dam

nie chce mi sie rb zdjęcia to dam wymiary. waże 68 kg 173 cm wzrostu w pasie 86 cm obód uda 59 cm

Postawiłem na kadre Janasa lecz nie wiem czy słusznie. Obie drużyny podczas eliminacji do MŚ były liczącymi się ekipami w Europie. Ciężko także porównywać kadre Engela gdyż większość zawodników z tamtych czasów gra słabiej i dam sobie ręke uciąć że dużo osób patrzy na to jak teraz grają a nie jak 4 lata temu grali

[...] nażarta byłam cały dzień do wypęku i po kolacji jak się okazało, że wszystkiego za mało wymiękłam na myśl o jeszcze jednym posiłku więc łyknęłam białko i basta, więcej nie dam rady. Jutro wyjazd więc pewnie zadowolę się byle czym na wystawie (psowej w Krakowie) i od poniedziałku zacznę walkę. Dzięki za wszelkie podpowiedzi! [...]

Pamiętaj o warzywach. Trochę ogórka, pomidora i sałaty to ciągle bardzo mało. Staram się, na prawdę. A czy mogę wywalić część węgli z kasz itd na rzecz warzyw? Inaczej nie dam rady bo pęknę. A, i w końcu dodałam zdjęcia. 35 czy 40 %% tłuszczyku mi zwisa?? Hę?? Możecie spojrzeć? Jak docelowo obliczać moje zapotrzebowanie? Tzn na wagę obecną czy [...]

Bylbym wdzieczny za pomoc poniewaz bardzo mi na tym zalezy no i aby dietanie byla zbyt wymagajaca poniewaz jestem uczniem i o godzinie 13 nie dam rady ugotowac sobie brokuł

Ale jezeli inaczej nie dam rady:/ To w takim razie co jest lepsze slodzik czy cukier??

no ja mogę ci powiedzieć że na mnie działa jak na nerwicę i depresję także jak jesteś zdrowy to i na ciebie będzie działać tak 1,5 przed snem postaraj się wyciszyć.Ja tak robię że się położę przed tv dam na 60 min wyłączanie mrugam oczami i zasypiam przed tv

ok ok ale tego nie widziałem: Czy polecacie Venoma hd 3.0? Ogolnie to mam lekki nadmiar tłuszczu. Zawsze z tłuszczem miałem problem bo bedac małym byłem grubaskiem i tak zostało ale tylko na brzuszku mała oponka i chce tego pozbyc sie właśnie a bez spalacza nie dam rady poprostu taki mam organizm. Miecha troszke poleci tez?

to kupie oliwe z oliwek i jakos dodam jeszcze cos zeby kcal bylo na + ;] dzieki : ) dam ci soga bo jako jedyny odpisales cos ; p

[...] o co w tym chodzi.Robie tak; tydzien po ost strzale omy zaczynam brac hcg przez 2 tygodnie 5000 iu / tydzien. 2dni po hcg clom. Wyjdzie clom po 3 tygodniach tak jak nalezy i chvj.Na moj rozum bedzie najrozsadniej. P.S. Nie dam nikomu soga bo nikt mi nie wytlumaczyl jak to naprawde jest poprawnie. Zmieniony przez - FoneX w dniu 2011-03-04 22:49:39

jeszcze nie byłem :D nie wiem kiedy pójdę jak co to dam znać :D

npp 100mg e4d susta 250mg e4d no oxe dokupie jeszcze ale to zalezy czy ta genesis bedzie klepac, jak nie to inna firma pojdzie, a w takim razie zamiast propa na koniec dam jeszcze suste :) zastanawiam sie jeszcze nad trenem Zmieniony przez - lewy2009 w dniu 2012-06-04 20:46:15

dam foty jak uznam, że już jest się czym chwalić. zobaczymy jak rzeźba wyjdzie... pozatym trzeba mieć czas na wykorzystanie wiedzy... którą przynajmniej ja jeszcze cały czas zdobywam.

16 lat , w domu kalistenika , wiosna\lato/jesien w noge gram . Kalistenike tydzien cwiczylem tamten , teraz nie dam rady narazie przez nadgarstek

[...] palić szlugi (no może ze 2,3 na 2-3 tygodnie z kumplami do piwka i wsio) to rzeczywiście można utyć - zresztą ja po 10 dniach złapałem 7kg i waga narazie stoi - i niech się narazie nie rusza bo nie wyrobię. Już nie dam rady za piłką ganiać. Jeszcze 8 tygodni - pewnie wskoczy ze 4-5kg mięcha i wsio. Narazie fajnie mnie nawodniło i jest dobrze.

"z tłuszczu szybko mięśnie zrobie " - dam ci nobla jak to zrobisz i milion dolarów.

Waga obciążników to 2 kg. jak coś... Dobra dzięki za pomoc ;) Dam Ci sog'a nawet xD

To zamiast orzechów ziemnych dam włoskie :D

no i o dziwo już się obudziłam, spania było około 6h , wcześniej intensywnie nogi zrobione. Po treningu 15min rozjazdu na rowerze, a przed snem to co pani w aptece poleciła. Może to zbieg okoliczności ale jestem wyspana. Jutro dzień bez treningu, wezmę tabletkę przed spaniem i dam znać czy zadziałało.

cos takiego "BIAŁKO SERWATKA WHEY ekstra opak. 4500g!' Jest na allegro ale chyba nie mozna reklamowac wiec linka nie dam