dam

To moze chociaz ktos powie czy moge robic bez przer pomiedzy cwiczeniami jezeli dam rade czy sa one potrzebne??

[...] podobało mimo ze cwiczyłem poxna pora jak na mnie - smak - 9/10 - tu raczej ocena zawsze bedzie ta sama bo smak się raczej nie zmieni, jedynie jak zwieksze porcje ale wtedy dam wiecej wody - rozpuszczalność - 10/10 - bez zastrzeżeń, j/w - ogólne odczucia -narazie nie ma co pisac, po pierwszej porcji pompa była dobra, tym razem słabsza ale za to [...]

[...] juz troche mniej - skupienie - 6/10 - j/w nie było źle - smak - 9/10 - tu raczej ocena zawsze bedzie ta sama bo smak się raczej nie zmieni, jedynie jak zwieksze porcje ale wtedy dam wiecej wody - rozpuszczalność - 9/10 - bez zastrzeżeń, zostały jakieś białe grutki, mimo tego spoko. - ogólne odczucia - średniawo, coś więcej napisze na koniec.

Ja sie zastanawialam czy wziac udzial, ale dam sobie spokoj w ogole w tym konkursie KNL, napewno w moim przypadku nie bylaby to zadna walka o krate na lato, bo napewno kraty na lato miec nie bede, tylko dopiero krate sztos na jesien, wiec dla mnie byloby to tylko czysto w ramach wspolzawodnictwa, ale wiem ze nie bylabym jedna z najlepszych, wiec [...]

eee tam pieeeerdoolita wczesniej kolesie brali :D dam rade :D jak narazie kasy mam pod dostatkiem to poki na diete jest to moge brac ;D pozatym jeszcze wiem z czym sie to wszystko wiaze wiec jak bedzie ?? Zmieniony przez - th3rmo w dniu 2009-05-21 21:15:07 Zmieniony przez - th3rmo w dniu 2009-05-21 21:16:24 Zmieniony przez - th3rmo w dniu [...]

jedna z lepszych jakie próbowałem, ale raczej nie kupię drugi raz. Zresztą rzadko kupuję coś drugi raz, wolę próbować nowości i ubolewam nad tym, że nie dam rady spróbować wszystkiego:D

przeciez ja wam nie dam spokoju dopoty dopoki mi ktos nie pomoze bo to naprawde bardzo wazne dla mnie :(

wioslowanie 3s - lepiej dam jednak wyciag, co Ty na to ?

a popatrz no, nie wpadlem na to nigdy. Stestuje, aż sogacza Ci dam

Spokojnie samo zbicie kg to ja dam radę :) Zbicie kilogramów to dla mnie nie jest problem. Ale przy tym chciałbym też coś robić a ćwiczenia na pewno mi nie zaszkodzą :)

Nie Nie ... dam dwa pierwsze strzaly po 250 mg co 2 dzien a pzuneij po 125 mg ... wtedy bardziej uporzakowane jest sterzenie ... bo zaczyna sie wyrownywac juz od 3 dni i utrzymyje sie tak asz do dnia 56 czyli: 1-2 oma 250 mg co 2 dzien 3-8 oma 125 mg co 2 dzien (440 mg na tydzien)

[...] jabłko zależy co mam) Kolacja - 5 kanapek z twarogiem + jogurt z ryżem + PrincePolo czy jakoś tak w każdym bądz razie wafelek. Jadłem tak do dzisiaj... Rano wstaje i se myśle hmm ide na wagę i patrze, że mam 66,5kg czyli przytyłem 2,5kg mam zamiar dalej tak jeść, ale juz tera pewnie ciężej będzie. Ale jestem zmotywowany i myślę, że dam radę

[...] przedewszystkim musisz poznać swój organizm i zobaczyć co możesz a czego nie możesz na śniadanie (ponieważ może się to skończyć rewolucją). Ja zaczynałem tak,że patrze czy dam rade zjeść tuńczyka w sosie własnym czy zara nie polece do klopa i sie nie schawtam czy coś w tym rodzaju... Jak już mniej więcej zoabczyłem jak mój organizm reaguje to [...]

Nie robie nóg bo zbyt szybko mi rosną w szerz, a już są dosyć szerokie i później mam problem z ciuchami. A co do dni to nie dam rady zmienić, bo tylko te dni mogę przeznaczyć na treningi (cięzkie życie studenta, a do tego dziewczyna marudzi, że za mało czasu spędzamy razem i weekendy są dla niej).

ale jak potem na masie dam 300 i zejdé do 100 to nie będzie gorzej jakbym zmieniszao np. o 50 nie lepiej to się utrzyma itd.?

Szkoda że bez 21 ale nie jestem pewny czy dam rady robić pompki na poręczach. Jak coś to zwykłe , dzięki za help.

ja dam soga bo chlopaszek ze sko jest :D i go znam nawet z lana w perfect wtedy o wiele slabiej wygladal ale sog sie nalezy,aa i podobno same suple jechal 0 koxu

hehe raczej pompek nie dam na koncu bo watpie zebym 2 zrobil :D jak pozadnie zmecze klate czasem to mam trudnosc 4x8 zrobic

Tak myślałem że bez diety to za wiele efektów nie będzie :/ Będę musiał się nad tym zastanowić. A co do ilości powtórzeń to zależy. Zakładam taki ciężar że na maxa uniosę 12x. Potem troszkę dokładam i ile tam dam rade. I tak co serie.

[...] czy będzie poprawa. Teoretycznie powinna być bo tak jak pisałem, tym planem jadę od 2-3 tygodniu więc może jeszcze się nie przyzwyczaiłem do ciężaru sztangi. Jeśli nie to dam znać i może ustalimy czy właśnie 5x5 przy wyciskaniu wprowadzić czy w ogóle zmiana na push/pull albo split 2xpartia/tydzień. Byłbym bardzo wdzięczny gdy ktoś jeszcze [...]