Jedynie co to dużo przy ścianie rób bicka
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4583
Napisanych postów
7252
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39633
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4583
Napisanych postów
7252
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39633
Próbuj różnego ustawienia nog wezej szerzej bo to spora różnica jest. Na YouTube są niby filmiki z technika ale mi to osobiście nie wchodzi na większych ciezarach 
możesz też na siedzącą robić jako ćwiczenie dodatkowe, siedzisz sztangę masz na kolanach i robisz Uginanie sztangi z tego martwego punktu, ja jeszcze dodatkowo robię na modlitewniku ruch na wyprostowanych ramionach z dołu i tu niespodzianka bo biorę więcej na modlitewniku niż przy ścianie haha
możesz też na siedzącą robić jako ćwiczenie dodatkowe, siedzisz sztangę masz na kolanach i robisz Uginanie sztangi z tego martwego punktu, ja jeszcze dodatkowo robię na modlitewniku ruch na wyprostowanych ramionach z dołu i tu niespodzianka bo biorę więcej na modlitewniku niż przy ścianie haha
1
...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7300
Napisanych postów
12496
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87772
Bo na modlitewniku ruch zaczynasz z bioder z tego co widziałem
Najlepsza szkoła to udział w zawodach na kolejnych już wszystko będziesz wiedział
Najlepsza szkoła to udział w zawodach na kolejnych już wszystko będziesz wiedział
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5259
Napisanych postów
19362
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336273
wycwielBo na modlitewniku ruch zaczynasz z bioder z tego co widziałem
Nawet nie z bioder tylko z ruchu całego ciała
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
zulekk
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
76
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
881
mój wynik to 75 kg na prostym gryfie w wadze 80, ostatnio to sprawdzałem z ciekawości nigdy pod to nie trenowałem, ale mysle, ze dobrym rozwiązaniem było by to trenować, i poprostu wyliczyć sobie procentowo ciezar w serrie od maxa?
1
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4583
Napisanych postów
7252
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39633
No kolego to bardzo dużo, więc zabieraj się za treningi
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7300
Napisanych postów
12496
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87772
Jezeli przy wadze 80kg targasz 75kg to masz wygrana w kieszeni .
No oczywiscie warto to potwierdzic na zawodach .
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-06-04 06:33:17
No oczywiscie warto to potwierdzic na zawodach .
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-06-04 06:33:17
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5259
Napisanych postów
19362
Wiek
58 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
336273
wycwielJezeli przy wadze 80kg targasz 75kg to masz wygrana w kieszeni .
No oczywiscie warto to potwierdzic na zawodach .
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-06-04 06:33:17
Fajnie byłoby zobaczyć jakiś filmik z tego boju , czy ze strony technicznej jest wszystko OK żeby nie było potem zdziwień na zawodach ?
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4583
Napisanych postów
7252
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39633
Dokładnie
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4583
Napisanych postów
7252
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39633
I jak tam bicki przygotowane?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- ...
- 197
-
Następny temat
Kalendarz różnych imprez 2021
