dam

No fast foody ograniczam słodycze itd w nocy żeby nie jeść to pije wodę. Dobra poszukam i dam znać jeszcze dziś. :)

imo zasmierdzialo reklamą ...... ale soga dam

[...] osobiście to żałosne wyginać się jak pi.pa dla mnie to oszukiwanie samego siebie, Powiem Ci ja kiedys kończyłem serie 90 kg i kolega mi powiedział żebym spróbował 100 raz widziałem że nie dam rady ale jednak on mnie zmobilizował najbardziej Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-01-05 20:36:16 Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-01-05 20:36:19

aktualnie dieta to 1500 kcl just jest bardzo nisko areo 2 razy w tyg bo wiecej nie dam rady praca trening 5 x w tyg

Przedstaw swoją propozycję i dam znać czy pasuje. Jak coś napisz na maila. Pozdro.

dam 90zł+kw za detonatora

Z MC mysle ze dam sobie rade a co ty na to aby tak poleciec MC rampa 6 Wiosłowanie 3x7-10 Wyciąg/podciąganie 2x10-12/15 Pozioma rampa 6 Hantle skos 3x7-10 Rozpiętki 2x10-12/15 ?? Zmieniony przez - pandrov w dniu 2011-04-08 22:34:37

kuba_1990 czemu n/c wedlug mnie tyle wystarczy po plecach. A jesli dam tak: - sztanga wasko 4x12/10/8/8 - mlotki 3x8 - staly teraz ok ? cel masa wiec dlatego wole ciwczenia typowo masowe a nie modlitewnik pozdrawiam.

zadbam zadbam ;) aha zapomniałem napisac ze po treningu tez dam glukoze ok 50 gram.. pozdro SOGi poszły..!

He dzieki chlopaki wlasnie tez tak myslalem :) ale z moja mama jest klopot bo na zadna diete mi bardzo nie chce pozwolic ;/;/ ale dam rade pzdr

Smyrek najlepszego haha nie sądziłem ze cie znajde i nie wiedziałem ze masz urodziny dzien po mnie Snookerowy koksie ty!! Soga ci dam Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-10-14 17:03:17

Wydaje mi sie, ze to nie ta bajka, ale glowy nie dam sobie uciac.

kurde najgorsze to ze nie mam diety probowalem pare razy utrzymac ale niestety :( polecisz cos ? dam soga

dam 70 z kw

za meso dam 100zl z towimi kw

dam 105 z twoimi kw

chcesz trening na mase na siłe czy na rzeźbe? pewnie na mase to ja ci dam swój Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA: -wyciskanie sztangi na ławce prostej (4 serie) -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej (4 serie) -rozpiętki na ławce prostej (4 serie)BICEPS: -zginanie przedramienia ze sztangielkami (supinacja) (4 serie) -zginanie [...]

nie tylko raz mi się przytrafiło i wtedy patrząc na cos nie widziałem tego co znajduje się po prawej stronie tej rzeczy i widziałem migotający pasek. jak bede po wizycie to dam znac

Dam radę bo ja gimnastykę ćwiczę od dłuższego czasu :) a i jeszcze jedno czy takie pociąganie na drążku że siedzę na drozku i opuszczę się około do wysokośći pomiędzy ledźwi a barki, i z powrotem do wysokości pośladków. Czy to tylko na triceps czy coś jeszcze? I czy to właśnie ćwiczenie ma jakąś nazwę?

za***iscie lubie biegac, tylko nie wyobrazam sobie robic sprintow na sniegu, lol. mniejsza o to, dam sobie rade zastanawia mnie tylko jak to jest z tym bieganiem na czczo, czytalem te rozne tematy na forum i nie wiem co i jak, tak samo jak bieganie po treningu, mam warunki zeby biegac bezposrednio po i nie wiem co powinienem zjesc, mam bialko w [...]