zawody strict curl

No i duże zaskoczenie. Hantel niby 12 kg ale się na nim ciężko ćwiczy to i tak liczyłem że zrobię na nim 40razy na spokojnie i że powalczę o 50 razy na rękę a tutaj duże rozczarowanie i tylko 30 razy. Pierwszy raz tak ćwiczę w domu i chyba nie ostatni bo skoro idzie ciężko to znaczy że warto :)

Ciekawa konstrukcja
Ja na 12kg się rozgrzewam do sztangi ale faktycznie jest cięzej .
I co z tymi zawodami na odległośc ?
Nasz turysta - kulturysta będzie ogarniał to przez tydzień albo dłużej

Czekamy czekamy alko się chłodzi może na walki fame mma się schłodzi

Ma różne kąty nachylenia, więc można kąbinować. Kupiłem że by ćwiczyć prostowniki i dzisiaj zmieniła swoje przeznaczenie. Odnoszę wrażenie że mój hantel ma troszkę inny środek ciężkości przez to że ma grubszą rączkę oraz boki ma obszerne. Dzisiaj poszło tylko 30 razy, może bym dobił do 35powt. Jak zrobię 50 powt to próbuje stalowy XDM. A nasz turysta-kulturysta nie wiem czy dojdzie ładu składu z tymi pozami i obwodami. Hahaha. Może się okazać tak jak ze mną było że pomimo najlepszego wyniku w ugieciach to nie wygra lub się na podium nie załapie bo ktoś lepiej zapozuje i go zepchnie. Hahaha

A propo siły to po próbie wleciały barki na hantlach potem wyciskanie na klatkę hantlami na skosie i na koniec bicek w oparciu o ścianę 50 kg x6, 60kg x 10, 71kg x4 i na koniec 78kg x 1 więc takie machanie na 40 kg i 30 kg utrzymuje mi poziom siły bez robienia treningów typowo na siłę taka ciekawostka

goldberg1982

A propo siły to po próbie wleciały barki na hantlach potem wyciskanie na klatkę hantlami na skosie i na koniec bicek w oparciu o ścianę 50 kg x6, 60kg x 10, 71kg x4 i na koniec 78kg x 1 więc takie machanie na 40 kg i 30 kg utrzymuje mi poziom siły bez robienia treningów typowo na siłę taka ciekawostka

Też to potwierdzam że siła nic nie ucieka, nawet jak machałem tylko na 30kg. Skoro miesień zajeżdżasz do upadłości to znaczy że ciężko popracował, więc siła musi zostać.

Ja nie zajeżdżałem tylko kończyłem po 100 sekundach lub po 2 minutach na luzie ze sporym zapasem.

goldi Wielkie Gratulacje ...

Wiedzieli ze będzie Mocny Polak i co ...... a to takie gadanie dyskoteka , choroba , rozwolnienie ... ect haha a naj bardziej irytujące jak słyszę covid
Qwa mocarze i ich gadanie przed zawodami jacy to nie "mocni sa" " jestem taki wielki nie do pokonania" i jak zawsze d...pa bo słabi psychicznie i się nie stawiają na starcie , to nie sportowcy ani zawodnicy ani ludzie rządni rywalizacji .. dmuchane balony z których uchodzi powietrze jak już mają się stawić na "STARCIE " !!!






Zmieniony przez - iti706 w dniu 2021-11-20 22:00:22

Jak to mówią "krowa, która głośno ryczy, mało mleka daje" hahaha.

Dzięki ITI masz święta rację chciałbym zobaczyć tych co zapowiadali 40 razy hehe ile by faktycznie zrobili a przecież Kondziu tyle zapowiadał haha dla mnie wyczynem było by 35 razy zrobienie w 60 sekund ale to może na koniec roku 40 razy to raczej nierealne chyba dla nikogo jednak to jest ciężar, może kiedyś Cyplenkow jak ustanawiał rekord świata 117kg mógłby tego dokonać