dam

dobra to ja dam kermitowi soga bo Ty troche nie mozesz nalezy mu sie

Ale taka ilosc jest ok wg. ciebie? Rozumiem nie jest to za duzo.Daj znac i dam ci juz spokoj. Wielkie dzieki

Ja mimo wszystko pozostane przy rozpisce DD. Jestem ciekaw co to ze mnie bedzie Cykl planuje tak za okolo miesiace takze dam wam znam jak idzie

...dam jeszcze plecy z tamtych wakacji...

mysle ze zbudowany jestem wystarczajaco dobrze aby podjac trening na sile waze 73 kg i mam wzrostu 178cm bardzoooo malo tluszczu kazdy miesien widoczny ;] cwiczylem glownie w wakacje od 3 lat :D czyli mozna powiedziec ze pakowalem z 7 miechow. jutro sie wezme za plan i dam do oceny moze niebedzie taki glupkowaty :D

z tego co pamietam bylo wtedy tak normalnie reki nie dam uciac cos kolo 1g na kilogram masy. tylko nwtedy przesadzilem bo dodawalem zbyt gwaltownie weglowodany i mysle ze to byl glowny powod. temu tez teraz jestem ostrozniejszy:) Dziekuje za zainteresowanie.

To dam pierwsze 5 tyg deci500mg a potem zejdę Kurczę niechce zbytnio trena bo po nim nie zrobię mostka, po trenie 250mg testa zabilo psyche i samopoczucie bede musial przywalić z 500mg testa hmmm Może i tak zrobię bo 100T3 tez zeżre mięśnie A co myślisz 350mg propa 350mg npp 550mg mastera Nie tren i dalej leczymy stawy :-) Zmieniony przez - DJ__ [...]

Ogólnie środek na start jeden da metę a ja sobie dam oxe.%-) a co zle ? Od 2 lat na towarze nie bylem

dzieki za odp , sogi poszly :) jak ktos znajdzie chwile zeby sprawdzic bledy w diecie to bede wdzieczny: moje zapotrzebowanie to niby 3200kcal, ale trenuje KB + silka wiec na poczatek mysle ze dam 3800kcal http://www70.zippyshare.com/v/85585763/file.html Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2013-01-16 21:31:34

a robił już ktoś z was może to a6w ?? bo samymi brzuszkami to nie dam rady na pewno ;/ tak bym chociaż z drążka skorzystał no ale przez ponad 2 miesiące jest to wykluczone ;/

[...] trenowałem 4x w tygodniu push&pull, jakieś 3 miesiące temu zmieniłem znowu na FBW. Zaczęły się studia no i teraz raczej ćwiczę aby cokolwiek robić, odstresować się... Nigdy nie masowałem. Wieczorem dam zdjęcia, to będzie łatwiej ocenić. Pytanie - czy warto dać do tej diety cynk i magnez z b6? Co z tym olejem kokosowym? Chciałbym go spróbować.

mmmmxxx1 spoko nastepnym razem dam znac heh ale napisalem w poscie... pozdrawiam :)

[...] zaczolem cwiczyc przytylem jakies 17kg) przy wzroscie 177, heh ja wiem ze najwazniejszy jest trening i dieta suple to dodatek, treningu ciezkiego sie nie boje i wiem ze dam rade, z dieta troche gorzej bo jak mama cos gotuje to ciezko jest powiedziec ze sie nie bedzie jadlo bo ma za malo bialka(:]), ale staram sie jak moge, jesc naj najmniej [...]

wszystko 3* w tygodniu powtórzyć :) dam rade ;] znowu nie taki początkujący jestem :)

Carire- jutro zapytam czy nie będzie problemu z wysłaniem jeszcze jednej paczki jeśli nie dam znać ze poszło lub też nie Dane mam

Jak zrzucę to dam znać - mam pewne objawy czy therma w ogole na mnie podziala (tussip+kofeina+aspiryna nie wywierały na mój organizm żadnego wpływu, może dlatego że kiedyś byłem kawoszem ) No ale ponieważ tylu thermę chwali, to trzeba spróbować ... Pozdrawiam, Tyka

Odpowie kktos? Dam soga.

dam 150 przez allegro

ok to chyba sprobuje eas a co do wytrzymalosci to zastanawiam sie bo moze pojade na zwody na poczatku marca oczywiscie nie w kulturystyce chyba ze anorektukow i jak zwykle dzieki jak cos sie przypomni to dam znac CARPE DIEM

O wyprzedziłeś mnie zaraz dam ci znać :-)