dam

Ok dam Ci soga ale czekam też na odpowiedzi innych(nagrodzę sogami)

Z tego co wiem osoba prowadzac sie zmienila wiec powinno byc lepiej, ale glowy sobie uciac nie dam. Ja sie tym nie zajmuje.

musze sie przespac z ta decyzja i jak sie zdecyduje to dam znac

dam 6 dych jak chętnych nie będzie. pozdr

Bardzo bym chcial cwiczyc nogi w oddzielny dzien np niedziele, ale to by bylo juz 6 treningow/tydzien wiec chyba nie dam rady z czasem. A jak jeszcze bede mial prace na weekendy to juz calkiem odpada :( Myslalem zeby cwiczyc w piatek np z barkami lub klatka, bo najchetniej to bym zrobil ze 3-4 cw po treningu plecow ale zawsze czytam ze tak [...]

shotgun sednio na mnie dzialal.zeby nie sklamac to dam mu 6,5/10

Heh kupilem go sobie jak pochlone calego dam znac narazie moge powiedziec ze po zjedzeniu kilku tabletek nie ma efektow wiec jak ktos liczy na dawke adrenalinki przed treningiem to nic z tego samopoczucie tez bez zmian o utracie wagi poinformuje... Fire Moderator: Fitness Fire Moderator: Fitness

ok jak dojdzie dam znać pzdr

ja brałem 50-60mg efki z tusi podajze 15mg w jednej tabsie jest czyli 3-4 kapsy więcej nie bierz bo czytałem że jest nie wielka różnica w spalaniu fatu pomiędzy 60mg efki a naprzykłąd 150mg. Ale nie dam sobie ręki uciąć że tak jest. Nivix napisz co sądzisz

[...] przed szkołą, gdzie nie ma żadnego wysiłku fizycznego, czytałem żeby właśnie wtedy jeść wolno przyswajające się białko ? Dopiero zaczynam przygodę z siłownią, myślę, że dam radę ścisło trzymać się diety. Czy przy mniej więcej tak ułożonej diecie mogę liczyć na postępy ? Planuję też zamiennie dla piersi z kurczaka jeść kotlety schabowe. Mogę [...]

za ławke dam 100zł : e

nie no dam rade spoko ;)

Znajduja. Sek w tym ze nie pamietam adresow. Jak cos sobie przypomne, to dam znac. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Fatalnie. ;/ Po roku siłowni miałem więcej... Od czego zaczynałeś 27-9cm? Klata do odstaje najbardziej. Szczerze - kumpel z siłowni wcina ścierwo. Ćwiczy półtora roku i baaardzo podobnie. SOG'a dam za wytrwałość. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-02-10 22:24:28

dawaj na prv to ci dam namiary

super:) dzieki dam soga jak tylko wejdzie:) a czy miesnie nie zaczna przez to zmieniac ksztaltu na taki jaki maja np biegacze dlugosystansowi?? slyszalem ze miesnie wlasnie od tego traca ksztal - a ja chcialbym robic aero na stale - jezeli zdrowie pozwoli to chcialbym cwiczyc na silce i robic aero nieustannie do konca zycia

[...] dawalem Adzikowi to mi pislalo ze glos zostal przyanny wiec nei wiem. moze byc taki rozklad: pon: aero na rowerku wt: act na silowni sr: wolne czw: act na silopwni pt: aero na rowerku sob: act na silowni niedz: wolne i czasem jak nie dam rady zrobic aero w pt to robilbym w srode - moze tak byc?? Zmieniony przez - BDN w dniu 2010-11-24 10:40:42

dobra dobra. Mi trzeba dokładnie wytłumaczyć coś żebym pojął taki już jestem z natury nic z tym nie zrobie..Niech strace nie wiem czy dam rade 40kg zrobić z przysiadem. zobaczy się najwyżej podłoge rozdupce :D. przysiad 3x12 40kg RDL 3x12 40kg wyciskanie na ławce poziomej 3x12 30kg wiosłowanie sztanga 3x12 25kg wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

dobra wyluzowalem mako W sumie na sfd jestem od jakiegos roku i bywalo gorzej wiec dont worry Dam ci soga na zgode bo nie chce mi sie z wami klocic LOL LOL - Laugh Out Loud

Numer zamówienia 6097. Z wadą jestem w stanie poradzić sobie sam.Jednak sprzęt kupiony rok temu, a w tym to zupełnie dwie różne firmy. Jakość wykonania strasznie spadła, na razie dam sobie spokój, ale patrząc na zszycie tapicerki niedługo znowu będę miał problemy z ławką zhou