zawody strict curl

Hehe cały zestaw przygotowany hihi pozostaje w pracy nie narobić się wrócić rano i zap*****lać na zawody hihi jak 32 razy dam radę to myślę że pozamiatam konkurencję hihi a Ty ładnie zaszalałeś hihi a łapsko Ci uroslo jak diabli

Dziadzia albo miałeś słaby dzień albo to puki co ciężar dobrany co do grama. Hihi. Będę taki dobry i Ci sprzedam patenta na takie ciężary ze bym Ci za daleko nie odjechał ale płatne w zupie chmielowej. Hahaha. Zauważyłem że jak już nie możesz to ciągniesz barkami sztangę do przodu, to jest dobre ale na mniejsze ciężary. Spróbuj tych końcowych powtórzeniach dawać łokcie do tyłu, wtedy one lekko się uginają i jednocześnie kapturami podnosić sztangę do góry, to powoduje że jak zgrasz te dwa ruchy razem to napędzasz sztangę i wtedy dopiero siłą bicka uginasz sztangę. To się sprawdza przy takim dobijaniu lub na jedno powtórzenie.

Goldi N.1 !!!!
Wierzym w Twe możliwości
XDM tą technikę wyczaiłem wychodzi mi gdy się nie opieram a jak oprę plecy to dupa . Myślę że do 40kg jakoś się doczołgam
Jutro zaczynam nagrywać "Stalowy XDM" to inne czucie zmęczenia które bardziej lubię na początek mój wiek czyli 62x

No to co ekipa, lejemy ich. Hahaha

wycwiel

Goldi N.1 !!!!
Wierzym w Twe możliwości
XDM tą technikę wyczaiłem wychodzi mi gdy się nie opieram a jak oprę plecy to dupa . Myślę że do 40kg jakoś się doczołgam
Jutro zaczynam nagrywać "Stalowy XDM" to inne czucie zmęczenia które bardziej lubię na początek mój wiek czyli 62x

Z oparciem też Ci wyjdzie tylko musisz trochę popróbować i gryf ten co wrzuciłeś filmik na 39kg lub taki jak ja mam bo na wąsko to już trudniej a na tym młotkowym to chyba najtrudniej. Może spróbuj dalej stopami od ściany. Próbuj. Jak to opanujesz to Ci sprzedam jeszcze jeden patent na większe ciężary. Hahaha.

Powiadasz dziadzia że atakujesz swój wiek, ja sobie postanowiłem że na 40stke zrobię na 40kg 40powt. Czasu mało mi zostało, ciekawe czy dam radę. Hahaha

W stalowym XDM też mogę zrobić swój wiek. Hahaha

Ja już po szału nie było tylko 31 razy po nocy to się można piwa napić na lepsze spanie a nie startować bicki odmówiły posluszentwa i tyle w temacie

https://www.facebook.com/groups/407146747563075/permalink/408144064130010/ 

Brawo ! brawo!
Składam graty w ciemno za zwycięstwo !
Rutkow też się spisał
Ciekawe czy tam za miedzą ktos w ogóle wystartował

Chętnie bym relacje obejrzał zza między.