GEZ

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

458

przeczytanych postów

14108

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Groth

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Mily duzy chlopak , z zamilowaniaem do dobrej zabawy %-)

Zainteresowania b.d.

Dieta jest (aktualnie grilowa LOL)

Uprawiane sporty wszystko po trochu lol

Ostatnia aktywność 23.12.2012 (15:44)

Data rejestracji 23.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Danabol DS 10mg Thailand w dawce 10mg ed	18	2007-05-08 19:58
Galeria Zdjęć	Po redukcji ... nowe foty str.11 kilka zdjec do oceny ( a dokladniej cztery ) , po redukcji ucieklo sporo miecha , ale bralem to pod uwage . forma wakacyjna , po wakacjach masa, masa , masa <img src="../../buziaki/7.gif"	116	2006-06-11 18:01
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	"CREAPUMP EXTREME" plus "X PUMP" "creapump extreme" plus "x pump" , czy polaczenie tych dwoch suplementow ma sens ? cel masa . pozdrawiam.	3	2008-06-19 19:51
Odżywki i suplementy	HMB w plynie , jaka firma bedzie najlepsza ? witam chce zakupic hmb w plynie , ale nie bardzo wiem jaka firme wybrac . jest tego sporo na rynku , a nie chce wtopic kasy w cos lipnego . doradzcie cos aha do tego hmbka chce zakupic cellmass	6	2008-06-16 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Osmiornica no wlasnie osmiornica , zamiast ryby (tunczyka w puszcze) . osmiornica ma 16,1 gram bialka na 100gram ,to jest naprawde duzo . jadl ktos ? (jako skladnik diety) , moze sie ktos na ten temat wypowiedziec ?	29	2008-04-09 22:20
Odżywki i suplementy	Zwykla kreatynka witam . od juta wchodze na keratynke , ineresuje mnie jedna sprawa . jak sie ma kreatyna do kawy i bialeczka ? czy potrzebne sa jakies odstepy czasowe w przyjmowaniu ? , jezeli tak , to jakie ? pozdrawiam .	3	2008-04-04 21:26
Doping	Forma z dupy ,	54	2008-03-31 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Kto odpowie ? nie chodzi o mnie , ale ... jest sobie koles ma 23 lata , bf jakies 35% (ma widoczna nadwage), kondycyjnie lekka lipa . pali papierosy , tygodniowo peka skrzynka piwa (+ - 5 butelek), diety nie stosuje , odzywia sie niezbyt zdrowo (jakis zupy ,	7	2008-04-04 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	123??? witam . chodzi mi o bierznie . ustawiam program na spalanie kalori , no i start . ale zdziwko mnie zlapalo jak zdalem sobie sprawe ze nie biegne tylko ide (dosc szybkim tempem) , tak zeby moj puls wynosil 123 . o co w tym chodzi , przeciez ja sie	12	2008-04-01 20:47
Doping	DANABOL DS 10mg Thailand	4	2007-02-15 12:57
Doping	Metanolon	24	2006-06-07 14:17
Trening dla zaawansowanych	Pumping Iron witam mam maly problemik , od jakiegos czasu nie moge spompowac miesni , pod koniec seri nie mam po prostu sily na dalsze powtorzenia (totalny brak sily) , ale pompy nie ma. nie zmienialem treningu , ani diety wiec nie wiem co sie stao <img	21	2006-06-14 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Poranne bieganie , a kawa. witam , od jakiegos czasu biegam rano , lub jerzdze na rowerku (srednio 60min) . z racji tego ze jestem kawoszem (bez porannej kawy chodze jak zombi i jestem do niczego) , chcialem sie dowiedziec czy jak przed bieganiem wypije kawe (na pusty	28	2006-05-22 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny ... witam , cel diety to masa. 1. platki owsiane -100g mleko 1,5% -150g orzechy wloskie - 20g 2. chleb pelnoziarnisty-100g pomidor-75g tunczyk w wodzie-150g oliwa z oliwek-30g 3. ryz bialy-100g piers z	7	2006-05-24 18:08
Doping	Yelow Cabs a %	3	2006-05-05 19:44
Doping	Co do cholery ??!!	31	2006-04-04 15:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	"CREAPUMP EXTREME" plus "X PUMP"	2008-06-20 16:15
Odżywki i suplementy	HMB w plynie , jaka firma bedzie najlepsza ?	2008-06-17 23:02
Piłka Nożna	[EURO 2008] AUSTRIA - POLSKA	2008-06-12 23:20
Scena MMA i K-1	Cro Cop nie zawalczy z Ralek Gracie na Dream 4	2008-06-08 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	Osmiornica	2008-04-12 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Osmiornica	2008-04-11 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Osmiornica	2008-04-09 22:53
Trening dla początkujących	niecała 3 miechy na kaloryferek :D	2008-04-08 22:54
Trening dla zaawansowanych	Nadgarstek	2008-04-08 22:46
Trening dla zaawansowanych	ciągnący ból przedramienia	2008-04-08 22:43
Doping	* Dziwki, SPAM i stare gacie - Łoles wał twemy tacie %-) **	2008-04-05 15:41
Odżywki i suplementy	Zwykla kreatynka	2008-04-04 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Kto odpowie ?	2008-04-04 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Kto odpowie ?	2008-04-04 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Kto odpowie ?	2008-04-04 20:15
Doping	Forma z dupy ,	2008-04-04 15:10
Doping	Forma z dupy ,	2008-04-03 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	lepsze surowe czy gotowane jajko??	2008-04-01 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	lepsze surowe czy gotowane jajko??	2008-04-01 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	123???	2008-04-01 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	123???	2008-04-01 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	123???	2008-04-01 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	123???	2008-04-01 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	123???	2008-04-01 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	czego brakuje	2008-04-01 20:58
Doping	Forma z dupy ,	2008-04-01 09:15
Doping	Forma z dupy ,	2008-03-31 19:17
Galeria Zdjęć	czesc wszytkim mam 19 lat i 4 lata treningu :D	2008-02-17 18:41
Scena MMA i K-1	Kimbo vs. Tank - dyskusja po walce	2008-02-17 18:36
Scena MMA i K-1	Kimbo vs. Tank - dyskusja po walce	2008-02-17 17:23