zulekk

40 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

896

napisanych postów

Imię łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia Mechanik

Województwo Mazowieckie

Miasto Łaskarzew

O mnie gg 2077172

Zainteresowania b.d.

Dieta niemam

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 23.11.2024 (14:22)

Data rejestracji 18.10.2007 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 40 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: 165 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: 110 kg

Podciągnięcia: 30

Przysiad: 160 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat <br><br>słabe fotki	76	2007-12-16 23:10
Po siłowni, o siłowni	problem witam mam problem bo niewiem jak się daje fotki pomoże ktoś bo chciałem dać do oceny pozdro	2	2007-12-16 23:06
Trening dla zaawansowanych	plan na masę do poprawki ułożyłem nawy plan treningowy za pomocą innych w poniedziałek mam klatę + biceps i tego nie jestem pewny bo to już miałem taki sam typ treningu na te partie w starym treningu który miałem 5 miesięcy tylko mam trochę na odwrót	6	2007-10-29 00:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2024-10-04 12:27
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2024-10-03 11:51
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-09-26 23:12
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-09-26 20:28
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-09-07 23:38
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-08-31 23:02
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-03-03 07:30
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-03-01 22:13
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-24 06:04
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-23 20:00
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-20 19:57
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-20 17:00
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-01 21:36
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-01 18:06
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-01 15:15
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-01 13:14
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-01 00:20
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-02-01 00:03
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-02-01 00:02
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat	2023-01-30 22:18
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-01-29 20:12
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-01-26 21:30
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-01-25 21:11
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-01-21 21:15
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-01-21 21:03
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat	2023-01-19 21:58
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat	2023-01-18 14:50
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat	2023-01-18 14:50
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat	2022-05-26 20:49
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat	2022-05-03 11:21