dam

[...] tez będzie niedaleko mnie może pojadę a ostatni już będzie dalekoogólna pula zawodów 15 tysięcy euro!!!wiec trochę kasy jest,zawody będą emitowane w Eurosporcie wiec dam znać jak będzie leciało teraz wkleję po kolei zdiecia z konkurencji: kawałek ekipy spacer z belkami 120kg belka,chyba 50m ponad najwiecej przeszedł yok 100kg 1 zawodnik [...]

[...] na basen i na saunę ale odpocznę sobie od tego Relacje z Dnia: spoko dzionek bardzo ładna pogoda i wogole teraz jem po treningowy i odpoczywam sobie Luk_aszz-fotek nie dam dopóki nie zrobię jakiejś formy bo lipa jest straszna!!!a filmiki jak będzie aparat to coś zrobię a ciężar jest kiepski jest... Rasper-lepsza formę??...byś mnie zobaczył [...]

[...] szły mi super!!biceps napompowany i gitara Relacje z Dnia: spoko dzio9nek pogoda nadal do dupy...strasznie zimno się zrobiło,teraz zjadłem po treningowy i niedługo kładę się do wyra odpoczywać CHŁOPAKI-dam fotki jak tylko będę miał kabel...będą tez filmiki jak będzie miał kto mnie nakręcić i jak będzie mało ludzi na siłce bo ostatnio ich dużo...

[...] wycisk z większym kg ale zabrakło ... 5.Podciąganie na drążku podchwytem+wyciskanie wąskim chwytem (superseria): ciało x 15 + 40kg x 15 50kg x 15 Komentarz:balem się ze nie dam razy tyle razy się podciągnąć,podciągnąłem się 14pelnych w ostatniej nie do końca...i potem przeszedłem do wycisku wąsko ale zdecydowanie za mało kg wiec potem tylko [...]

[...] w szkole trochę pracowity dzień ale nie aż taki meczący teraz jestem po treningu i sobie odpoczywam Volferine -siemanko byku,no nie ładnie zaniedbywać mój dziennikwiem ze dam rade bo muszę!!!ale żadnego progresu narazie nie ma!!brzuszek trochę bardziej ostro zacząłem katowaća ja jak jadę na praktyki to pierw autobus potem pociąg i na piechotę [...]

[...] to w Bydgoszczy!!!mam już pokój zarezerwowany na sierpień!!!narazie planuje tam mieszkać ale jak będzie możliwość to chce do większego miasta z większymi możliwościamizaraz może pojadę życzyć kabel to tel i wreszcie dam filmikidostałem dziś od brata z 100gram CP i z 1,5kg białka provit 85 barteklip9-tak??a czemu?? Wuchta34jak najbardziej byku

to ja mu dam hard trejning aka Russell błeheheheh

[...] to nie ja powinnam Cię zaadoptować, ale moja mama... ale Ona jest tak kochana że każdego weźmie pod swoje skrzydła... no wiesz, gdybyś nie była mężata, to mam młodszego brata rolnika stanu wolnego za którego przyzwoitośc rękę dam uciąć... po coś się tak szybko hajtała;P dobra koniec spamu:) Zmieniony przez - hera21 w dniu 2012-08-16 12:06:04

robie interwały wlecione w aero, 5 min dziarskiej rozgrzewki, potem 7* interwały(niedawno zaczęłam, więc Martucca radziła mi co tydzień dodawać 1), a potem dalej jazda ile dam rade, a ze miekka detka juz wtedy jestem to dociągnęłam 30 min.... Mass- zwróć mi proszę uwagę jeśli coś źle robię, bo już gafę strzeliłam z tym ćwiczeniem...;-)

Narazie to mam temp:D:D:D:D ale dam z siebie wszystko:Djak to się mówi "tanio skóry nie sprzedam"Dzięki Tadziu za wiare we mnie:D

ja dam cichy cynk przyjaciółce żeby podpowiedziała moim znajomym, że jak nie mają pomysłu na prezent to bardzo się ucieszę z dobrego wpc :-D

Sorry, nie wyrabiam z życiem osobistym, zawodowym ani sportowym. Nie dam rady na razie prowadzić dziennika. Redukcję kontynuuję, mam nadzieję, że jeszcze w czerwcu się ogarnę i znowu zacznę wypiski. Skrobnę jeszcze plany na dalszą część redukcji W tym tygodniu po treningu siłowym 20 min bieżnia nachylenie 20stopni, 10 min rowerek w kolejnym 30 min [...]

[...] się z domu :-) Czyli de facto na + najbardziej się cieszę, że cardio w normalnym wymiarze, a nawet odrobinę przyspieszone dieta raczej będzie na -. Nawet do wieczora dam radę na normalnych posiłkach, ale potem wracam do domu. Tam hamulce nie trzymają. Jutro pewnie podobnie. Muszę się ogarnąć z tą kreatyną, bo już od 2 dni leci po 20gr [...]

jedynie sie zastanawiam co bedzie jak przyjdzie 1 grudzien i skoncze masowke. Napewno dam sobie spokoj troche odpoczynku, ale czy całkowicie od treningow czy tylko zmniejszyc ciezary po polowe lub i wiecej i tylko treningi rozciagajace. Musze przyznac ze to jest moj ktoryś rok z ciezarami ale kazdy cykl czy na mase czy na rzezbe czy na sile jest [...]

[...] Niestety po 6 dniach mój ząb sie nie wyleczył nadal mniej boli ale terraz juz wiem czemu:/ Dentysta okazał sie amatorem ( ujme to ładnie) zostawił mi w srodku całkiem spory kawałek zęba. W czwartek składam reklamacje. A do tego czasu dam sobie spokoj z treningami. Moze w sobote cykne sobie jakis trening na kazda partie z 50% nakładem serii

Bo tu nikogo ni e ma a sam nie dam rady spamować !! Davido już wiesz gdzie jest Wyszków? Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-02-02 19:57:22

kolor wlosow jest wazny dam tekst z filmu "czas serferów" kobiety sie nie rozbiera - kobiety sie ubiera we wstyd melani gripis ma lepsze takie takie skowyrne

ya perdyle... przylape ktoregos w poscie SOG odrazu do Ivego dam Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-03 19:11:47

Tak trzeba będzie zrobić Dobrze też że znam starszych braci niektórych tych dupków Jak mnie obraża jakiś bezmózg to się tym nie przejmuję, taka opinia mi wisi. Ale Metalu obrażać nie dam

SKL jeżeli powiesz kiedyś coś mądrego to normalnie dam Ci soga w każdym dziale