dam

[...] urozmaicac, teraz ostatnio cos mnie naszło i mak kupiłam to wsypuje troszke do tej papki:P no i brzoskiwinie kandyzowane, morele sliwki suszone, cynamon, kakao tez czasem dam. aha i jeszcze orzechy włoskie tak garstke krusze i wsypuje do owsianki,czy to nie bedzie za duza porcja tłuszczy jak dodam jeszcze to siemie?? z gory dzieki za odpowiedzi

ja mam jutro trening wiec moze jakies foty dam jak wszystkie znaki na niebie beda si przed chwila wrocilem ze sklepu, kupilem 2xgalaretke i brzoskwinie bo pieczemy z siostra serniczek ktos chce? bedzie gotowy za pol godziny

kurcze no, zostaly mi 2 tyg. cyklu...dokonczyc go tylko chce i pozniej ze 2 tyg. luzu dam...ale byle teraz jeszcze pociagnac troszke:/ a te barki ciagle cos:/ uzywales wczesniej czegos na stawy?? zeby miec porownanie, jak ten Animal Flex dziala?? bo dziala rozumiem??

Napalony 40-latek Polecial na ladna sylwetke Ja tez czekam na paczke o-3 z sfd zamawialem i jeszce nic nie doszlo;/:( Po obiadku wlansie siedze sobie i odpoczywam na kompie.Nie wyrabiam juz..Dzis po 2 treningachJutr tylko silka.Wiec dam rade:) Chaczyk wlansie nie wydalo sie jak ma carmel na imie!!

:-* buzi Wam dam i spadam

k3ho jak bede nastepnym razem w radomiu to dam znac 2 piwka dzisiaj i 3 lyki wina... jutro albo pojutrze ide na pizze,na sylwku pije, a po sylwku powrot do diety i cwiczen... pozdro

Potrzebuje waszej pomocy jak macie 5sekund wolnego czasu i możecie mi kliknac piąteczke to będe bardzo wdzięczny i napisać kto dam to sogiem nagrodze http://odnowa.gazeta.pl/galeria_prac/go:zobacz:15833/ :*

ide na chwile na osiedle bo kolega mi ryje banie abym z nim wyszedl i popatrzyl jak pali papierosa na peronie;/ Bo boi sie pokazywac ze szluga aby go rodzice nie zlapali <lol2> hehe Bede za niedlugo i dam wypiske z podsumowaniem pierwszego dnia testu:D PzDr!

dam przepis mamie :D:D:D pozdrawiam

[...] co tu duzo pisac... PYCHA Wroce kolo 17 i wtedy szybko walne WF i smigne na silke Po silce walne porcje bialka o 19 30 zjem 50g ryzu i 150g kurczaka Powinno byc dobrze/// chyba nie utyje Chociaz u mnie wszystko jest mozliwe Jutro dam wypiske z czwartkowego i jutrzejszego treningu Pozdro!! Zmieniony przez - PATRYK666 w dniu 2008-09-12 22:18:30

[...] Do posilku walnalem 1 kaps Thyrotherma i 2g OMEGI 3 GOLD. O 13 - 13 30 zjem sobie Kurczaka z ryzem i warzywami. I pewnie kolo 15 wskoczymy nadrobic silownie hehe:D Pozniej dam rozpiske treningu, supli i reszty posilkow. PS. Dzisiaj zrobilem sobie mała kontrole wagi i wymiarów... Waga 83,0:D czyli w dół o 700g od wtorku... wymiary Pasa: pod [...]

[...] wiec jestem a mialo byc do 15 hehe o 11:50 wypilem porcje WF (nawet dupa mnie swedzi czyli ciagle dziala) i za 10 minut lece na silownie zrobic klate i bica... po powrocie dam rozpiske treningu... po treningu od razu lykam porcje GM po 20 minutach porcje bialka a po 30-60 minutach zjem ryz z kurczakiem... PZDR! Zmieniony przez - PATRYK666 w [...]

Cały wczorajszy dzien spedzilem We wroclawiu i w pracy... o 6:00 wstalem zjadlem omleta i o 8:00 musielismy byc na PKS-ie... o 10:00 wysiedlismy we Wroclawiu i rozpoczelismy Tripa W autobanie zjadlem kanapki, a w przeriwe w zakupach porcje kurczaka... ledwo ledwo zdarzylem spowrotem do domu;/ wszedlem do mieszkania rowno o 18:02 a na 18:30 [...]

[...] to sucharkowy posiłek był jedynym, po którym nie popędziłam do.. y... "krzesła rozmyśleń". Dzisiaj nie ma uczucia pt "o kvrwa to jest milion razy gorsze od kaca" więc popracuję trochę, spróbuję znowu przejść na normalną michę, ale jeszcze z treningiem dam sobie spokój i już nie zakładam, że jutro nastąpi cudowne ozdrowienie.

[...] 12) wyciskanie nóg na suwnicy 12 x 30 / 40 / 50 / 8 x 60 / 8 x 70 pierwszego obciążenia prawie wogóle nie poczułam, więc zwiększałam sobie systematycznie z ciekawości ile dam radę... Pewnie nie było to najmądrzejsze...ale się cholera wkręciłam.. + sauna ( 2 x 15 min ) :P Niestety nie dało się wykonać prostowania i uginania nóg na maszynie bo [...]

[...] tym że po 6 kg następnym dostępnym hantlem jest 10 kg - nie potrafię jeszcze stabilnie podnieść / utrzymać takiego ciężaru ( kołysze mi całą ręką ) - ale będę się starać ile dam radę...w końcu przecież przełamię granicę 10 kg :D Ja naprawdę nie znalazłam się to po to, żeby tracić czas i Wasz i swój... i na dziś... warzywa: kapusta, ogórki, [...]

[...] powtórzeniem mam w głowie : pyerdole nie robie!!!! :D ps. dostałam @... okrutnie naparzają mnie przy tym lędźwie...kosmos na szczęście dziś DNT - mam nadzieję, ze jutro dam radę pójść na trening suple: omega3gold ( 3 x 2) warzywa: szpinak, papryka, ogórki, cebula, czosnek, pieczarki, pietrucha - natka płyny: napar imbirowy, kawa, herbaty, [...]

[...] pracy...z tego stresu cały dzień miałam ściśnięty żołądek...zero apetytu, a nawet odruchy wymiotne... miska dosłownie wciśnięta na siłę, a została jeszcze kolacja...nic to, dam radę, pora się zdystansować i walczyć dalej zrzut z miski na jutro wkleję późnym wieczorem lub rano, bo zmuszam sie do upieczenia muffinek i wrzucę je w bilans - o ile [...]

[...] trening 7 tydzień ( choć w zasadzie jeszcze 6 - brak treningu w sobotę więc jestem 1 do tyłu ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c984495bbe3248c1b6ae58bbcc36f4c8.JPG uwagi: 1. nie dam rady póki co więcej jak 8 kg. 11. 0statnie powtórzenia ledwo ledwo ( z opcją wbijania zębów w tapicerkę ) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-04 18:53:01

[...] śladowe ilości marchwi, szpinak płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona, owocowe, pokrywa, woda miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5dca7398b894116b3746dda9d447daa.png niestety jutro taki dzień w pracy, że nie dam rady taszczyć swoich pudełek... biorę kanapki, chleb kupny - ale razowy Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-01-31 20:30:32