nigdy nie mialem diety takiej z waga jadlem duzo ale nie tresciwie cale 8lat trenowalem pod katem silowym wagowo od 3lat chodze ok 100-116kg zrobilem 2 cykle na suplementach teraz po 3 latach przerwy w tym	12	2014-04-02 10:51
Po siłowni, o siłowni	moja siłownia <br><br>witam przedstawiam wam moją siłownie którą tworzyłem wraz ze swoimi kolegami przez parę lat siłownia oczywiście w piwnicy tam trenuje już ok 6 lat siłownia w piwnicy ma swój klimat pewnie	31	2011-07-30 18:28
Galeria Zdjęć	Animal13 nowe str 6 <br><br>witam chciałem zobaczyć opinie na temat przemiany która trwała 2,5 roku :p jeżeli chodzi o moją sylwetkę to robię raczej treningi siłowe :)... robiłem 2 cykle na odżywkach jeden taki	73	2009-10-05 17:55
Aktualności - Sporty Siłowe	jak to jest... więc nie wiedziałem gdzie zadać to pytanie, siedzę trochę już w tym dziale dużo czytam o siłowaniu i treningu, czy da się polączyć z treningiem kulturystycznym czy nie... jak to jest że niby trening armwrestlera różni się od treningu	18	2010-01-25 00:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2022-01-21 01:58
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2022-01-21 01:56
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2022-01-21 01:48
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-12-11 10:19
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-12-11 00:49
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-12-11 00:44
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-12-11 00:36
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-12-11 00:34
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-12-10 19:40
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-11-06 16:37
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-11-06 16:36
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-11-05 21:20
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-11-05 20:26
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-11-05 19:38
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-11-05 18:53
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-11-04 19:22
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-11-02 21:42
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-11-01 19:05
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-09-28 18:29
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-09-11 21:08
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-09-11 21:07
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-09-06 21:37
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-09-06 18:46
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-09-06 18:41
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-09-06 18:38
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-09-06 18:35
Doping	Odblok po 9 miesiącach cyklu Enan solo.	2021-09-06 00:18
Doping	Cykl Enan i oxa	2020-02-13 21:06
Doping	Cykl Enan i oxa	2020-02-13 21:01
Doping	Cykl Enan i oxa	2020-02-13 20:52