dam

Oczywiście macie sogi, jak bym jeszcze wymyślił jakieś pytania to dam znać ... "Lokuj całe swoje pieniądze w alkohol, bo on jest najwyżej oprocentowany"

W takim razie dam pół łyżeczki. I trzeba czekać na kolejne opinie.

Uooou, Tyka sie wkurzyl moo-moo, wiesz co.. dalabym Ci soga za odwage i za poprawienie mi humoru, ale nie dam. jowita25 - zdecydowanie za malo kalorii. Przy wzroscie 170 i wadze 57 kg praktycznie nie masz sie z czego odchudzac, nalezy tylko uregulowac godziny i sposob jedzenia , natomiast utrzymac kcal na poziomie IMO minimum 1500-1700 i [...]

[...] wg wzoru i wyszło mi 4113 kcal. Problemem jest to, że obcinając z tego 10%, co i tak jest graniczną wartością z tego co wyczytałem, zostaje 3700. Nie ma możliwości, że tyle dam radę pochłonąć. Próbowałem już jeść podobną ilość i przy ok. 3000 kcal już wieczorem zwyczajnie chciało mi się zwracać wszystko. Ale to temat najwyżej na drugi dział, nie [...]

[...] ,,, mowa o zerwany przyczep mieśni. nie o zerwanych miesniach bo tu za duzo nie pomoge, moge ewentualnie podac numer dobrego lekarza (chirurga). niedawno słyszałem ze jest jakas technika (w ametyce czy coś nie chce wprowadzac w bład ale podobno pobieraja kawałki miesni np. z nóg i wszczepiaja w zerwane miejsce. dam znac jak co Zdr.

Teraz jest po prostu wypas nawet Ci Soga dam MaTEO ..Walkę wygrywa sie na treningu, nie na ringu..

Jutro dam odpowiedź, ale pewnie tylko przy większych zamówieniach. Pozdrawiam Mateusz Pazdan

Dlaczego Ci mnie żal? Dam sobie radę. Po rabacie dla forumowiczów ceny są podobne, choć ja nie zapewniam abonamentu SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

mumin poczekaj do jutra dam Ci wtedy dopiero odpowiedz, ale najprawdopodobniej juz zostalo zrealizowane... =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]

Tomasz, skoro stwierdziles,ze niedobre to po co zamiesciles ten przepis? mmm miod ze slonymi orzeszkami hehe Quercus: "i bełtam aż miód się rozpuści" nie ma to jak sfd,zawsze poprawi humor az dam wam po sogu Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-02-07 23:27:36

a ja dam pomysł na twrog troche z innej beczki :) więc tak : kupujemy kostke twarogu dzielimy na 4 dość grube prostokąty tak żęby sie nie rozpadł w 1 talerzu rozbijamy 2 jajka i lekko ubijamy do 2 talerza wsypujemy bułki tartej i pokoleji jeden prostokąt wpierw maczamy w białku potem w bułce tartej i na patelnie :) czekamy aż sie ładnie [...]

[...] kazdym innym slonym serem ) - oliwa z oliwek ( lub kazda inna oliwa - wedle upodoban ) - ogorek zielony - sol i pieprz teraz ,,zrob to sam" 3/4 kostki twarogu wkladamy do miseczki , nastepnie na deseczce kroimy ogorek zielony w drobna kosteczke ( ilosc wedle upodoban - ja daje okolo 3 cm pasek duzego ogora !) , i oczywiscie do miseczki [...]

[...] warstwą tłuszczu sporo mięśnia . I żeby minimalizować skutki utraty mieśnia oczywiście na noc twaróg , ale zawsze bierze mnie na wymioty po prostu nie przejdzie nawet nie dam rady zmusić organizmu na skonsumowaniu go. Mówię cały czas o twarogu półtłustym bo jest mniej przetworzony. Jedynym sposobem jest zmiksowanie z brzoskwiniami kiedyś [...]

tak dam rade podniesc te 10 razy a nawet wiecej mi sie wydaje ze ze trening jest naprawde wyczerpujacy i daje wkosc ale problem lezy chyba na diecie

[...] wyjdzie za 2 miesiące mam znowu termin u mojego trenera będzie znowu mnie mierzył warzył itd. przyłożę się to treningu jak tylko się da postaram się dopasować do waszych wskazówek. jak by ktoś miał do mnie jakieś podpowiedzi to chętnie wysłucham każdej decyzji a za parę dni dam posta czy coś się zmienia jak trenuje itd. życzcie mi szczęścia :)

dzieki za sugestie ;) w piatek dam Ci znac malan czy sie ruszam Zmieniony przez - ventyl w dniu 2007-08-22 16:00:16

ja dam wiórki około 30-40 gr i płatki migdałów - 75 gr. Do tego 3 jaja, 200 gr twarogu mielonego i porcja odżywki kokosowej. NIe wiem ile dać na te składniki miodu żeby było w sam raz słodkie, ale nie za bardzo bo nie lubię. TAk ze 3 łyżi stołowe bedzie ok? A co wiórek to akurat mają najwięcej tłuszczu jeśli porównać z migdałami, orzechami, dynią [...]

[...] na to natknełem. Mogę napisać jak trenie klatę. Siła- 2 treningi pon-czw pon-2p x 3s, czw-3p x 3s pon +5kg pon-2p x 3s czw-3p x 3s (taki mikrocykl, jak siła idzie to dokładam, jak nie wykonuje zaplanowanej lp powt powtarzam trening) 2 wariant, progres każdy wie chyba 5,4,3,2,1,1 oczywiście w każdej serii +5kg Masy nie dam bo napuchniecie za [...]

gdzie te 18seri widzisz na triceps? chodzi ci ze w calym tyg? nie sadze ze jest przeladowany. dam rade mysle. 12 seri w piatek i 6 w poniedz z klatka. nei jest tak zle az

no no a kros mnie ***al ze mam barki po nogach i jak to jest ze dam rade po ciezkim treningu nog zrobic barki jak widac niejestem sam