dam

30 min na bierzni co trening na takiej predkosci na jakiej dam rade ale co jakis czas podnosze sobie stopien, no i oczywiscie trening:)Co do wspinaczki to raczej nie mam mozliwosci:) miszkam w gorach ale jakos mi sie nie widzi wpinac:P

Wiem , rozumiem. Jak wcześniej pisałem- jutro obdzwonię laboratoria i dam Wam znać. Nienawidzę korony Śpij spokojnie będzie tak samo dobrze jak było....albo lepiej.... cytując klasyka.

Mój kolega ma to samo,małe cienke zyły na czole w rogu,nie wiem czy walczył z tym ale jak go zobacze to sie spytam i dam znac co i jak.

dam ci przykład będąc na diecie LC po zrobieniu ładowania, zyskuje się nawet 4-5 kg z dnia na dzień. Nie wiem jak dieta wyglądała u ciebie - ale np. sama większa podaż węglowodanów powoduje 'chwilowy' przyrost masy (mam nadzieję, że rozumiesz skrót myślowy). Ty chcesz zrobić 7 cm w łydce, 10 cm w łapie, 10 cm w udzie i 15 cm w klacie w ciągu 5 [...]

[...] wbijasz sok i w oczach ci swieci stezenie. powinni cie opatentowac,fenomen jak nic ! kazdy ma prawo do wlasnego zdania. nie trafia do mnie te twoje 70mg. taksamo nie dam sobie reki uciac,ze jest tam rowno 100mg.ale moim zdaniem to dobre srodki,daja rade. wedlug mnie,i moich znajomych - stezenie tych srodkow,napewno jest blizsze temu co [...]

[...] przez 3 tygodnie bilem innego polskiego underowego propa i w dawce 100mg ed fajnie robil, mimo ze troche bolal, bylem zadowolony, brd skusilo cena, wiec pomyslalem ze nie dam sie w*****a robic i kupie to co tansze, bo po co przeplacac, zaczalem bic brd w dawce 150mg, te 50mg wzialem jako rezerwe na nowa firme i jedyne co moge powiedziec to [...]

[...] mam zbyt dużego doświadczenia dlatego chciałbym zacząć przygodę z trenerem. Moja sylwetka bardzo mnie irytuje przypominam typowego chudzielcia. Gdy zacznę prace z trenerem dam z siebie 100%. Zgłosiłem się po czasie trochę ale myślę że nie będzie problemu. Tak późno, ponieważ dopiero zobaczyłem ten konkurs. [...]

ja ci dam bana za pisanie glupot, wszsytko co jesz co robisz,jak spisz ingeruje w hormony ,wez sie zastanow a nei pisz ******l

[...] to reakcja na cios w szczękę byłaby dokładnie taka sama jak teraz. A co do Herringa to diagnoza lekarzy w szpitalu była jednoznaczna - złamane (bądź pęknięte - tu nie dam głowy) żebro! I to nie są przelewki. A ta pogłoska o złamanych żebrach Silvy wzięła się z przypuszczenia, jakie wygłosił komentator (bodajże Quadros), a potem się już [...]

Dam ci ostatnia rade albo przeczytaj dokładnie co tam pisze, bo pisze wszystko , albo najlepiej jak poprostu zrezygnujesz z tego treningu bo ty nic nie rozumiesz i to bezsensu.

[...] zestaw mawashiego on jest na wszystko, ale chciałbym najbardziej klate rozwinąć Obciążen mam więcej, wstyd sie przyznać ale więcej nie udźwigne ;x Znaczy udźwignąć pewnie dam radę, ale wychodze z założenia że lepięj mniej i więcej, jak więcej im mniej, tzn lepiej chyba jak 20kg podniose 20 razy, a nie 30, 5 razy :p Zmieniony przez - J0oker w [...]

no to ci wrzucilem sogacza cobys sie jeszcze przed odejsciem na zawsze pocieszyl. Ale w ogole jak to gdzie, dokad, czemu? Bez jaj, jak sie wszyscy znajacy sie na rzeczy wykrusza to zostana tylko ci od "pasza dla swin, rolmlecz i 200kg na klate,masa masa masa", a ja takich rad mam dosc.Zostan e-lite,no,dam ci jeszcze soga;)

brzuszek hmmm troszke zalany ale po wycincpowinno być dobrze =]] Soga dam :P

[...] są opłcalne w małym stopniu, Ale tu nie mowimy o tys zł tylko o paru bankach. Tak samo jak dilerzy aut np. Susuki 5% na dizlach i 6-7 na benzynie Wiele osob ktorea sprzedaje suple myśli, dam taniej zarobie, czesto sie okazuje kuzik prawda, duza czesc ludzi docenia poswięcony czas. Ja zresztą robie tak samo jak kupuje sprzed czy jakies ******ły

dam 30 za karte

zwróciłem się o pomoc w diecie której w ogóle nie mam (bo ciągle to samo to jest nic) a Ty mi piszesz żebym sam sobie to zrobił... co ja dam do diety jak się w ogóle nie znam co powinno być a co nie...

Nazwy nie podała żadnej, tylko o dawce wspomniała (mniejszej). Czy wiedziała co mówi to głowy nie dam, dlatego pytam Was, nie chcę siać paniki.

ok, to dam tak: a) Nogi - Przysiady ze sztangą na barkach 3x b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 3x c) Plecy - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 2x d) Barki - Wyciskanie sztangi zza głowy 3x e) Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2x f) Triceps - Wyciskanie "francuskie" sztangi w [...]

[...] Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka smażona 150g Surówka 758kcal B:43 TŁ:20 WW:114 Kolacja Chleb żytni pełnoziarnisty 70g Twaróg półtłusty 90g Jogurt 408kcal B:24 WW:63 TŁ:8 Razem 2903kcal B:146 WW:396 TŁ:99 Sory, że brak zrzutu dziennika ale po prostu nie dam rady go założyć :// Zmieniony przez - Rafik123 w dniu 2016-07-27 12:06:18

jak kody wam wchodza to powinno być ok. niedługo będe szamał to dam znać...