dam

[...] ;) P.S. Dziś jadłem na śniadanie płatki z orzechami i od razu lepiej, na pewno jestem weselszy ;P Własnie zauważyłem, że to nie takie skomplikowane przepisy, wiesz ja od strony kuchni to wiem nie wiele więcej jak tylko zjeść ;D Placki na bank na tygodniu spróbuje zrobić, dam znać jak wyszły ;) Zmieniony przez - reeek w dniu 2016-07-30 09:48:08

dzięki napewno dam znac, a co mi radzisz czy po skończeniu diety moge wrócić do normalnego trybu cwiczeń(patz art.1)a tak wogóle znasz ten rodzaj diety? poli

1) Typ budowy coś pomiędzy ekto a endo chyba Fotki dam później 2) wiek : 94rocznik 3) waga/wzrost : ok.70/175 4) staż treningowy :od września (ok 5 miesięcy) 5) cel cyklu : Siła 6) stosowane już wcześniej suplementy : x5protein , monohydrat kreatyny z olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze : żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

ja wlasnie tez wlasnie wrocila siostra i dala mi aparat za cwhile dam foty kaszy i platkow Ps: nie kasza gryczana prazona ... taka sama jak wczescniej , a paltki maja spore rozdrobnienie ;/

dam ci naprawde uniwersalna rade, a w twoim wypadku jedyna, zeby nie wygladac jak kupa: golenie na lyso i nie mysl, ze zartuje. po kilku cyklach powinienes miec juz kark stosownej szerokosc, zeby moc ogolic glowe na lyso. jesli nie - no to coz, wygladasz jak kupa i zmarnowales troche towaru. edit: aha, a moglby ktos mi powiedziec jak zrobic [...]

60 z Twoimi kosztami wysylki ? i dam Ci odp jutro?

dzieki bardzo ;] ... chcialem to wiedziec bo na uczelni na testach bede mial silowe podciaganie na drazku (nachwytem) ... chcialem tez zapytac czy macie jakies specjalne treningi na ten drazek ? tak sobie mysle ze skoro przy drazku pracuje miesnie oble wieksze i mniejsze najszerszy grzbietu bicepsy i podgrzebieniowe to poprostu wykonywal bym [...]

[...] mam zaaledwie 180cm i mam 38,00 ale z treningiem super wytrzymałym ... ale ty masz 15 czy 16 (jesteś młodzikiem czy juniorem młodszym (bo po nicku wnioskuję że jun,mł ... Bierz sie za trening ... w profilu jest moje gg to dam ci artykół 400-tu metrowców ,,, to coś w podobie 300m,,, mi pomaga ,,, aha i nigdy nie patrz na miejsce tylko na wynik ...

ja nie biegalem ale 23,9 chyba dam rade ,,, ale który rok mlodzika jesteś i jak na makro ci poszło ...

dam Ci odp juttro:)

No chlapaki zawodny sie podajal tego wiec niech jzu zrobi jak cos to dam komu innem uzanc

No bylem niegrzeczny ale to bylo dawno i nieprawda hehena zgode dam ci soga hehe pozdro

Dziękuję bardzo za odpowiedź. W najbliższym czasie mam zamiar udać się do sklepu po jakieś artykuły spożywcze, na których będzie bazowała moja dietka, policzę wszystko i dam do sprawdzenia. Witaminy i minerały uzupełniać suplementami typu Plusz - http://www.i-apteka.pl/product-pol-1623-PLUSSSZ-Multiwitamina-Mineraly-x-24-tabl-musujacych.html .

[...] idzie w dobra strone, w miesiac cudow nie bedzie;) nie oczekuje cudów ale wiem jak ładnie szło wcześniej sa lżejszych środkach. a wydaje mi sie ze podczas przerwy którą miałem spowodowaną urazem kręgosłupa i brakiem jakiegokolwiek ruchu i diety metabolizmy mógł sie rozregulować. zobaczymy jeszcze jak bedzie szło i dam znać za tydzień dwa :)

IGF -1 bije aktualnie rewelka, hgh niedługo kumpel będzie testował z tej samej stajni , moim zdaniem jeśli IGF DZIAŁA TO HGH też powinno choć te stężenie dziwne, albo ktoś zmienił naklejki ,dam wkrótce znać jak jego hgh ma stężenie.

[...] Nie mam wstrętu do mięsa, lecz nie lubię jego smaku w żadnej postaci. Gotowana pierś jeszcze przechodzi. Tatar czy tam schab pieczony kiedyś wchodził. Teraz po prostu nie dam rady dziennie się zmuszać do jedzenia tego, bo na dłuższą metę nie ma to sensu. Na razie podbije białkiem z prochu, a następnie spróbuję dorzucać po 200 gram piersi. [...]

hej a mam pytanie jak pierwszy raz na siłce wycisnełem na przysiad 120kg to ile teoretycznie moge wziasc w martwym ciągu?? i jak wyglada sprawa z martwym bez pasa po prostu chciałbym sie sprawdzic ile max dam rade ale niemam własnie pasa i boje sie ze wezme sie za cos duzego i mi zyłka peknie i tyle:D bedzie...

Moim zdaniem to najlepszy pomysł... aż ci Baca soga dam... Zdjęcie o tematyce np. Moje Euro 2008 PS. a można wiedziec kogo to masz fotke w profilu...? Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-06-03 20:08:45 Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-06-03 20:09:31

Jeśli coś się pojawi na pewno dam znać bo to jest możliwość nie tylko dla modów, doradców ale i użytkowników miejmy nadzieje że sie jeszcze trafi taka możliwość pozdro

Na mięśnie się nie napaliłem tylko nie lubię ćwiczyć a chciałbym przybrać na masie mięśniowej ale ok. z gainer'em dam sobie spokój ale czy ten plan może być ? Kusi mnie strasznie ta kreatyna podobno jest dobra i tania kreatyna w proszku w takim zielonym pudełku i kosztuje ona chyba 30zł a przynajmniej tak mi powiedział kolega, ale najpierw [...]