SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

male dlonie

  • Małe dłonie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem. Jakie cwiczenia moge wykonywac aby moje DŁONIE stały się większe? Cwiczenia typowe na silowni nic nie dają. Dajcie rade bo dłonie mam jak kobieta

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13162 Data: 3/13/2008 3:56:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Czy mógłby ktoś polecić niedrogie uchwyty do pompek/ćwiczeń dla osoby o bardzo małych dłoniach (rękawiczki XS) i cienkich, słabych nadgarstkach? Chodzi mi o tego typu uchwyty: https://i.imgur.com/IOUwnmO.jpg, ale żeby nie kosztowały majątku. Nie wiem dlaczego, pomimo wzrostu 167cm, bozia pokarała mnie takimi drobnymi dłońmi. Strasznie to utrudnia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 7/30/2018 10:26:31 AM Liczba szacunów: 1
  • Male Dlonie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    W sumie to nie wiedzialem zabardzo w jakim dziale umiescic ten post. Sprawa jest taka ze mam ogolnie chude kosci, no i moj problem dotyczy malych dloni, mam male pionstki i tylko 17cm w nadgarstku Chodzi mi o to czy moge na to jakos wplynac, chociaz w niewielkim stopniu. Bo np. patrzac na gornikow czy kolesi co zapieprzaja na budowie to maja [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 12/16/2003 9:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Małe dłonie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam takie głupie pytanie, nie znalazłem takich tematów wcześniej (może ******łowato szukałem). Chodzi o to czy podczas treningów rosną także dłonie? Czy stają się szersze? Bo ja mam ręce jak u panienki:(

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4293 Data: 2/26/2007 8:33:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Małe dłonie, waga i siłownia w młodym wieku

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam rocznikowo 15 lat i 175cm wzrostu. Waże jedynie 53 kg! Jest sposob aby nabrać masy? Jem dużo, sporo białka. Dodatkowo mam dosyć małe dłonie krótkie palce. Czy z wiekiem mi się to zmieni? I czy trenowanie tylko rąk jest zagrożeniem dla wzrostu? Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2/27/2014 9:04:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, Czy ktoś wie gdzie mogę dostać rękawice do MMA dla dziewczyny która ma bardzo małe dłonie? Dla porównania dodam że te w rozmiarze XS okazały się za duże: http://sklep.dragon-sports.pl/rekawice-chwytne-grappling-classic-204767-xs-bk-p-6655.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 543 Data: 3/1/2019 4:34:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga rękawic podawana jest w uncjach – OZ. 1 uncja to 28,4 gramy, więc rękawice 10 OZ ważą 284 gramy każda a 12 OZ 340,8 gramów. Oczywiście im rękawice cięższe tym również większe tym na większą dłoń. Najczęściej wybierane rękawice to 10 i 12 OZ. Są to rękawice na normalnej wielkości męskie dłonie. 8 i 10 OZ dla młodszych i mniejszych [...]

    Odpowiedzi: 2335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2009 4:21:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ja mam 18cm w nadgarstku a jestem MUROWANY ENDOMORF ogólnie mam małe dłonie i stąd te 18cm

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2005 10:21:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam 18 lat i bardzo chude kości, 16cm w nadgarstku, bardzo małe dłonie (jak u 13latka) i wąskie barki. Z drugiej strony nie jestem absoultnym chudzielcem. Zanim zacząłem ćwiczyć na siłowni miałem sześciopak po niewielkiej ilości brzuszków i trochę rozwiniętą klatkę po też niewielkiej ilości pompek. Generalnie nigdy nie czułem się jak zupełny [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2008 7:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] (nie mowie o zadnych hakach czy paskach, zwyczajnie rekawiczki z byle jakiego materialu chroniacego dlonie) powoduja, ze sila chwytu oraz samych dloni sie nie rozwija? mam male dlonie, chwyt dosyc slaby (MC nie robie na duzych ciezarach jeszcze bo 12/10/8/6-8 konczac na 100kg i daje rade ale juz jesli chodzi o zwis na drazku to wytrzymuje [...]

    Odpowiedzi: 5748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2016 10:02:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Asia9X - dużo do zmiany...

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    4) wejście na ławkę z hantlami (może być coś innego zamiast ławki?) a znajdziesz coś stabilnego, żeby Ci się nie przesuneło w trakcie wchodzienia/schodzenia? i nie uginało we wszystkie strony gdy będziesz się na tym opierać? 6) Pompki klasyczne max powtórzeń (mogę na początku damskie? bo normalnych chyba nie zrobię ;) możesz ;-) 1) plank max [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 10000 Data: 12/10/2017 9:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Fairtex,Sandee,Windy,Twins,Hayabusa(tylko jak masz małe dłonie).

    Odpowiedzi: 2335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2011 12:03:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dodam jeszcze ze mam małe dłonie (krotkie palce) :) A co sadzicie o Masters RBT THAI 2 POMOCY ;)

    Odpowiedzi: 2335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2011 7:40:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 2 pytania: Czym różnią się rękawice RAJA RRB 1 od RRB 2? Czy te rękawice RAJA 10oz będą dobrze dopasowane do dość małej dłoni i niezbyt grubego przedramienia? Jak masz małe dłonie i chude nadgarstki to nawijaj dwa bandaże. Nadgarstek pewnie delikatny więc nie zaszkodzi. Pamiętaj, że w boksie też są kobiety więc i do szczupłych przedramion [...]

    Odpowiedzi: 2335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 11:06:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Gen na prawdę jest beznadziejny, widać po fotkach. Te drobne kości, to znaczy chude przedramię, króciuteńkie paluszki (źle mi chwytać sztangę!), małe dłonie i zdolność do zatłuszczania na brzuchu mnie przeraża... nie jestem czystym ekto.

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 1:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Krótkie rączki i małe dłonie, więc mu pomagają.

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2009 12:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Orzechy wloskie -kiedy , ile ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Orzechy są świetnym źródłem, ale jedynie tłuszczów roślinnych. Nie licz białka z nich (a niektóre potrafią mieć 20/100g i więcej) do ogólnego bilansu. Ja w godzinach pracy upodobałem sobie szybki posiłek zawierający orzechy włoskie i wsuwam je codziennie nawet 3 razy 40gr odżywki białkowej (zawierającej kazeine) makaron durum (na oko troche ponad [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2009 6:29:51 PM Liczba szacunów: 1
  • całą dłonią to złapiesz przy dużych dłoniach i stosunkowo długich palcach a są ludzie np długie łapska, małe dłonie i krótkie palce przy czym nie puszczają pleców właśnie to są kurde indywidualne proporcje i zależności

    Odpowiedzi: 56888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2018 4:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ]TEST HI TEC- barteklip9- 18.02.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 7 białek + 1 całe jajka z cebula i osobno owsiane z kawa, slodzikiem cynamonem 2. 75gr ryzu , 180 gram kurczaka 3. 75gr ryżu, kakaoo i 40 gram Whey C-6 o smaku ciastko z kremem 4. 75 gr ryżu i 180 gr kurczaka plus ogórek 5. 75 ryżu 180 gram kurczaka polane keczupem 6.180 gram [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2014 1:30:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] miejscu jeden ma predyspozycje inni nie ma nie ma = ma ciężej i to w kazdej dziedzinie sportu taki Majkel Phelps pluca ma iles % wieksze niz normalny czlowiek do tego dlonie jak pletwy nawet jesli co bije - nie wnikam - to i tak na starcie ma kilka razy prosciej niz Ci co maja normalne pluca i male dlonie i takich przypadkow mozna mnozyc

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2016 9:20:34 PM Liczba szacunów: 1