dam

[...] mu na wymianę ciosów w stójce. Jestem lepszym sportowcem od niego. On jest niebezpiecznym grapplerem, ale do tego musiałby podejść blisko mnie – a ja mu nie dam takiej możliwości. Zniszczę go w ciągu trzech rund. Mamy bardziej złożony plan na tą walkę, ale mój jest na tyle prosty, że wykonanie zajmie mi minutę. - to od Paula . [...]

To by bylo na tyle jak chodzi o moje pomysły, mozna by bylo jeszcze cos zrobic tylko miejsca malo, ale jak cos wykombinuje to dam fotki

wstrzymam się narazie z ankietą dam ją w grudniu, narazie swoje typu możecie uzasadniać

Ryżu brązowego to już nie przelkne :/ natomiast resztę pozmieniam jutro tak jak zaleciłes i dam do sprawdzenia. Dzięki wam za te rady :) A warzyw nie liczyłem, napisałem jednak ze dodaje.

[...] (poszukam pozniej jak ot oszacowac) Jak pisalem napewno biganie interwałami będę robił i dieta planuje 3g wegli, a co do treningu to musze jeszcze przeczytac --Wiec jakbys mial jakies rady albo sugestie o diecie albo treningu to bede wdzieczny, bo narazie staram sie tak oglnie zorientowac o i jak mam robic i czy dam rade jako tako sie wyrzezbic.

Typ budowy? coś mi się wydaje że endo ale nie dam uciąć głowy. http://peb.pl/kulturystyka/21349-ektomorfik-endomorfik-mezomorfik.html

aha . Na pewno dam cynk moze chociaz troche zapobiegne A to na pierwszy raz od razu polaczyc meta+wino czy np sama meta? narazie dzieki panowie za odpowiedzi , wszyscy dostali podziekowanie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-08-08 21:39:47

Dam Soga bo odwaliles kawal dobrej roboty i nalezy ci sie. pozdrawiam

[...] 20 martwych ciagow (50/90) + 10 przeskokow nad skrzynia (45/60) + 100 double unders 20 martwych ciagow (50/90) + 10 przeskokow nad skrzynia (45/60) + 30 burpees od siebie dodam, ze konia z rzedem temu, kto zachowa poprawna technike w ciagu w takim treningu, nie wspominajac o liczbie samych powtorzen (lacznie 60). Wszyscy zazwyczaj zaczynali [...]

Danone: kolejny raz dzięki za rade, sog'a dam jeżeli to jest możliwe. I ponownie THX za pomoc Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl http://www.wbd.prv.pl "(...) Miłość i nienawiść, dwa uczucie, które w każdym tkwią, tylko nie każdy je wykorzystuje (...)".

o ile dostane przyzwolenie na zamontowanie, dam znac jak wyszło :-D

Soga dam. Dzieki

[...] tylko tak jak mówie aeroby i dieta... Co do diety to sie ma mniej więcej tak, że zapewniasz dziennie 2g białka na kg masy ciała i 6g węlowodanów na kg masy ciała... Tutaj dam Ci linka do strony gdzie możesz sobie ładnie ułożyć dietke : http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Zajrzyj też do działu odżywianie [...]

Okej, dzięki. Dam znać w styczniu ...

Mogę.Z boldem jest tak że pazurki to na końcu.Jednak twardszy się już robię powoli.Pompa mimo że t3 weszło na 50 mcg razem z sally.I główna sprawa to apetyt się zaczął.Tego się boje na robieniu jakości ale dam rade.

[...] 2 serie Wspięcia z plecakiem 10 kg przysiad 3-4 s ze sztangą Jeszcze mam jedno pytanie , te ćwiczenia robić wszystko w zakresie do 12 powtórzeń 3 dni w tygodniu czy tyle ile dam radę ? Drugie pytanie takie mam , jak połączyć ten trening z bieganiem ? Bo nie mam zielonego pojęcia teraz Zmieniony przez - komarwdk w dniu 2012-08-04 19:38:30

dzieki za plan za 6-8 tygodni musze go zmienić? to dam Tobie znać

[...] mozliwosci gotowania na parze :/ http://mrozonki.hortex.com.pl/x.php/144/Warzywa-na-patelnie.html - dokladnie takie , nie wiem czy moge linka podac jak nie to sprawdz sklad i usun :) To jak normalnie bylo 150g przed i po treningu to dam podczas regeneracji 100g przed i po treningu ? Jak by cos to w nietreningowe jest to 50g przed aero i po aero

jak dam rade to będę jakis robił... i jeszcze jedno czy np w sobotę mogę biegać interwałami z 10 min?

nie dam rady- ale siara - 15razy bez obciążenia:/ Może być tak jak mówie?