zawody strict curl

Gryf już upatrzony jest może po weekendzie pojadę kupić

Ja dzisiaj spróbowałem 40kg w 60s ale po wczorajszym treningu bica dzisiaj bardzo ciężkie to było. Mimo to zrobiłem 20 razy. Jutro spróbuję nagrać próbę.

Odnośnie stalowego XDM to jako pomysłodawca tej konkurencji pozwolę sobie wprowadzić małe modyfikacje że by cwaniacy z PKSu hahahaha nie mieli za dużej przewagi na tym swoim młotkowym gryfie. Modyfikacja będzie polegac na tym że łapiemy sztangę nachwytem i robimy uginania. Do ustalenia czy łapiemy z kciukiem czy bez? Może skoro ma to być stalowy XDM to propuje ze chwytamy bez kciuka czyli kciuk obok reszty palcy. Spróbujcie takie wykonanie i dajcie znać czy na początek dajemy 15 kg czy 20kg.hahahaha.Wiem że to są śmieszne ciężary ale tutaj nadgarstek jest słabszy i jest bardziej obciążony więc na początek nie będziemy szaleć z ciężarami że by nie nabawić się kontuzji.

Przypomnijcie mi kto miał taki głupi pomysł? Hahahaha. Dziadzia kłaniam się nisko w pas przed Tobą. Gratulacje. Założenie stalowego XDM było że kto w 5min zrobi 100powt to wygrywa, więc wygrałeś i pora zmienic konkurencje. Hahahaha. To ja się męczę na 12kg bo mi kontuzja nie pozwala na więcej a Ty tak ostro z grubej rury. Oj nie ładnie dziadzia, nie ładnie. Hahaha

A tam przypadkiem nie było 20kg czy 30kg? Komentator sportowy nie pomylił się z tym ciężarem? Hahaha

" Przy uważ z kim fruwasz "

Komentator się pomylił faktycznie to było 20kg tak jak w tytule filmu.
XDM jak byś się naodbierał tyle pucharów w życiu co ja też miałbyś mocny chwyt młotkowy
A powaznie to my nie cwicząc dodatkowo chwytu mamy go od trzymania sztangi w długich seriach no i od poręczy gdzie musisz trzymać mocny uścisk ( przy najmniej ja bo inaczej łokcie bym stracił ).
Myślę że przy naszym wyspecjalizowaniu każde ćwiczenie z małym ciężarem by nam pasowało także nie wymyślaj tylko chwytaj ta się za te 30kg i wio 5min.

No dziadek pokazałeś klasę mistrzowska albo olimpijska XDM nie wymyślaj tylko jedziesz 30 kg i 40 kg bo Cie dziadek kopie jak chce haha

... no właśnie kozaki
ja w "21" przy swojej masie aluminiowo - piórkowej open szans z Wami nie mam ale się zgłosiłem więc zrobiłem tylko że ustaliliśmy dwie konkurencje:
"21" jak pisałem bez szans ale bez walki się nie podam !!! hahaha i 30kg w 5min tak więcej Panowie Bliźniaki szanujmy się... Czekam na Waszą próbę 5min 30kg czy dacie radę wytrzymać całe 5min ze sztanga w łapach no i ile wykonacie ruchów