dam

Cześć Igor.Wstępnie jestem zainteresowany szkoleniem w lutym,ale jeszcze jak coś,to dam znać,na stażu z M.K.,no i będę miał kilka pytań. Pozdro ze Szczecina

[...] jeszcze do tego umiejętności techniczne walki,to zdecydowanie miałbyś zwiększone szanse w samoobronie Co do treningów mogę gwarantować jedno:ciężkie rozgrzewki,dużo potu,bólu i walki z samym sobą...Treningi u nas zaczynają się w od października,jak będę wiedział o nich,to dam tu znać,ewentualnie wchodź na stronkę,którą wcześniej podałem.Pozdro

dzisiejszy dzien wyglądał tak dieta owsiane jajecznica piers warzywa jajka twarozek kurde jakos w dni nietreningowe cos ta dieta słabo mi idze :D chyba w dni bez siłki dam jakies aeroby

Dam Ci jeszcze jednego cynka w oponie bieżnik się liczy :-P

Zastanawiam się czy nie trenując 35kg na ilość razy dam radę 40 razy machnąć jak myślicie :-)?

Psychicznie jestem nastawiony nawet i na 90 :-) kuźwa w piątek atakuje 80 znów jak nie pójdzie to zrobię z bujnięciem i zobaczę czy dam radę z ruchu od góry wziąść :-)

A CO ? DAM RADE ... %-) /SFD/2021/8/28/2f49836ae9f341d8a04023146445729d.jpg

No młodzieńcze to super bo z tym wychowaniem dzisiaj to róznie bywa :-) Powiem Ci że to 5min. mnie bardzo zainteresowało :-)) To może byc hicior w wytrzymałościówce bo tu nie wiadomo czy sam chwyt wytrzyma pełny możliwy czas na próbę ( 5min.) Na 40kg to ja za słabowity może za pare lat dam rade ;-)

Hehe cały zestaw przygotowany hihi pozostaje w pracy nie narobić się wrócić rano i zap*****lać na zawody hihi jak 32 razy dam radę to myślę że pozamiatam konkurencję hihi a Ty ładnie zaszalałeś hihi a łapsko Ci uroslo jak diabli :-)

[...] takich skurczy bickow że masakra, muszę bicki przyzwyczaić do takich długich serii, także pogoń się zaczela za wami :-) ITI uciekaj ile sił w nogach bo ciebie pierwszego dogonię haha :-) Sto to będzie wyczyn ... ale według naszych zasad ( z zatrzymaniem u góry). %-) Jestem najmniejszy ale dam Wam popalić ha ha nie będzie łatwo Byczki %-)|-)

Tak jest Szefowo! Juto dam znać. Dziękuję i pozdrawiam :-)

tylko stara wersja napalmu (pierwsza) miała analogiczny skład jak storm (proporcje bodajże inne - choć ręki sobie nie dam uciąć) - więc to zupełnie inny produkt co do shota - fakt - pojęcie "smaku" nie powinno być używane w jego wypadku:) a klepie dobrze, choć raczej produt raczej tylko "okazjonalny" - dłuższa suplementacja wiąże się z całkiem [...]

jak się zorientuję to dam znać bo wiesz, moja wyglądała inaczej.Pisałem testy.Myślę, że w Twoim przypadku będą po prostu liczyć punkty z matur.Nie pamiętam żeby rok temu były jakieś testy. Napisz mi na priv o kogo Tobie chodziło z makry.Same inicjały nic mi nie mówią.A 14 czerwca mam exam z makry

[...] a i ejszcze co do posiłków okołotrenigowych to po trenngu wywal oliwe z oliwek a przed treningiem jak juz to daj 5 g i zwiększ w obu weglwodany // wywale oliwe, wegli to dodam z warzyw jakies jeszcze sugestie ?? jak na mnie diete mysle ze dobra to nie jest ostra redukcja z 19 % bf mysle zeby zejsc na 16 - 15 % wiec ta dieta dam rade a pozniej [...]

[...] powtórzenia. dzisiaj kolejny trening będzie-wersja A. właściwie to zaczynam 3 tydzień ćwiczeń, więc według planu to powinnam zwiększyć teraz do 3 serii. zobaczymy -jak dam radę to zwiększę powtórzenia w niektórych ćwiczeniach by porządnie się wymęczyć! dodaję więc plan na dziś i zrzut diety: [...]

Okej, odpowiedź dam w tym topiku...

[...] nie jeżdżę po Ukrainach, więc to trochę mało czasu. W sumie nie mogę określić w 100%, że go spotkam w najbliższym czasie. Raczej w okolicy czerwca. Ale głowy też za to nie dam sobie obciąć. W połowie kwietnia odbędzie Puchar Świata Studentów w TS. Właśnie na Ukrainie i nasi studenci mogliby popytać Ukraińców. W fatalnym terminie, bo nakłada [...]

hmmm Rosjanom chyba dam tylko ostrzeżenie - za to że maj fajne filmiki na tej stronie Ale nie moge puścić płazem jawnego i publicznego pomówienia "Byku złamał prawo autorskie! " Jestem zmuszony skontaktować się z moim znajomym prawnikiem w celu przygotowania odpowiednich dokumentów do przyszej rozprawy sądowej Chyba go znasz - D.R. [...]

A ja cię zapewniam, że z b i j a!!! To po co dają komuś zarobić na prawie? Wszędzie jest tak samo - dam zarobić tobie, ty później dasz zarobić mnie! Powodzenia na zaliczeniach!!!

Nie dam rady przejść na trening 4 dniowy. Na nogach mi nie zależy, w środę rano mam 2h WF gier zespołowych i to wystarcza (najczęściej zakwasy). Więć możnaby je wyrzucić całkiem. Gdybym miał więcej czasu byłoby inaczej. Nie wiem czy zauważyłeś ale rozkład treningowy jest pon - śr - sob. Klata w środy i soboty. Jest to najoptymalniejsze miejsce - [...]