Na hantlu 60kg robiłem 3 ruchy i 70 kg bralem w 2020r a teraz robię 6 i nawet nie opuszczę ale za to wytrzymałości nie robię wogole a idzie a na 35kg przy ścianie to już wogole jakiś kosmos jest.
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4541
Napisanych postów
7220
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39511
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4541
Napisanych postów
7220
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39511
Psychicznie jestem nastawiony nawet i na 90 
kuźwa w piątek atakuje 80 znów jak nie pójdzie to zrobię z bujnięciem i zobaczę czy dam radę z ruchu od góry wziąść
kuźwa w piątek atakuje 80 znów jak nie pójdzie to zrobię z bujnięciem i zobaczę czy dam radę z ruchu od góry wziąść ...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Szacuny
7287
Napisanych postów
12489
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87751
A nie ważyłeś przypadkiem więcej w 2020 ?
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4541
Napisanych postów
7220
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39511
Nie
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4541
Napisanych postów
7220
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39511
Waga ta sama
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4541
Napisanych postów
7220
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39511
Waga tu nie gra roli bo w 2019 ważyłem mniej i 70 brałem
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4541
Napisanych postów
7220
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39511
Nawet przy wadze 94 kg bralem te same ciężary
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
7287
Napisanych postów
12489
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87751
Czyli musisz pogadać ze sobą 
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4541
Napisanych postów
7220
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39511
A będziemy się nawadniać
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5254
Napisanych postów
19360
Wiek
58 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
336250
goldberg1982Na hantlu 60kg robiłem 3 ruchy i 70 kg bralem w 2020r a teraz robię 6 i nawet nie opuszczę ale za to wytrzymałości nie robię wogole a idzie a na 35kg przy ścianie to już wogole jakiś kosmos jest.
I tu tkwi bład ....robiąc teraz 60-tką 6 powtórzeń wcale nie zbudujesz siły , trzeba było dołożyć do 65 kg i na tym trenować ale nie wychodzić poza zakres 3-4 ruchów . I takich serii 3-4 bez progresu na stałym ciężarze.
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- ...
- 197
-
Następny temat
Kalendarz różnych imprez 2021
