zulekk

40 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

896

napisanych postów

Imię łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia Mechanik

Województwo Mazowieckie

Miasto Łaskarzew

O mnie gg 2077172

Zainteresowania b.d.

Dieta niemam

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 23.11.2024 (14:22)

Data rejestracji 18.10.2007 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 40 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: 165 kg

Martwy ciąg: 200 kg

Wyciskanie na barki: 110 kg

Podciągnięcia: 30

Przysiad: 160 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat <br><br>słabe fotki	76	2007-12-16 23:10
Po siłowni, o siłowni	problem witam mam problem bo niewiem jak się daje fotki pomoże ktoś bo chciałem dać do oceny pozdro	2	2007-12-16 23:06
Trening dla zaawansowanych	plan na masę do poprawki ułożyłem nawy plan treningowy za pomocą innych w poniedziałek mam klatę + biceps i tego nie jestem pewny bo to już miałem taki sam typ treningu na te partie w starym treningu który miałem 5 miesięcy tylko mam trochę na odwrót	6	2007-10-29 00:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2024-10-04 12:27
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2024-10-03 11:51
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-09-26 23:12
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-09-26 20:28
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-09-07 23:38
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-08-31 23:02
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-03-03 07:30
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-03-01 22:13
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-24 06:04
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-23 20:00
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-20 19:57
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-20 17:00
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-01 21:36
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-01 18:06
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-01 15:15
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-01 13:14
Po 35 roku życia	Mocarne ramiona w 6 tygodni z Goldbergiem	2023-02-01 00:20
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-02-01 00:03
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-02-01 00:02
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat	2023-01-30 22:18
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-01-29 20:12
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-01-26 21:30
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-01-25 21:11
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-01-21 21:15
Aktualności - Sporty Siłowe	zawody strict curl	2023-01-21 21:03
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat	2023-01-19 21:58
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat	2023-01-18 14:50
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat	2023-01-18 14:50
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat	2022-05-26 20:49
Galeria Zdjęć	Ocena ok 2 lat	2022-05-03 11:21